Как найти свое счастье в личной жизни

Быть счастливым – главный месседж, посланный Вселенной современному человеку. Этой мыслью пропитаны посты в социальных сетях, витрины супермаркетов и вообще все, что нас окружает. Но где найти счастье? Существует ли компас, указывающий путь к нему? О том, как и где искать чувство полного удовлетворения, читайте прямо сейчас.

Путь к счастью: 7 опасных ловушек

Во всем виновата работа

Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

Поиск условий

Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.

Без изменений

Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.

Сейчас или никогда

Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.

Судьбоносное решение

Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.

Всё в руках судьбы?

Мысль о том, что всем распоряжается судьба, приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.

Где найти счастье: 4 древневосточные практики

Восточные мудрецы утверждают, что счастье находится внутри нас, и задача каждого – его отыскать. Они определяют 4 уровня, которые являются составляющими полного удовлетворения.

Сукха

Слово «сукха» означает «удобство». Это состояние, когда человек, находясь в зоне комфорта, чувствует себя защищенно и естественно. Среда обитания позволяет ему быть раскованным, уверенным в себе и довольным жизнью. Это обычное поверхностное счастье, имеющее недолгий срок годности. Например, вы устроили вечеринку, на которую приглашены близкие. Комплименты в адрес хозяйки, торжественное настроение и присутствие любимого приводят к эйфории. Но если вдруг вы увидите, что любимый человек ухаживает за другой женщиной, все настроение рухнет в один момент. То есть, даже сукха зависит от внутреннего состояния.

Сантоша

Сантоша – вторая ступень на пути к поиску счастья внутри себя. Это умение радоваться тому, что имеешь сейчас. Мудрецы верили, что только благодарный человек улучшает свое состояние, а злой и завистливый – теряет. Настоящая удовлетворенность приходит тогда, когда мы перестаем догонять недостижимое. Выход – не ставить завышенных планок, не сравнивать свои умения, внешность, достаток с другими. Это дорога в никуда, так как всех не переплюнешь – кто-то все равно будет мудрее, красивее, богаче. Помним: счастье рядом – внутри нас.

Мудита

Мудита – уровень духовного счастья, на который позволяет перейти успешная практика сантоши. Он появляется неожиданно. Похожа на откровение, мудита вызывает чувство радости, восторга, благодарности, спокойствия. Мы начинаем видеть красоту там, где раньше встречалась обыденность. В этом состоянии хочется творить, созидать, наслаждаться каждым мгновением жизни. Пережившие хотя бы один раз с ней встречу, точно знают, как обрести счастье.

Ананда

Слово «ананда» тождественно ощущению полного блаженства. Этот уровень считается самым глубоким, так как подразумевает восприятие мира и себя в эйфории, полной удовлетворенности, гармонии с мыслями, действиями, собственным телом. Фактически, это культ радости внутри себя, к которому может прийти каждый, если приложит внутренние усилия. Для этого мудрецы советуют заняться егой как методом самопознания.

Как найти свое счастье: 9 шагов

Перестаем себя жалеть, ликвидируем негативные эмоции по отношению к себе, неуверенность. Чувство, что ты неудачник, с помощью последующих шагов мягко заменяем противоположными ощущениями.
Не стоит забывать благодарить судьбу за то, что имеем сейчас. Каждый из нас на самом деле намного счастливее, чем представляется.
Желательно избегать негатива в целом, обходя стороной всё, что приносит раздражение или уныние.
Приглашаем новшества в свою жизнь! Изучение иностранного языка, постижение азов незнакомой профессии или покупка абонемента в тренажерный зал – это прекрасный источник вдохновения.
Любить, так же как и прощать, нужно учиться. Полюбив себя ведь и дорогих людей, принять мир таким, какой он есть, простив ему его неидеальность, станет намного легче.
Широкий круг общения, в котором можно встретить людей разного возраста, социального статуса и взглядов на жизнь – это хорошая энергетическая подпитка. От того, насколько интересным является наше общение и времяпрепровождение, зависит многое.
Счастье прячется в добрых делах, которые мы можем сделать по отношению к другим. Даже мелочи вроде улыбки, небольшого подарка или комплимента целебно действует на самого дарителя.
Стараемся не жить прошлым или будущим. Понимание, что счастье – это то, что происходит здесь и сейчас, приводит нежеланию тратить время на депрессии.
Мечты делают нас счастливее, а пути их реализации дарят бесценный опыт, жизненную силу, мудрость.

