Рисовое масло польза
Его изготавливают из рисовых отрубей и зародышей зерна риса. По
составу это масло, которое обладает просто уникальными лечебными
свойствами, похоже на кукурузное. Этот продукт богат витаминами,
жирными кислотами, антиоксидантами, что делает его прекрасным средством,
поддерживающим здоровье.
Масло рисовых отрубей имеет желтый цвет и естественный легкий
аромат. Невзирая на то, что это масло не так известно, как, например,
оливково или кунжутное, оно имеет достаточно широкое применение
в лечебных целях, кулинарии и косметологии. Обычно его применяют
в составе смесей, но не более 40%.
Изучением лечебных свойств рисового масла занимались многие исследовательские
центры. Однако наибольшую популярность оно имеет в Индии, Японии
и других государствах Азии. В одной лишь Японии каждый год продают
около 80000 тонн этого продукта. Рисовое масло извлекается из тонкого
коричневого слоя, который располагается между защитной пленкой зерна
и ядрышком. Запас веществ в данном слое просто удивителен, это просто
витаминная бомба, помогающая при многих заболеваниях.
Больше всего внимание ученых во всем мире привлекает необычное
сочетание сквалена, гамма-оризанола, витамина Е и жирных кислот.
Благодаря такому сочетанию масло рисовых отрубей является отличным
антиоксидантом.
Возможно, это масло в будущем ляжет в основу одного из медикаментов
по борьбе с опухолями.
Как выбрать
Стоит выбирать продукт, изготовленный способом холодного отжима.
Цвет масла должен быть желтым, а аромат – легким.
Как хранить
Hисовое масло не может быстро окисляться. В зависимости от условий
хранения и степени рафинации срок его годности составляет от полугода
до года. После того, как вскрыта бутылка, продукт рекомендуется хранить
в прохладном месте.
В кулинарии
Это масло часто добавляется в салаты. Оно способно придавать блюду
приятный пикантный аромат и вкус. Кроме того, оно подходит для жарки.
Жареное на рисовом масле мясо или тушеные
на нем овощи приобретают необычный запах.
Азиатские рестораны часто используют это масло. Его часто применяют
для жарки морепродуктов,
мяса и овощей способом «стир-фрай». В сравнении с другими
маслами оно обладает большей устойчивостью к высокой температуре.
Поэтому рисовое масло сохраняет большинство полезных веществ при
обработке блюд.
Помимо всего прочего, масло из риса является диетическим продуктом,
поскольку по сравнению с остальными маслами содержит меньше жиров
и калорий. А небольшое количество линоленовой кислоты не дает ему
возможности быстро окисляться, что может считаться большим плюсом
в кулинарии.
Калорийность
Масло довольно калорийно – 857 кКал. Поэтому в больших количествах
его употреблять не стоит, а вот добавление в рацион в умеренных
дозах будет только полезно.
Полезные свойства масла рисовых отрубей
Состав и наличие полезных веществ
Это масло очень богато витаминами Е, А, РР и В. Причем большая
часть принадлежит витамину
Е, известному как витамин молодости. Как и многие остальные
натуральные масла, этот продукт содержит множество жирных кислот.
В нем есть около 46% Омега-9,
порядка 36% Омега-6
и 1% Омега-3.
Среди насыщенных кислот в масле есть стеариновая и пальмитиновая.
Такой состав благоприятно влияет
на уровень холестерина, а за счет обилия витамина Е это масло
становится еще и мощнейшим антиоксидантом.
Ведь в нем содержится гамма-оризонол, токотриенол, сквален и
токоферол. Эти вещества – прекрасные антиоксиданты, борющиеся
со свободными радикалами, защищая от их разрушительного действия,
предотвращая развитие многих недугов и продлевая молодость.
Кроме того, в состав масла входят фитостерины.
Они борются с канцерогенами и благоприятно влияют на кожу, укрепляя
клеточные мембраны, нормализуя водный баланс, повышая регенерационные
свойства кожи при ожогах
и ранах, оказывая противовоспалительное действие.
Полезные и лечебные свойства
Благодаря полезным свойствам масла рисовых отрубей его активно
используют в косметологии и медицине. Это отличный диетический
продукт, который нужно употреблять всем, кто старается заботиться
о своем здоровье.
Масло рисовых отрубей может отлично помочь в очищении от токсичных
веществ. Содержащийся витамин E способен активно бороться с деятельностью
свободных радикалов.
