Состояние душевного дискомфорта

0:00, 16 января 2019 0 12375

Что такое душевный дискомфорт? Каждый понимает это по-разному. Для кого-то душевный дискомфорт, это переживания, муки, невозможность найти себе место и успокоится. У кого-то душевный дискомфорт вызывает физическую боль, и даже может стать причиной неврологических или психосоматических заболеваний. Как бы то ни было душевный дискомфорт, так же как и физический – явление деструктивное, говорящее, что что-то происходит «не так». Поэтому многие люди, почувствовав этот «камень» на душе, стараются от него избавиться. Однако далеко не все знают, как сделать это эффективно и ещё больше губят себя в алкоголе и сомнительных развлечениях. А ведь избавиться от душевного дискомфорта можно куда проще.

Определитесь с тем, что не даёт Вам покоя. Просто так душевный дискомфорт возникнуть не может – должны быть причины на то. Они могут быть абсолютно разные, связанные с Вами или Вашими близкими. Покопайтесь в себе и в последних днях, и поймите, что же не даёт Вам покоя. Поняв причину душевного дискомфорта, от него будет куда проще избавиться.
Проведите параллель с физическими проявлениями дискомфорта. Создайте образ. Всегда душевный дискомфорт проявляется как то физически, например, учащается или становится реже пульс, поднимается давление, потеют или леденеют руки и т.д. Просто понаблюдайте за собой и преобразуйте свой душевный дискомфорт в образ. Прочувствуйте размер, цвет, форму. Не «вытаскивайте» образ из себя искусственно, выбирая, что приятнее и лучше. Первое, что приходит в голову, и есть самое правильное (камень, цепи, иголки, огонь и т.д.).
Проведите связь между образом и Вашим самочувствием. Для этого просто попробуйте образ, который у Вас в голове, мысленно увеличить. Если вместе с этим увеличился и Ваш дискомфорт, например, участилось сердцебиение, то значит, Вы правильно определили свой образ дискомфорта.
Понаблюдайте за Вашим образом. Возможно, Вы и заметите, что он начинает меняться, растворяться или преображаться во что-то иное, однако никаких «насильственных действий» не предпринимайте. К примеру, не пытайтесь мысленно его разрушить, сжечь, закопать. «Выбросить свой камень» – значит, вытеснить чувства. «Закопать…» – значит, подавить свои эмоции и ещё больше усугубить ситуацию.
Вступите в диалог со своим образом. Как бы «пообщайтесь» со своим внутренним голосом о том, что Вас беспокоит. Не забывайте – он часть Вас, и возможно, даже, выполняет какую-то защитную функцию, например, защищает от ещё большей душевной боли. Поблагодарите свой образ за это.
Измените свой образ. Какие изменения Вы хотели бы внести в свой образ, чтобы он дарил Вам приятные эмоции? Что бы Вы хотели в нем увидеть? Сделайте эти изменения, и так, серый тяжёлый камень в Вашем воображении, может превратиться в большой сверкающий алмаз. Если Вы всё делаете правильно, то Ваше духовное состояние будет улучшаться.
Не отказывайтесь от своих чувств. Вы преобразовали свой душевный дискомфорт, во что-то более хорошее, яркое, вложили в него частичку положительного. Взрастите то хорошее, что есть в душе и наслаждайтесь этим.
Проверьте себя. Для этого просто представьте снова ситуацию, в которой Вам было плохо. Если негативные эмоции ушли, то Вы успешно справились со своей задачей. Поблагодарите себя за проделанную работу.

Вот так, потратив немного времени и сил, Вы можете избавиться от всепоглощающего душевного дискомфорта и снова стать свободным и счастливым человеком. А это дорогого стоит. Берегите себя и своих близких!

Пожалуйста помогите

Глобализация – процесс складывания единого финансово-информационного пространства. Снятие формальных барьеров привело. Наряду с интеграцией наиболее развитой части человечества, к формированию барьера, в первую очередь технологического, между развитыми странами и остальным миром. Этот барьер практически непреодолим для слабых стран из-за качественного ужесточения конкуренции, ведущейся буквально на уничтожение.

Глобальные СМИ насаждают высокие стандарты потребления, в том числе и в неразвитых странах, население которых ощущает недоступность этих стандартов не только для себя, но и для своих детей и внуков. В результате возникает чувство безысходности, которое в свою очередь, порождает нарастающую глобальную напряженность. Одним из ее проявлений и является международный терроризм.

Безысходность положения неразвитых стран бьет и по процветающим обществам, которые не могут расширять рынки сбыта своей продукции. Возникает системный кризис мировой экономики. При этом глобальный монополизм не дает снижать цены, а культурно-цивилизационный барьер ведет к попыткам насильственной вестернизации незападных обществ. Слабые общества удается разрушить, а сильные – оказывают сопротивление. В обоих случаях создается питательная почва для международного терроризма… ситуация усугубляется общим падением эффективности управления, связанным с глобализацией и превращением формирования сознания в наиболее прибыльный вид коммерческой деятельности…

Управляя во все большей степени при помощи убеждения, при помощи технологий формирования сознания, они начинают действовать на основе внедряемых ими представлений, а не реальности, переставая отличать желаемое от действительного и утрачивая способность решать реальные проблемы, в том числе и порождающие терроризм.