Так, существует несколько секретов, указывающих, где найти счастье. Первый состоит в том, чтобы начать действовать, меняя привычки, уклады, ритм жизни. А второй способ подразумевает поиск духовной радости внутри себя. Но важно не забывать и об опасностях, подстерегающих нас на нелегком пути. Но, чем тяжелее путь, тем слаще вкус победы. Не так ли?

В детстве казалось, что, повзрослев, мы непременно станем счастливыми: купим много-много конфет и будем есть их сколько угодно и даже вместо обеда. А став взрослыми, поняли, что счастье далеко не в конфетах, и чтобы быть счастливым, нужно потрудиться. Вот мы и трудились: заканчивали институты, искали хорошую работу, строили отношения, создавали семью, а в итоге — счастливыми не стали. На каждом шагу спотыкаясь, мы все равно верили, что вот-вот словим — и не синицу, а целого журавля. Только не вышло. Так где же искать счастье и можно ли вообще стать счастливым?

Мы слышим слово «счастье» с телеэкранов, читаем его в книгах и традиционно желаем друг другу в день рождения. А знаем ли мы, что такое счастье на самом деле? Спросим одного — так он ответит: «это количество нулей в зарплате», спросим другого — услышим в ответ: «семья», третьего — «любовь». Одно слово, и так много интерпретаций. Поэтому, приходя к товарищу с за советом, мы получаем не то, что хотим, ведь у него другие ценности, другое представление. Но только в одном мы все единогласны: счастье — это состояние. И прежде всего нужно понять, как его обрести.

Получая желаемое, мы радуемся, и, наоборот, печалимся, когда не получаем. Вот сосед: он целый год работал сверхурочно, не позволял себе излишеств, вел строгий контроль финансов, складывал копеечку к копеечке, и наконец купил машину мечты. Посмотрите на него сейчас — он весь сияет. А коллега по работе? Маша. Они с мужем в браке уже четыре года, мечтали о ребенке с самого начала, и вот она только что узнала, что беременна. Глядя на нее, думаешь, что счастливее человека на свете нет, аж у самого сердце ликует. Что же наша одинокая подруга, всегда приходившая на семейные праздники в сопровождении себя самой? Встретила-таки своего мужчину и влюбилась до беспамятства. Теперь ее глаза сверкают, как звезды на ясном небе, а с лица не сходит улыбка и легкий румянец. Давайте вспомним их до всех этих событий. Что мы видим? Уставшего соседа, вечно бегущего с одной работы на другую, год носившего одни и те же джинсы и постоянно говорившего: «Только быстро — у меня нет времени». А Маша? Любой разговор о детях заставлял ее глаза блестеть от слез. Подруга, казалось, вот-вот станет совсем циничной и черствой. Где взять счастье, как его почувствовать, если жизнь противоположна стремлениям?

Пока желание не исполнено, путь кажется нам тернистым, словно бесконечно тянущаяся черная полоса. И лишь получив желаемое, мы испытываем то самое заветное состояние. Но бывает и так, что мы долго-долго чего-то хотели, достигли цели, но испытали лишь намек на радость. Так происходит, когда мы не знаем себя — своих истинных желаний, которые рождаются в психике и определяют нас по жизни.

Как найти счастье в реализации себя

Человек не живет в одиночку. Даже отшельник, и тот раз в месяц выбирается из лесной чащи, чтобы добыть пропитание и вкусить прочие блага цивилизации. Мы неотделимы друг от друга и вынуждены взаимодействовать. Поэтому Природа позаботилась о том, чтобы каждый из нас мог принести обществу пользу. Одни обладают рациональным складом ума и организаторским талантом, стремятся к лидерству и превосходству (обладатели кожного вектора). Ловкие, энергичные, гибкие не только телом, но и мышлением, они быстро адаптируются к любой ситуации, могут вмиг просчитать пользу и отказаться от невыгодной сделки. Благодаря самодисциплине такие люди умеют организовать не только себя, но и весь коллектив, почему и становятся сначала менеджерами, потом руководителями, и в итоге — генеральными директорами. Если же кожный человек надолго увязнет в рутине однообразной, монотонной работы, то непременно ощутит себя несчастным.

