🏠 → Разное

Зависимость кровяного давления от атмосферного

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Человеческий организм не просто постоянно взаимодействует с окружающей средой, он является ее частью. Метеочувствительность – это не особенность, не черта, а свойство, присущее абсолютно всем людям. Под ней понимается способность организма, в особенности ЦНС, реагировать на метаморфозы погоды. Но если вы здоровы, эта реакция редко пресекает границы физиологических норм. Максимум, что испытывает здоровый организм, это некоторую сонливость в дождливый день или легкую эйфорию в первые после долгого пасмурного сезона по-настоящему солнечные деньки.

Но когда метеочувствительность вызывает заметный дискомфорт, когда появляется даже какая-то негативная симптоматика, говорят о повышении чувствительности к погодному контексту. Вот она и называется метеозависимостью.

Почему вопрос метеозависимости сегодня особенно острый

Это действительно актуальная проблема. По некоторым данным каждый третий, живущий в средней полосе, видит у себя признаки метеозависимости. И это объяснимая ситуация, хотя и неутешительная.

Влияет на развитие этой патологии:

Общая невротизация общества. Есть свидетельства, что метеозависимостью чаще страдают жители больших городов, которые ежедневно сталкиваются с целой чередой стрессовых факторов. Сам ритм жизни способствует жесткому стрессу.
Рост заболеваний, которые протекают с выраженной метеозависимостью. Это, конечно, гипертоническая болезнь. Сюда же можно отнести вегетососудистую дистонию, невралгии и т.д.
Образ жизни, потворствующий метеозависимости. Так, безусловно, помогает развиться патологии гиподинамия, переедание, нарушение режима дня, отсутствие должного времяпрепровождения на свежем воздухе и т.д.
Ухудшающаяся экологическая обстановка.

Если у вас уже есть гипертоническая болезнь, то вы могли заметить, как связаны артериальное давление и атмосферное давление.

Есть ли эта связь

Артериальное давление отображает силу кровяного давления на сосудистые стенки: с какой именно силой биологическая жидкость выталкивается из сердца, как сопротивляются сосуды. На этот маркер влияют многие факторы, и природные в их числе. Особенно ощущается воздействие перемен циклонов и антициклонов. Симптоматика такой зависимости выявляется без проблем.

Так, известно, что гипотоники чаще сетуют на низкое давление атмосферы, а вот на гипертоников это значение воздействует не столь сильно. Но, например, если поднимается температура воздуха, и увеличиваются данные влажности, гипертоники ощущают себя хуже, давление поднимается. Потому людям со склонностью к повышению АД не рекомендовано заниматься спортом на жаре.

Итак, атмосферным давлением принято считать давление воздуха атмосферного слоя планеты на все окружение, и на человеческое тело. Благодаря солнечному воздействию воздушные массы движутся, и это перемещение мы ощущаем в виде ветра. Именно ветер транспортирует влагу от водных зон к суше, он формирует таким образом осадки. Все мы ощущаем эти явления.

Норма атмосферного давления будет понятием формальным: за основу берут широту 45 градусов и нулевую температуру. На 1 кубический см давит чуть более 1 кг веса воздуха. Как подсчитали специалисты, на фауну и флору Земли давит порядка 14-19 тонн воздуха: этого достаточно, чтобы раздавить в принципе все живое. Но за счет того, что в организме нашем есть свое давление в артериях, эти физические показатели уравниваются. Потому мы, собственно говоря, и живем на этой планете в ее метеоусловиях.

Сценарии зависимости

Зависимость артериального давления от атмосферного способна выражаться в трех вариантах.

Они заключаются в следующем:

Прямая. Она предполагает, что атмосферное давление и давление в артериях идут в синхронной связке. Нетрудно понять, что при низких атмосферных параметрах АД человека снижается, а при высоких оно растет. Подобная же зависимость отмечается и у гипотоников.
Частичная обратная. Она предполагает, что при определенных значениях растет давление систолическое либо диастолическое. Но только один параметр – САД или ДАД, другое значение остается в норме.
Обратная. На фоне понижения погодного маркера растет кровяное давление. Для гипертонических больных подобный сценарий наиболее вероятен.