Только разрушение загнивающих глобальных монополий, доступ стран к современным дешевым технологиям и восстановление возможностей прогресса для всего населения Земли кардинально сузит социальную базу терроризма и уничтожит его как существенную глобальную проблему. Но путь к этому будет не простым и болезненным. (М. Делягин)

С1 Какие последствия снятия формальных барьеров в процессе глобализации отметил автор? Назовите два последствия.

С2 Что, по мнению автора, способствует развитию международного терроризма? Назовите любые три предпосылки

С3 в чем, по мысли автора, проявляется взаимосвязь развития процветающих обществ и слаборазвитых стран? Назовите два проявления. Опираясь на обществоведческие знания и факты общественной жизни, проиллюстрируйте каждое из них конкретным примером.

С4 Автор утверждает, что «восстановление возможностей прогресса для всего населения Земли кардинально сузит социальную базу терроризма». Согласны ли вы с этим утверждением? С опорой на обществоведческие знания и факты общественной жизни приведите три аргумента в обоснование своей позиции.

С5 Какой смысл обществоведы вкладывают в понятие «критерий общественного прогресса»? Привлекая знания обществоведческого курса, составьте два предложения, содержащие информацию о критериях общественного прогресса.

С6Раскройте на примерах влияние природной среды на любые три сферы жизни общества

С7 известный современный общественный деятель сказал, что в эпоху глобализации изоляция в национальных границах «равносильна массовому самоубийству». Опираясь на знания обществоведческого курса приведите три аргумента в подтверждение высказанной позиции.

С8 Вам поручено подготовить развернутый ответ на тему «Изменение взаимодействия человека и природы в процессе общественного развития». Составьте план, в соответствии с которым вы будете освещать эту тему. План должен содержать не менее трех пунктов, из которых два или более детализированы в подпунктах.

Магия в Доме Солнца — избранные публикации по различным видам и традициям магии, магическим ритуалам и практикам, а также статьи по парапсихологии, астрологическим предсказаниям, древнекитайскому искусству фэн-шуй и различным методам целительства.

Консультации экстрасенсов

Про жизнь

Здравствуйте Марина! Если вы переезжали, вы не могли же не знать что в никуда едите, если пишете что в итоге нет ничего тут, где вы теперь живёте — какой мотив побудил к…

Негативная атмосфера в доме

Здравствуйте Аня! Ваша мама просит три родительские субботы, не знаю почему три, честно?! С ближайшей первой, идите в храм, ставьте свечу об упокоении мамы. Напишите на помин…

Подклад

Добрый день! Ничего брать руками нельзя! Нужно было взять веник и совок! Если это действительно подклад нужна чистка! Ударить может по здоровью и всему остальному. Дом необходимо…

Не везёт

Добрый день) Согласна с экспертом _Dilia_ — вас направляют свыше в сторону духовного развития и душевного вос-приятия людей (мужчин), поскольку…

Я собираюсь в отпуск

Уважаемый автор, вы слишком много пере-живаете в своём беспокойном уме, выстраивая реальность согласно своим пред-ставлениям. Ведь ничего еще не…

Не везет. Не в любви не в карьере. Какая то черная полоса

Вам необходимо расходовать силы на полезные дела, а вы тратит их на разрешение тупиковых вопросов. Остановитесь и пересмотрите ситуацию под другим углом, а иначе будет все только…

Иногда бывает, что мы начинаем испытывать определенное психологическое неудобство, нам становится не по себе, а негативные эмоции появляются вне зависимости от нашего желания, воли, и от них потом очень трудно избавиться.

Это неприятное состояние человека, называется психологический дискомфорт.

Он порождается разными причинами: усталостью, утомлением, неудачами, болезнью, неблагополучными отношениями с близкими, знакомыми, другими людьми, неудовлетворенностью важных человеческих потребностей и другими.

Внутренний дискомфорт может возникать и при наличии неустраивающей человека работы и характера его деятельности, коммуникативных трудностей (проблем общения), возрастных кризисов.

Где искать помощи, если возник психологический дискомфорт: когда устаешь от постоянных сомнений и частных потрясений, когда не можешь радоваться и наслаждаться жизнью, как и прежде?

Многие пытаются избавиться от этого гнетущего ощущения с помощью спиртного. Они предполагают, что вечерняя порция пива помогает им расслабиться и крепче спать, но это все отговорки и одно сплошное заблуждение.

Алкоголь не только не помогает избавиться от неприятностей, но и порождает новые, а потому истина не в вине, а в трезвом разуме.

Собственно, психологический дискомфорт может возникать, и когда человек в полном объеме не удовлетворен своей настоящей жизнью. Рассмотрим действующие способы избавления от психологического дискомфорта:

— общение с близкими: лучше, чем наши родственники, нас не знает никто. Поговорите по душам с самым родным для вас человеком, с тем, кто всегда вас понимает и поддерживает.

Если вам сложно по каким-то причинам разговаривать с родственниками, то пообщайтесь с лучшим другом. Иногда выговорится намного полезней, чем сдерживать все внутри;

— обратитесь за помощью профессионального консультанта-психолога. Он точно знает, чем вам помочь. Этот человек не только умеет слушать, но и дает ценные рекомендации, практические советы.

Они помогут вам не только разобраться в себе, в сложившейся ситуации, но и в причинах вашего внутреннего дискомфорта. Что поможет вам избежать подобных моментов в дальнейшем.

Главное здесь – не оставаться наедине со своими внутренними переживаниями, потому что долго длящийся психологический дискомфорт может привести к более пагубным последствиям – стрессам, нервным расстройствам, депрессии.