Его полная противоположность — человек с анальным вектором. Это усидчивые, спокойные, неторопливые люди, для которых качество важнее количества. Они часто застенчивые, предпочитают домашний уют шумным вечеринкам и стремятся не к миллионным зарплатам и званиям, а заслужить уважение и почет среди равных себе коллег. Когда это удается, то вопрос, где найти счастье, даже не возникает. Проработать всю жизнь на одном месте — это гордость, ведь они не стремятся к переменам, а ценят стабильность во всем. Они надежные, честные и преданные, любят детей и обладают огромным объемом памяти, потому нередко становятся учителями.

Бывает, мы интуитивно выбираем верное направление, тогда не нужно и спрашивать, какое это счастье — находить счастье. Но что если поставить кожного человека в условия, идеальные для обладателя анального вектора? Он волком завоет оттого, что не может применить свои свойства. Каждый день станет страданием, а в душе он будет чувствовать себя неуместным. То же произойдет и наоборот — если отправить человека с анальным вектором строить карьеру. Атмосфера постоянной конкуренции, быстрая смена условий, неспособность организовать работу приведут его в состояние сверхстресса, и из доброго, робкого товарища он превратится в агрессивного ворчуна, для которого каждый день — каторга. Как же здесь найти свое счастье?

Не зная себя, мы нередко попадаем в условия, где не получается реализовать заложенный природой потенциал. Затрачивая силы на то, что нам чуждо, мы с каждым днем становимся слабее и в результате приходим в уныние оттого, что не можем быть теми, кто мы есть.

Как обрести счастье в паре

Среди миллиардов людей мы часто очень одиноки. Даже какие-то сверхдостижения не приносят того удовольствия, которое могли бы, если нам не с кем поделиться радостью. Мы перестали следовать советскому кредо: «человек человеку — друг, товарищ и брат», а вместо этого возводим стены и сжигаем мосты. Но мы нужны друг другу, как воздух огню. У каждого человека должен быть тот, с кем не страшно поделиться сокровенным, рассказать о наболевшем и, конечно, разделить счастье.

Самые крепкие узы, связывающие двух людей, — это эмоциональная связь. Она строится на взаимном доверии и взращивается постепенно. Поначалу мы узнаем только имена друг друга, затем — откуда родом, позже обмениваемся взглядами на те или иные явления, потом рассказываем о заветных мечтах, а вскоре переходим на более глубокий уровень, понемногу приоткрывая завесу тайны о себе, и уже не замечаем, как можем поделиться тем, о чем с другими молчали. Эмоциональную связь нельзя подделать, притвориться, как невозможно заставить другого человека доверять нам. И порой самим очень непросто открыться, обнажить свою душу в мире, где обман — норма. Но каждому из нас необходим кто-то, кто будет так же наг перед нами, как и мы.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывается вся важность эмоциональных связей. Погружаясь в мир другого человека и пуская его в свой, мы испытываем теплое чувство наполненности и единения, которое является неотъемлемым слагаемым счастья.

Как найти счастье в жизни, когда есть все

Есть среди нас и те, кому удалось не только состояться в обществе, но и встретить свою родственную душу. Только счастья в жизни так и нет. Вместо этого бесконечно мучит бессонница, периодически сменяясь беспробудным шестнадцатичасовым сном, головные боли и мысли о том, чего никак нельзя допустить, — о преждевременной смерти.

Звуковой вектор. Так называется та часть общего психического, которая заставляет своего обладателя искать смысл жизни. Но так как мы живем в физическом мире и наблюдаем его конечную форму, то не в силах увидеть обратную сторону. Непроизвольно возникает вопрос: «Зачем все это?», и ответ — «не зачем». Что бы мы ни делали, всему наступает конец. Следуя этой логической цепочке, мы ошибочным образом приходим к выводу, что все бессмысленно. Это может быть сознательное убеждение или только ощущение, но оно приносит страдания.
Разгадка же смысла совсем близко, и она лежит в психике. Нужно только увидеть то, что скрыто за пятью органами чувств — бессознательное. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — ключ от этой двери, и отворить ее можно уже на бесплатных лекциях.

Автор Юлия Лисицкая, филолог
Корректор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

— Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, — сказал пациент психиатру. — Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…

— Гм-м, — сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. — И давно это у вас?

В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все — это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит — оно кажется неестественным. © Ошо

Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.

Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.

Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.

Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.

Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего. Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?

Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым? Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?

Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь — потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва — поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация. © Ошо

Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?

Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».

Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием. Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его. В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив? Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете. Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!

Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья. Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем

моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия. Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.

Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.

Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно. Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.