Повышенная потливость у женщин: причины и лечение

19.09.2019

Потливость считается абсолютно естественной биологической особенностью женского организма. Потоотделение отвечает за очищение, терморегуляцию и гидробаланс. Женщина при нормальных обстоятельствах может терять 600 мл жидкости в день, но иногда количество пота превышает суточную норму, доставляя дискомфорт. Данное состояние в медицине называется гипергидрозом (синдромом повышенного потоотделения). В данной статье мы подробно рассмотрим такой недуг, как повышенная потливость у женщин, её причины и лечение.

Гипергидроз обусловлен физиологическими факторами и рядом патологий организма. При сильном потоотделении рекомендуется выяснить причину данного явления и симптоматику для определения наличия заболевания.

Симптомы гипергидроза

Симптомы проявляются по-разному, в зависимости от особенностей организма и наблюдаются в виде:

Мокрых пятен на одежде или постельном белье,
Серых оттенков на коже,
Зуда,
Воспаления в проблемной зоне,
Резкого и невыносимого запаха,
Повышения жирности кожного покрова.

Перечисленные симптомы считаются психологическим или физическим нарушением, но встречаются ситуации, когда сильное потоотделение считается нормой. Таким образом тело женщины реагирует на эмоциональные переживания, интенсивные нагрузки, внешние раздражители, горячую и острую пищу, жаркий климат. При этом гипергидроз выделяется локально, т.е. на конечностях, лице, спине или по всему телу.

Если сильное потоотделение беспокоит в спокойной ситуации и не связано со стрессами, питанием и повышенной активностью, врачи советуют начинать терапию. Скорое избавление от проблемы можно решить лишь на раннем этапе нарушения. Отсутствие лечения провоцирует неприятный запах, грибковые заболевания, гнойные выделения, сыпь, опрелость, при этом потовые выделения приобретут зелёный или тёмно-серый оттенок.

Метод устранения неприятного явления зависит от того, на каком участке тела проявляется гипергидроз.

Потливость в области подмышек

Повышенная потливость в области подмышек у женщин в медицине именуется аксиллярным гипергидрозом. Это естественный процесс, выводящий излишки тепла, но сильная потливость считается симптомом сбоев в организме, к которым относят эмоциональную нагрузку, вегето-сосудистую дистонию, гормональный сбой.

Потливость в области ладоней

Липкие и холодные ладони – характерный признак гипергидроза, иногда сопровождающийся неприятным запахом и сыпью. Провоцируют симптомы ряд патологий, передозировка лекарственными препаратами, стресс.

Потливость ног

Потоотделение на ногах не опасно для женского здоровья, но провоцирует:

Характерный запах и воспалительные процессы,
Растрескивание кожного покрова,
Поражение грибком.

Потливость ступней появляется при недостаточном уходе за ногами. Также этот недуг может быть связан с проблемами в работе эндокринной системы, кожными заболеваниями, патологиями центрально-нервной системы, стрессами, некачественной обувью.

Потливость тела

При физических нагрузках сильное потоотделение по телу естественно. Но если неприятные выделения проявляются в остальное время, это обусловлено наличием в организме инфекционных заболеваний, расстройством эндокринной системы, эмоциональными проблемами.

Потливость в ночное время

Ночное потоотделение причиняет большие неудобства, так как ощущение мокрого ночного белья на теле и влажного постельного белья заставляет менять одежду даже в ночное время, в некоторых случаях по несколько раз за ночь, что способствует нарушению сна. Если недуг не связан с внешними факторами (душной комнатой, синтетическим бельём, жарким одеялом и возрастным гормональным сбоем), скорее это признак опасных нарушений, требующих визита к врачу.

Причины повышенной потливости у женщин

Существуют косметологические, медикаментозные и народные методики лечения гипергидроза. Терапия этого заболевания может проводиться в домашних условиях без вмешательства врачей. Но прежде чем устранять проблему, рекомендуется выяснить основную причину образования гипергидроза. Главные причины повышенного потоотделения:

Эмоциональная нестабильность. Очень сильные эмоции и переживания происходящих событий нередко провоцируют непредсказуемую реакцию женского организма. Также нарушение функций сальных желёз может спровоцировать повышенную психологическую нагрузку. В данном случае успокоительные средства и отдых считаются лучшей терапией от недуга.
Гормональное нарушение. Причиной служит полная перестройка организма: половое созревание, климакс, беременность, лактация (изменение уровня эстрогена, т.е. женского гормона). Лечение явления в данном случае осуществляется временным устранением неприятного симптома, так как после завершения перестройки функции систем организма восстанавливаются самостоятельно.
Вирусные инфекции, наркотические и пищевые отравления. При помощи потоотделения организм очищается от внешних раздражителей. Устранить излишнюю потливость удастся, избавившись от симптомов интоксикации.
Избыточная масса тела. В жировых тканях содержится большое количество эстрогена, влияющего на терморегуляцию. Лечение повышенной потливости у полных женщин заключается в уменьшении избыточного веса, что в дальнейшем стабилизирует гормональный фон.
Физические нагрузки. Сильная потливость при повышенной физической нагрузке является естественным процессом. Организм таким образом нормализует температурный режим тела и борется с лишним теплом.
Беременность. Потливость особенно заметна в первом триместре в связи с гормональной перестройкой. Возможно усиление гипергидроза и в 3-ем триместре из-за увеличения нагрузки на материнский организм. После родов гормональный фон нормализуется, и неприятный недуг уйдёт самостоятельно.
Слабый иммунитет. Ослабленный, истощённый организм провоцирует возникновение неприятного явления у женщин. Сильный пот сопровождает заболевание и беспокоит некоторое время после выздоровления.
Генетическая предрасположенность. Предрасположенность к обильному поту может иметь генетические корни и передаётся из поколения в поколения. Лечение осуществляется трудно и долго, но способно избавить от недуга.
Сердечная недостаточность. Сбои в работе сердца вызывают сильную слабость, понижение артериального давления, высокий и учащённый пульс и усиленные выделения пота.
Сахарный диабет. Гипергидроз наблюдается в верхней части тела: подмышечной зоне, голове, ладонях.
Остеохондроз. При защемлении нервных окончаний в области шеи (шейный остеохондроз), отвечающих за функционирование желёз и сосудов, происходит сильное выделение пота. Недуг сопровождается головокружением и изменением цвета кожного покрова.
Туберкулёз. Обильное выделение пота в ночное время может является одним из признаков туберкулёза.
ВИЧ инфекция. По наблюдениям специалистов половина инфицированных страдает от обильного выделения пота на ранней стадии, так как потоотделение связано с нарушениями сердечно-сосудистой системы при инфицировании.
Онкология. Гипергидроз считается одним из симптомов раковых патологий, при которых повышается температура тела и снижается сопротивляемость организма к инфекциям. Обильное потоотделение усиливается при злокачественном новообразовании кишечника, печени, опухоли надпочечников, раковом заболевании мозга.
Отравление. Сильный пот считается одним из признаков отравления: лекарственными средствами, токсичными веществами и пищевыми продуктами.
Паразиты. Заражение сопровождается гипергидрозом, так как с помощью интенсивных потовых выделений организм старается избавиться от продуктов распада самостоятельно.

Если пот беспокоит в ночное время, желательно пользоваться менее тёплой одеждой для сна и более лёгким одеялом, проветривать перед сном помещение и пересмотреть питание.

Лечение повышенной потливости

Независимо от того, какая причина послужила появлению такого недуга у женщины, как повышенная потливость, рекомендуется применять комплексное лечение, только в этом случае терапия станет более эффективной. Избавиться от гипергидроза можно простыми и доступными препаратами:

Дезодоранты – угнетают жизнедеятельность вредных микроорганизмов и устраняют отталкивающий запах;
Антиперспиранты – блокируют проходы потовых желёз, в основу препарата входят алюминий, цинк;
Препараты с гидрокортизоном – устраняют патологию кожного покрова, восстанавливают эпидермальный барьер;
Средства на основе формальдегида – оказывают успокаивающий, дезодорирующий и дезинфицирующий эффекты.

Внимание! Все вышеперечисленные препараты рекомендуется наносить на высушенную чистую кожу.