Исследования подтверждают, что продолжительное употребление рисового
масла способно снизить онкологические риски. Ученые такой эффект
связывают с содержанием TRF, обеспечивающего защиту от токсинов
и свободных радикалов.
Рекомендуют принимать рисовое масло тем, кто страдает от сердечно-сосудистых
заболеваний.
Благодаря содержанию гамма-оризанола масло является восхитительным
защитным средством от УФ-лучей. Все дело в том, что это вещество
провоцирует выработку тирозиназы, которая препятствует
проникновению лучей солнца в кожу и процессу пигментации меланина.
По этой причине рисовое масло часто используют в производстве
разнообразных солнцезащитных кремов и прочих косметических средств.
Кроме того, немаловажную роль играют отличные гипоаллергенные
свойства этого продукта. Рисовым маслом можно пользоваться всем,
включая маленьких детей.
Благодаря тому же гамма-оризанолу в рисовом масле можно отметить
положительный эффект при язвенной
болезни, синдроме раздраженного кишечника, а также гастрите,
признаках менопаузы и высоком уровне холестерина. Оно помогает
значительно снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень
хорошего.
Также свойства рисового масла определены во многом содержанием
многообразных жирных кислот. Так, в нем около четверти пальмитиновой
кислоты, оказывающей благотворное действие на кожу. Эта кислота
повышает способность верхнего слоя эпидермиса к всасыванию всевозможных
полезных веществ, а также осуществляет активизацию синтеза коллагена,
эластина, гиалуроновой кислоты, что приводит к скорейшему обновлению
клеток кожи, ее и омоложению укреплению.
Много в масле риса олеиновой кислоты – порядка 50%. Она помогает
активизировать липидный обмен, удержать в коже влагу и восстановить
барьерные функции эпидермиса. Олеиновая кислота может повысить
впитываемость других веществ кожей. Также это масло содержит большое
количество линолевой кислоты, которая обладает превосходным противовоспалительным
действием, оказывая позитивный эффект при отдельных кожных болезнях.
Кроме того, она помогает восстановиться барьерной функции эпидермиса,
активизировать липидный обмен, скрепить структуру эпидермиса,
удерживать влагу в коже. Она помогает также восстановить нормальный
водный баланс во всех слоях эпидермиса, являясь отличным УФ-фильтром.
Использование в косметологии
Самое широкое применение масло рисовых отрубей приобрело в косметологии.
Отмечено, что оно отлично влияет на рост волос.
По этой причине его часто применяют при изготовлении средств,
необходимых для ухода за ресницами и бровями. Также подобная косметика
способна оказывать противовоспалительное действие. Для тонких
и поврежденных волос можно делать в домашних условиях маски для
волос с добавлением рисового масла.
Для тех, кто часто пользуется горячими средствами для укладки,
просто необходима восстанавливающая сила рисового масла. Витамин
E в нем «запечатывает» поврежденные кончики волос и предотвращает
их от потери питательных веществ.
Для слабых тонких волос ложку рисового масла перемешивают с желтком
и тремя ложками майонезом, и нагревают на водяной бане. Эта масса
в теплом виде наносится на кожу и волосы, после чего надо утеплить
голову и спустя час вымыть ее, как всегда.
Известно, что в Азии производится прекрасная косметика, имеющая
омолаживающий эффект. Часто в ее состав входит масло рисовых отрубей,
ведь за счет содержания антиоксидантов, жирных кислот и витамина
Е, улучшающих эластичность кожи, этот продукт является отличным
омолаживающим средством.
Используют его и в косметических средствах для ухода за детской
кожей. Оно хорошо впитывается и обладает гипоаллергенными свойствами.
Для сухой кожи лица можно к двум чайным ложкам масла рисовых
отрубей добавить половину размятого банана,
желток и муку (1 ст.л.), после чего нанести смесь на лицо на 15
минут.
Дряблая кожа, покрытая морщинами, оживает, если наносить на лицо
легкими похлопывающими движениями каждый день смесь из рисового
масла (1 ст.л.) и эфирных масел сандала, розы и мяты
(по капельке). Вместо двух последних советуют при желании брать
масла апельсина либо розового дерева.
Рисовое масло помогает и в уходе за руками: оно заживляет трещины
и возвращает мягкость шелушащимся рукам. К маслу (1 ст.л.) надо
добавить по 2 капельки эфирных масел бергамота
и лаванды, нанести смесь вечером на распаренную кожу рук, надеть
хлопчатобумажные перчатки и лечь спать.