При этом сами врачи отмечают: от нестабильности давления атмосферы больше страдают гипотоники. Чем меньше его показатель, тем значительнее меняется погода. В воздухе растет содержание углекислого газа, уровень же кислорода падает. Гипотоники в таком случае сетуют на слабость, у них затруднено дыхание, растет ВЧД, отчего фиксируют спазмы, головную боль. Давление же падает из-за замедленной кровяной циркуляции.

5 простых вопросов о связи давлений

Итак, атмосферное давление предписано измерять в мм ртутного столба, как, собственно, и давление в наших артериях. Когда сжатие воздуха фиксируют выше 760 мм рт. ст., оно считается высоким. Не второстепенный факт, в каком конкретно месте планеты ощущается это давление. В тех же горах воздух более разряженный, чем на низине. В холодной зоне он давит меньше, а вот в горячих местах атмосферы он, следовательно, сильнее. За сутки значения на ртутном столбе меняются не раз.

Самые частые вопросы о давлении:

Может ли человек подстроиться под атмосферное давление? Может. Главное условие для этого – стабилизация погоды. Если она стабилизируется, то люди быстро привыкают и к жаре, и к холоду, и к другому, совсем не идеальному погодному контексту. Но вот резкая смена его напрямую на нас влияет. И если у вас уже есть высокая чувствительность к метеоусловиям (та же гипертония), то в период температурных скачков самочувствие прогнозируемо ухудшается.
Кого затрагивает нестабильность давления атмосферы? Первая категория риска – люди с недугами сердца и сосудов. Если у больного есть гипертензия, стенокардия или аритмия, то патологии способны обостриться из-за меняющейся погоды (в особенности, если она меняется резко). Страдают и те больные, у которых есть серьезные нарушения ЦНС, психозы и шизофрения, например. А еще страдают от погодной нестабильности люди с дисфункциями аппарата движения – обостряются артриты и артрозы, грыжи, «бушует» остеохондроз, начинают «ныть» застарелые травмы.
В чем может выражаться метеозависимость у гипертоников? При повышении давления атмосферы у них может меняться характер сна – они долго не могут заснуть, но при этом днем их мучает сильная сонливость. Сон будет беспокойным, могут сниться кошмары и навязчивые сновидения вселяют тревогу. Физическая активность в эти дни обычно тоже понижается. Влияние атмосферного давления на гипертоников фиксируется в немалом количестве возможных симптомов – от сердечной боли до аудиальных помех, падении интеллектуальной активности.
В чем заключается влияние на гипертоников низкого атмосферного давления? Сниженный показатель – это 733-741 мм рт. ст. При нем в воздухе меньше кислорода. Наблюдается это при циклоне, когда параллельно с этим растет температурный показатель и влажность, заметны высокие облака, выпадают разные осадки. В этом контексте редко гипертоники ощущают себя плохо: обычно это время страданий для гипотоников, а также людей с патологиями легких. Им в этом время мешает нормально жить и работать сильная слабость, одышка. Вполне может повыситься ВЧД, что чревато мигренями.
Почему не стоит гипертонику бояться низких параметров давления атмосферы? Как уже говорилось, они чаще влияют на людей с гипотоническим статусом. Но еще учтите, что воздушные массы при низких показателях насыщены кислородом, а это хорошо для сердца и сосудистой сетки. К слову, в эти дни медики гипертоникам советуют почаще проветривать помещение – так вы обеспечите здоровый воздушный приток. Т.е. низкое давление атмосферы для гипертоников не опасно.

Но вот в период его повышения людям с АГ имеет смысл быть особо внимательными к себе.

Как обнаружить метеозависимость у гипертоников

Повышенный маркер атмосферного давления – это чаще ясная погода, без ветра и выраженных осадков. Но в воздухе никуда не деваются вредные примеси. Подобный воздушный коктейль с отрицательным статусом являет собой настоящую угрозу для гипертонических больных.