Можно втирать это масло в ногти каждый вечер: если они не накрашены,
его советуют втирать в ногтевую пластину; если ногти покрыты лаком,
то в ногтевое ложе.
Опасные свойства масла рисовых отрубей
Благодаря гипоаллергенности это масло почти не имеет противопоказаний
к использованию.
Вред его употребление может только нанести во время обострения
язвы или гастрита, при
диарее.
Из этого видео вы узнаете, как можно приготовить крем для лица с добавлением рисового масла в домашних условиях.
Рисовое масло является ценным пищевым продуктом. Получают его из рисовых отрубей и зародышей, методом прессования. Почти каждому человеку известна польза употребления в пищу различных отрубей. А вот с рисовыми отрубями, знакомы не многие.
По своему действию они схожи с другими отрубями, и представляют собой измельченные оболочки и верхние слои зерен риса. Используются в качестве дополнительного источника растительного белка и клетчатки.
Рисовое масло полезные свойства и противопоказания
Полезные свойства масла неоспоримы. Чем полезно? Оно является не только дополнительным витаминным источником, но и имеет много других положительных действий.
Регулярное употребление этого продукта в пищу оказывает благотворное воздействие на общее состояние здоровья людей всех возрастов. Рисовое масло не содержит аллергенов, поэтому его можно давать даже маленьким детям.
Биологические соединения помогают организму поддерживать нормальное функционирование всех важных систем и органов.
Свойства, обусловленные химическим составом
- Антиоксидантное — содержит комплекс антиоксидантов, который помогает бороться с негативными внешними факторами, выводит вредные вещества и токсины из организма;
- Противоопухолевое — фитостеролы обладают способностью снижать риск образования атипичных клеток;
- Омолаживающими — витамин Е, пальмитиновая кислота и комплекс антиоксидантов улучшают состояние кожи на клеточном уровне, способствуют выработке гиалуроновой кислоты, разглаживают морщины, наполняют клетки кожи дополнительной влагой;
- Противовоспалительное — олеиновая и леноленовая кислоты защищают эпидермис, укрепляя его изнутри, останавливают и снимают процессы воспаления в организме;
- Заживляющее — линолевая кислота активизирует регенерацию клеток кожи, что способствует быстрому заживлению ран и трещин.
Польза и вред отрубей и масла из них немного отличаются. Масло является более полезным. Ведь оно собрало в себе только самые полезные вещества в повышенной концентрации, чем отруби. Рисовые отруби — это больше дополнительный источник витаминов, белка и клетчатки. Масло не содержит клетчатки и белка, оно содержит незаменимые кислоты, витамины и антиоксиданты.
Лечебные свойства масла и применение в медицине
Масло широко применяется в народной медицине как лекарство от многих болезней. Его можно применять как во внутрь, так и наружно. Уникальный состав этого масла делает его лидером среди остальных растительных масел по целебным свойствам.
Его нужно использовать у людей с кожными, онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями. Также является отличным средством для снижения холестерина, укрепления иммунитета, восстановления нормальных процессов кроветворения. Значительно замедляет процессы старения, предотвращает развитие опухолей.
Для сердечников
При наличии сердечных заболеваний, или высоких рисках ими заболеть обязательно смените свое обычное растительное масло на натуральное рисовое. В его составе преобладают ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты. За счет этого оно является идеальным продуктом для сердечников. Польза в регулярном употреблении этого масла, оно снижает риск развития инфарктов и инсультов, нормализует работу сердечно- сосудистой системы.
Стенки сосудов и артерий очищаются от плохого холестерина, что уменьшает риск развития атеросклероза, который в свою очередь приводит к проблемам с сердцем. Как принимать? Готовьте свои любимые блюда на этом масле, заправляйте салаты регулярно. В день следует употребить не менее 3 столовых ложек масла.
Защита от рака
Ученые доказали, что постоянное употребление масла предотвращает развитие различных опухолей, в том числе и раковых. Фитостеролы масла активно защищают организм от канцерогенов, свободных радикалов и токсинов, что существенно снижает риск появления онкологических заболеваний. Для профилактики раковых болезней необходимо употреблять по 1 столовой ложке масла из отрубей 3 раза в день вместе с едой.
Очищение организма
Если вы хотите долго оставаться молодым, красивым и ухоженным — начинайте употреблять масло из зародышей риса. Очищение организма от вредных веществ, тяжелых металлов и токсинов вернет всем клеткам организма упругость, молодость и красоту. Скопление шлаков и вредных соединений отравляют наш организм.