Обнаруживается негативное влияние так:

Боли в грудине;
Мигрень или напоминающее ее состояние;
Раздражительность;
Сниженная интеллектуальная активность;
Усиленное сердцебиение;
Ушной шум;
Тахикардия;
Увеличение лейкоцитов в биологической жидкости;
Гиперемия кожи лица;
Упадок интеллектуальной активности;
Повышение САД (систолического артериального давления);
Нарушенная работа стекловидного тела (когда перед глазами «летают мушки» и мельтешащие точки).

Очень часто начинается это патологическое состояние с беспричинной раздражительности. Человек уже с утра ощущает какую-то тревогу, он становится гневливым и вспыльчивым. Это может стать предвестником обострения.

Можно ли противостоять метеозависимости

Связь артериального давления и атмосферного так же естественна, как связь всего живого на этой планете. Ни одному человеку не удастся абстрагироваться от этой связи, сделать себя физически независимым от происходящего вокруг. Конечно, эта тема изучается, всесторонне исследуется.

Взять, например, альпинистов. Люди, которые своими ногами поднимаются на высоту полета реактивных самолетов, конечно, бросают вызов даже не природе, а человеческим возможностям. На высоте у обычного человека может начаться горная болезнь, от недостатка кислорода страдают разные органы. Если человек элементарно простудится на высоте даже в 4-5 тысяч метров над уровнем моря, он не сможет выздороветь – организм в таких условиях не восстанавливается. Вариант только один – спускаться вниз.

Но при этом есть альпинисты, и эти случаи не единичны, которые идут на самые высокие вершины мира без кислородной маски. Это уникальный опыт по тренировке резервов и скрытых ресурсов организма. Для простого человека, который не ставит себе целью восхождение на Эльбрус, эта информация говорит вот о чем – не нужно поддаваться метеозависимости. С ней можно и нужно бороться.

Причем советы для гипертоников и гипотоников будут различны. Например, гипертоники быстрее реагируют на изменения погоды – потому им в каком-то смысле проще справиться с метеозависимостью. Чем раньше распознал реакцию тела, тем быстрее можешь ее побороть.

Как противостоять метеозависимости гипертоникам

Первое и значимое правило для гипертоников – не быть на открытом солнце. Именно на солнцепеке людям с высоким АД становится плохо: могут подкашиваться ноги, возникать головокружения и предобморочные состояния. Человек жалуется на усиленную пульсацию в висках, увеличение ЧСС, приступ паники. Потому в жару гипертоникам нужно поменьше выходить на улицу в принципе. Если избежать этого невозможно, нужно обязательно носить головной убор из натуральных тканей, одежду по погоде, и в сумочке непременно иметь бутылочку питьевой воды.

Очень важно и питание для гипертоников. Им нужно избегать употребления жирной и жареной пищи, которая всегда ухудшает самочувствие. Усугубляет гипертонию большой процент кофеина в меню. Из чего следует, что потребление кофе и черного чая нужно снизить.

Также гипертоникам рекомендовано умерить физическую загруженность в дни, располагающие к негативному ответу организма на метео-контекст. Просто отдыхайте больше, отказывайтесь от публичных мероприятий, хождений в гости и планов, сопряженных с большим числом коммуникаций. Обязательно в эти дни контролировать давление, если возникла нужда, пить гипотензивные медпрепараты.

Как противостоять метеозависимости гипотоникам

Для гипотоников в дни обострения реакций на погоду очень важно высыпаться. Качественный сон – это как антидот против метеочувствительности. Можете ложиться немного раньше, чем в обычные дни. Те, кто имеет возможность устроить себе дополнительный дневной сон, обязательно должны ею воспользоваться.

Также гипотоникам рекомендовано:

Принимать контрастный душ – он тонизирует организм, тренирует сосуды, не дает упасть АД критически низко;
Пить кофе и черный чай, они также повышают давление – но не переусердствуйте с сахаром;
Пить больше чистой воды;
Дольше бывать на свежем воздухе – в душной комнате вам не просто захочется спать, состояние вялости, апатии, бессилия может быстро прогрессировать;
Закалять организм – лучше делать это до обострения.

В дни реакции на погодные условия и гипертоники, и гипотоники должны быть максимально чуткими к своему организму.

Не нужно откладывать прием лекарств, если состояние уже сигнализирует о необходимости медикаментозного вмешательства. Очень важно не перенапрягаться – любое физическое перенапряжение в это время, редкий и малый отдых, сбой режима чреваты осложнениями.

Клинические рекомендации для людей, страдающих метеозависимостью

Чтобы ваш организм меньше реагировал на внезапные изменения погодных условий, вы должны немалое количество времени и сил уделять укреплению здоровья. За этими, кажется, набившими оскомину словами, и стоит тот самый единственный рецепт борьбы с хроническими недугами, с метеозависимостью, с частыми обострениями своих болезней.

Вы должны начать питаться так, чтобы не истощать свои ресурсы, а пополнять их. Укреплению иммунитета способствует именно сбалансированное питание. В дни, когда меняется погода, старайтесь меньше есть мяса, жира и жареной пищи. Это не значит, что нужно отказываться от белка: запекайте куриную грудку или индейку, ешьте отварное диетическое мясо, но только в небольших количествах. Сожмите руку в кулак – это максимальный размер порции мяса в дни, когда метеозависимость более чем вероятна. Следовательно, запросто делите этот условный размер на два. При этом помните, что жареную котлету или пару сосисок мы не называем диетическим белковым продуктом.

Очень важные пункты – это физнагрузки и эмоционально-психическое равновесие. В каком-то смысле они связаны между собой. В неблагоприятный период от нагрузок лучше отказаться, можно заменить их более легкой физической активностью. Главное, не перенапрягаться. Но не стоит совсем отказываться от них, если вы чувствуете психоэмоциональную подавленность: в таком состоянии легкая тренировка может помочь уйти от душевного дисбаланса.

7 советов метеозависимым гипертоникам

О том, как атмосферное давление влияет на артериальное давление человека, мы уже сказали. А теперь простой алгоритм из семи несложных шагов, который поможет гипертонику без потерь пройти период неблагоприятных погодных условий.

Если вы метеозависимый гипертоник, то:

Начинайте свой день с умеренно прохладного душа. Контрастные процедуры в опасные дни можно исключить, но 10 минут под прохладной водой помогут вашему организму пережить сложные дни.
Зеленый чай, травяные напитки должны заменить черный чай и кофе в дни перепадов погоды. Облепиха, клюква, лимон, мята, имбирь, мелисса – это хорошие природные компоненты для чая. Он может и согреть, и успокоить, и расслабить, и вызвать приятные вкусовые ощущения.
Избегайте переедания, не наедайтесь во время завтрака – испортите самочувствие на весь день. Ужинайте за 2,5-3 часа до сна.
Не увлекайтесь употреблением воды и соли, в эти дни вероятность развития отеков очень высока.
Любой алкоголь в такой период запрещен, даже если вы собрались выпить половину бокала вина, он может обратиться ухудшением самочувствия.
Постарайтесь наполнить эти дни делами, которые всегда вызывают у вас приятные эмоции, чувство защищенности и спокойствия. Это может быть любимый фильм, чтение в тихой комнате, приготовление любимых блюд, рисование, шитье, уход за домашними растениями.
Следите за своим режимом – ложитесь и вставайте в одно и то же время, скачущий график для метеозависимых людей опасен.

Если в дни погодных перемен вам хочется уединиться, больше бывать дома или гулять, но только наедине с самим собой, это абсолютно нормальная реакция. Срабатывают защитные системы организма, который хочет просто сохраниться в сложных условиях. Так не перечьте этому внутреннему запросу, слушайте свое тело, не идите на необдуманные риски.

На изменение АД человека влияет множество различных факторов, в том числе и перемена погодных явлений. Существует такое понятие, как «метеозависимость». При данной зависимости влияние атмосферного давления на артериальное давление человека чаще всего выражается в изменении показателей АД или, например, в ухудшении работоспособности. Но это далеко не всё, что может произойти из-за резкой смены погоды.

Как атмосферное давление влияет на артериальное давление?

Многолетние исследования показали, что зависимость артериального давления от атмосферного может быть как приобретённая, так и врождённая. Наука, которая занимается данным явлением называется «Биометеорология». В её программу входит изучение влияния циклона, а также антициклона на кровяное давление человека.