Рисовое масло — идеальный пищевой продукт, который активно борется с этим. Он не только защищает наши клетки от вредных внешних воздействий, но также выводит уже имеющиеся скопления отравляющих веществ. Достаточно употреблять его по 1 столовой ложке 3 раза в день с едой, чтобы предотвратить старение, укрепить иммунитет и вывести накопившиеся яды.
Этот продукт является диетическим, что позволяет его использовать при избыточном весе. Люди, которые следят за своим весом или просто хотят похудеть, могут смело начать употреблять это полезное масло.
Вред рисового масла и противопоказания
Возможный вред. Полезные свойства мы рассмотрели. Теперь хочется рассказать о том, какой оно может нанести вред организму. В этом продукте могут содержаться малые дозы соединений мышьяка. Поэтому не стоит злоупотреблять большими количествами.
Если употреблять не более 100 грамм в день, то вреда никакого не будет. Важно понимать, что любой продукт может навредить здоровью, если его неограниченно употреблять. Преобладание Омега-6 кислот также может навредить организму.
Противопоказания для приема масла внутрь. Наличие упорной диареи, обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта и индивидуальная непереносимость — это и есть основные противопоказания.
Хочется сказать в плюс масла, что польза и вред от него не сопоставимы. Ведь продукт является полностью натуральным, так как готовится только из растительного сырья и при умеренном применении вреда не будет
Что входит в состав масла
Это ценное растительное масло содержит только полезные вещества и соединения для всего организма.
Химический состав масла:
- Витамин Е является природным антиоксидантом. Восстанавливает клеточные мембраны, нормализует работу половых желез, сердечно сосудистой системы. Дефицит этого витамина приводит к распаду эритроцитов и неврологическим расстройствам;
- Витамин К отвечает за свёртываемость крови. Его недостаток в организме значительно замедляет скорость свертывания крови, приводит к уменьшению количества протромбина в крови;
- Железо — необходимый микроэлемент для нормального кроветворения и дыхания. Активно участвует в окислительно-восстановительных процессах, отвечает за иммунитет;
- Мощнейшие антиоксиданты — гамма-оризанол, сквален и феруловая кислота. Защищают клетки от неблагоприятных воздействий извне, выводят различные токсины и вредные вещества, омолаживают организм в целом, снижают риск развития многих заболеваний;
- Линолевая (Омега-6) — около 45%. Отлично восстанавливает кожный покров, ускоряет заживление трещин и ран, действует как противовоспалительное средство, способствует удержанию влаги в клетках кожи, активизирует липидный обмен;
- Олеиновая (Омега-9) — около 35%. Восстанавливает защитные функции кожного покрова, укрепляет клетки эпидермиса;
- Линоленовая (Омега-3) — 10%. Нормализует уровень липидов, участвует в процессах тромбообразования, снимает воспаление;
- Пальмитиновая — около 20%. Улучшает всасывание полезных веществ, способствует выработке собственного эластина и коллагена, активизирует регенерацию кожного покрова. Обладает отличным омолаживающим действием;
- Фитостеролы — хорошо снижают концентрацию вредного холестерина в крови (до 15%), предотвращают развитие раковых клеток.
Богатый химический состав может пополнить запасы полезными веществами и соединениями организм не только через пищу, оно отлично подходит и для косметологических целей.
Где еще применяется масло
Применение масла не ограничивается лечебными целями. Его можно смело использовать в кулинарии и косметологии. Оно отлично обогащает стандартный рацион человека дополнительными витаминами и полезными веществами.
В отличие от других пищевых продуктов на основе риса (например, отруби хрустящие, воск) масло можно добавлять абсолютно в любые блюда, им можно смазать кожу и ранки, использовать в косметических средствах.
Применение масла в кулинарии
Масло обладает приятным вкусом и насыщенным растительным ароматом. Оно способно придать пикантности любому блюду. Настоящий продукт имеет однородный ярко-желтый цвет. В основном, многие предпочитают его использовать в качестве заправок для овощных салатов. Для этих целей лучше использовать масло нерафинированное.