Нормальное атмосферное давление считается 760 мм рт. ст. эквивалентно 1,01325 бар

Повышенная чувствительность к погодным явлениям может присутствовать не только у людей с какими-либо патологиями, но и у совершенно здоровых. Специалисты различают несколько видов зависимости:

Обратная. Больше всего это определение подходит для людей, страдающих от артериальной гипертензии. В то время, когда атмосферное давление резко понижается, у гипертоников оно, наоборот, значительно повышается. При гипотонии данный вид зависимости редко даёт о себе знать.
Прямая. В этом случае атмосферное давление и АД человека работают синхронно. При низком атмосферном значительно падает и кровяное, а при высоком атмосферном АД человека, наоборот, стремительно растёт. Эта зависимость свойственна, как правило, гипотоникам.
Частичная обратная. Этот вид присущ как при гипертонии, так и при гипотонии. Как правило, в этом случае меняется только один из показателей нижний или верхний. В большую сторону или в меньшую.

На изменение погодных явлений реагируют практически все. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Но чаще всего метеозависимость отмечается у аллергиков, людей с сердечно-сосудистыми болезнями, беременных женщин, у тех, кто перенёс какие-либо травмы и при вегето-сосудистой дистонии.

Циклон и гипертония

Циклон — смена погоды при которой отмечаются дожди и понижение атмосферного давления. Воздух становится более влажный, количество кислорода уменьшается, а углекислого газа, наоборот, повышается. Циклон пагубно воздействует практически на всех людей, но больше всего страдают те, у кого присутствуют патологии сердца и сосудистой системы.

Чем ниже атмосферное давление, тем сильнее могут быть осадки

Кроме того, что циклон ухудшает состояние людей с пониженным АД, при гипертонии он также опасен. Кровяное давление чаще всего приходит в норму, а вот риск осложнений заболеваний сердца, наоборот, повышается. Во время циклона у гипертоников может наблюдаться:

Повышенная раздражительность;
Учащённое сердцебиение;
Повышение пульса;
Давящие головные боли;
Чувство сдавленности грудной клетки;
Общая слабость;
Резкие перепады настроения;
Тяжесть в желудке.

Обратите внимание. При употреблении лекарств в обычных дозировках во время циклона АД может упасть до критических отметок. Это может привести к тяжёлым осложнениям. Именно поэтому в этот период следует обратиться к врачу, чтобы он скорректировал лечение.

Антициклон и гипертония

При антициклоне воздух становится более сухой, в нём скапливается большое количество вредных вещества и увеличивается загазованность. Такая погода опасна для людей с артериальной гипертензией и у них могут отмечаться:

Головные боли пульсирующего характера;
Тошнота;
Головокружение;
Потеря работоспособности;
Повышение кровяного давления;
Нередко возникает шум в ушах и чёрные точки перед глазами;
Боли в сердце и области грудной клетки.

В этот период лучше всего перейти на постную пищу, больше употреблять фруктов, свежей зелени, овощей и больше уделять времени отдыху. Кроме этого, необходимо регулярно контролировать давление и ни в коем случае не отменять самостоятельно курс лечения.

Во время антициклона важно соблюдать питьевой режим

Во время антициклона у людей с высоким давлением значительно повышается риск появления гипертонического приступа. Поэтому при малейшем ухудшении состояния лучше всего обратиться к специалисту для корректировки назначений от гипертонии.

Циклон и гипотония

Циклон достаточно опасен для людей с пониженным давлением. В этот период у гипотоников чаще всего возникает общая слабость и ухудшение самочувствия. Из симптомов могут появиться:

Затруднённое дыхание;
Низкое пульсовое давление;
Головные боли;
Учащённое сердцебиение;
Сонливость и переутомление.

При резком повышении атмосферного давления у людей с гипотонией возможен гипотонический криз. Лучше всего при циклоне уделять время здоровому сну и отдыху. Хорошо воздействует на организм настойка женьшеня, крепкий чай с лимоном и низкокалорийная пища. Нелишним будет принятие контрастного душа, с помощью которого, можно повысить тонус организма, и улучшить самочувствие.