Не многие знают, что оно практически не пенится и не дает продуктам пригорать, поэтому начните использовать масло для жарки. С ним можно запекать и тушить мясо и овощи, добавлять в выпечку, готовить разные соусы и заправки. Этот продукт просто идеален для приготовления блюд во фритюре. Оно не дымит, так как очень стойко к высоким температурам
Масло рисовых отрубей в косметологии
Масло, получаемое из отрубей риса, в косметологии — незаменимый продукт. Применение его для косметических целей дает омолаживающий эффект, способно делать кожу гладкой и упругой, снимает раздражение и воспаление, отлично стимулирует рост волос и ногтей, повышает эластичность кожного покрова.
Для волос. Маски на основе масла из риса активизируют работу замерших волосяных луковиц, что стимулирует рост волос. Для этого подогрейте немного масла, и массажными движениями вотрите в кожу головы.
Укутайте, через 30 минут тщательно промойте волосы любимым шампунем. Делать так 2-3 раза в неделю и результат не заставит себя долго ждать. Через несколько недель ваши волосы станут густыми, блестящими и здоровыми;
Для кожи. Это масло имеет способность хорошо впитываться в глубокие слои эпидермиса, не оставляя жирного блеска. Можно использовать даже для кожи младенцев, так как оно не вызывает аллергии.
Очень часто применяется у людей с кожными заболеваниями. Втирание масла в раздраженные и воспаленные участки кожи помогает снять зуд и отек. Способствует регенерации тканей, клетки активнее обновляются, за счет чего происходит быстрое заживление.
Не зря рисовое масло прозвали маслом красоты и здоровья. Оно заставляет клетки вырабатывать собственный эластин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Регулярное использование косметических средств на основе это продукта омолаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность. Она выглядит здоровой и сияет красотой изнутри.
Для этих целей можно использовать как чистое масло, так и разбавлять его в равных пропорциях с другими эфирными маслами. Добавляйте несколько капель этого средства в свой крем, и наносите на чистую кожу;
Для ногтей. Ванночки и компрессы с маслом из риса укрепляют ногти, ускоряют их рост. Подогрейте 100 мл масла на водяной бане, опустите туда кончики пальцев и держите в течение 10-15 минут. Затем выньте руки из масла, разотрите его по коже рук, дайте немного впитаться.
Можно делать компрессы на ночь. Нанесите большое количество теплого масла на руки, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на ночь. Утром ваша кожа на руках разгладится, а ногти приобретут здоровый блеск.
Возможно ли приготовить масло из отрубей дома? К сожалению — это нереально. Ведь его делают прессованием отрубей, после чего подвергают холодному отжиму. Лучше сходить в аптеку, и купить масло уже готовое.
Где можно купить рисовое масло и отруби
Купить рисовые отруби можно в любой аптеке или специальных интернет-магазинах. Конечно, цена будет существенно отличаться. Огромный выбор разнообразных форм выпуска отрубей позволяет подобрать для себя что-то индивидуальное.
Отруби рисовые цена за 250 грамм составляет от 80 рублей. Кстати, в последнее время, все чаще различные добавки стали появляться на прилавках больших супермаркетов. Если вы заинтересовались данным продуктом, то поищите его в ближайших магазинах, может вам повезет, и вы его там найдете по доступной цене.
Купить масло из рисовых отрубей также можно в аптеках города и в интернет-магазинах. В аптеке вы сможете купить небольшие флаконы масла по 50 мл, цена на которые будет составлять от 70 до 100 рублей. Если вас интересует сразу большие объемы масла, то лучше заказывать через интернет. Для начала сравните цены. В среднем, 375 мл. качественного масла стоит 500 рублей. Самое выгодное покупать сразу 1 литр, стоимость его составляет около 700 рублей.
Отзывы людей, применявших масло
Изучив различные отзывы людей, которые регулярно употребляют этот продукт, можно сделать небольшие выводы. Вкус довольно приятный, им можно дополнять любые блюда, не искажая его вкусовых качеств. Большинство людей значительно снизили уровень холестерина в крови (доказано анализами).
Женщины, которые применяли масло для лечения волос, остались довольны результатами, — отзывы только положительные. Единственный минус — высокая стоимость, но что не сделаешь ради здоровья и красоты.
Полезные свойства масла уникальны, противопоказания же незначительны. Его можно рассматривать и как продукт и как пищевую добавку, в любом случае продукт ценный и полезный. Оно делается путем прессования и отжима рисовых отрубей, которые по сути, уже являются ценной пищевой добавкой растительного происхождения.
Рисовое масло содержит в себе массу полезных веществ, которые способны защитить наш организм от заболеваний, продлить молодость и поддержать нормальное функционирование всех систем.
Будьте здоровы!
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Главная » Польза и вред
Вам также может быть интересно