Контрастный душ взбодрит и улучшит настроение

Антициклон и гипотония

Антициклон пагубно воздействует не только на гипертоников, но и на людей с низким АД. Обусловлено это тем, что при высоком атмосферном давлении повышается и АД у людей. Если здоровый человек может не почувствовать этих изменений, то у гипотоников чаще всего состояние здоровья ухудшается.

Так же как и во время циклона возможны частые головные боли, тошнота, головокружение и постоянное чувство усталости. В этот период можно обратиться к средствам народной медицины, например, к отвару из целебных травяных составов.

Эффективными средствами считаются отвары и настойки из таких трав, как элеутерококк, полевой хвощ и одуванчик. Хорошо помогает улучшить состояние крепкий чай с мёдом и лимоном, а также отвар из цветков татарника.

Примечание. Во время антициклона следует отказаться от чрезмерных физических нагрузок, так как они значительно ухудшают состояние при артериальной гипотензии.

Лечение метеозависимости

Взаимосвязь атмосферного и артериального давления определённо существует, что чаще всего причиняет дискомфорт людям. С данным недугом можно справиться при помощи медикаментов или средств народной медицины. Чаще всего оба варианта показывают, как правило, одинаковые результаты.

Однако многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Для одних больше подойдут таблетки, а для других различные отвары и настойки на основе целебных трав. В большинстве случаев для лечения метеозависимости применяются:

Медикаменты

Мочегонные средства для вывода излишков жидкости из организма, и снятия нагрузки с сердца;
При заболеваниях невротического характера нередко рекомендуют приём антидепрессантов или транквилизаторы;
Для укрепления сосудистой системы предназначены препараты группы адаптогены. Наиболее результативным считается «Тонгинал»;
Препараты, поддерживающие мозговую деятельность, например, «Луцетам»;
При головных болях хорошо помогают спазмолитики;
Для улучшения кровообращения можно принимать «Кавитон»;
При метеозависимости очень часто возникает ломота в костях и болят суставы. Для лечения этого недуга могут быть назначены медикаменты с таким действующим веществом, как ибупрофен;
Чтобы устранить проблемы со сном и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют принимать препараты, которые оказывают успокаивающий эффект — настойки валерианы или пустырника.

Перед началом приема любых медикаментов необходима консультация врача

Народные средства

Тонизирующий чай. Взять по 1 ч. л пустырника, зелёного чая, мелиссы и мяты перечной. Залить смесь 400 мл крутого кипятка, дать настояться в течение 10—15 минут. Далее, необходимо процедить напиток и употребить его, разделив полученный объём на два приёма. Можно добавить в чай половину чайной ложки натурального мёда и ломтик лимона.
Целебный настой для нормализации давления. Взять по 1 ст. л плодов боярышника и шиповника, добавить по 1 ст. л ромашки, мелиссы, женьшеня и зверобоя. Тщательно перемешать состав, взять из него 1 десертную ложку смеси и залить 250 мл кипятка. После того как лекарство настоится 20—30 минут, его нужно процедить и употребить за 1 раз. Курс терапии 7—10 дней по 2 р/д.
Лекарство для укрепления сердечной мышцы и сосудов. Поместить в кастрюлю 2 ст. л цветков боярышника и столько же плодов. Затем добавить в смесь по 1 ст. л перегородок от грецких орехов, пустырника, валерианы, корня солодки, жасмина, донника, ромашки, полыни. Далее, следует хорошо перемешать лечебный сбор и залить 500 мл хорошей водки. Настаивается лекарство 7—10 дней, а употребляется по 1 ч. л 2 раза в день.

Важно! Любое лечение должно начинаться с консультации у врача. Только он может принять решение о назначении того или иного средства и правильно рассчитать дозировки.

Кроме лекарственных средств хорошо помогают ванны с эфирными маслами розмарина, жасмина, лаванды, лимона, сандалового дерева. Можно наносить по 1 капельке эфира на виски и пульсирующие точки на запястьях. Кроме этого, хорошо помогают ароматерапия и ванна с хвойными иголками.

Также стоит пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, делать утреннюю зарядку, употреблять здоровую пищу. Все эти меры помогут улучшить состояние здоровья и значительно повысить качество жизни.