Медикаментозные способы лечения потливости

Косметологи наряду с хирургами предлагают следующие радикальные методы лечения гипергидроза:

Ионофорез – импульсы тока пропускают через кожу для устранения неприятного явления, результат длится в течение года;
Ботулоксин – блокирует функционирование потовых желёз, результат от лечения длится 7-8 месяцев;
Лазер – разрушает сальные железы, результат длится несколько месяцев;
Фурацилин – средство эффективно при потливости ног, выпускается в виде таблеток, раствора и аэрозоля;
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) – нормализует гормональный фон, восполняет низкий уровень эстрогенов, минимизирует интенсивность и частоту приливов при климаксе, уменьшает выделение пота;
Глицерин – используют при потливости рук, добавляя в ванночки;
Гормонотерапия – гормональные сбои в организме, связанные с климаксом, гинекологическими патологиями, неполадками в функционировании эндокринной системы способствуют образованию повышенной потливости. Курс гормонотерапии корректирует гормональный баланс с помощью следующих препаратов: «Регулон» и «Логест» (гормональные контрацептивы, нормализующие менструальный цикл), «Индол-3» (стабилизирует гормональные нарушения), «Белара», «Новинет», «Минизистон», а также «Циклодинон» (нормализует уровень гормона пролактина).

Существуют и другие агрессивные способы, избавляющие от сильного потоотделения на более долгий срок. Но они провоцируют возможность возникновения побочных эффектов. Самые эффективные операции: кюретаж, липосакция и ЭТС оставляют иногда некрасивые рубцы и при неблагоприятном исходе увеличивают риск усиления потливости.

Народные способы лечения потливости

Избавиться от недуга помогут и народные рецепты, проверенные годами. В основу рецептов входят растительные ингредиенты, обладающие восстанавливающими, дезинфицирующими и успокаивающими воздействиями. Народные средства от потливости:

Чёрный чай – сужает потовыводящие протоки;
Дегтярное мыло – для гигиены проблемной зоны;
Отвар шалфея – предназначен для добавки в ванну;
Кора дуба – отвары, пасты, ванны и настои справляются с проявлениями недуга. Чтобы сделать отвар для ванн, нужно в двух литрах горячей воды развести 2-3 столовых ложки смеси и минут 20 прокипятить на среднем огне. Отвар профильтровать и использовать в виде примочек или ополаскивания;
Сок лимона – снижает потливость, нейтрализует бактерии, рекомендуется потереть зону потливости долькой или подержать лимон на коже в течение нескольких минут;
Морская соль – нейтрализует бактерии, микробы;
Шалфей – наиболее эффективные рецепты получают при смешивании с валерианой лекарственной и полевым хвощом. Сбор смешивают в равной пропорции, заливают 400 мл кипятка и настаивают два часа. Отфильтрованный отвар принимают по 100 мл в утреннее и вечернее время;
Раствор марганцовки – дезодорирует, подсушивает кожный покров;
Отвар из листьев ореха – для обработки проблемной зоны;
Крахмал, тальк – закупоривают расширенные протоки;
Ромашка – противовоспалительное, антисептическое, дезинфицирующее средство. Эффект усиливается при смешивании с пищевой содой. Приготовление раствора: 5 ст. л. ромашки залить двумя литрами кипятка и настаивать час. Далее добавить 2 столовые ложки пищевой соды. Смесь применяется для принятия лечебной ванны;
Уксус – устраняет потливость ног яблочный уксус 6%-ый уксус. Двести грамм яблочного уксуса развести в пяти литрах тёплой воды и принимать ножную ванну в течение 30 минут;
Масло мяты, глицерин – смягчают и очищают кожный покров.

Все средства обладают достаточно мягким воздействием и позволяют устранить проблему. Но чтобы добиться эффективного результата, использовать их рекомендуется регулярно на протяжении 3-4 недель. Если за время лечения народные средства или лекарственные препараты не дали результата, прибегают к более мощным методикам.

Причины сильного потоотделения у женщин могут быть разными. Некоторые из них можно легко устранить, что позволяет быстро избавиться от существующей проблемы. В других случаях сделать это очень сложно либо невозможно, тогда необходимо научиться снижать выраженность основных симптомов – купировать проявления потливости и устранять неприятный запах, который сопутствует этому нарушению.

У женщин потливость может возникать по различным причинам

Потоотделение является нормальным ответом тела на изменение температуры. При комнатной температуре выделяется около полулитра пота в день, а в жаркую погоду, в особенности при сочетании с физической нагрузкой, человек потеет в десятки раз сильнее.

Что такое гипергидроз

Гипергидрозом называют состояние, характеризующееся избыточной потливостью, когда выделение пота выходит за рамки нормы. По распространенности процесса, он может протекать в следующих формах:

Постоянное повышенное потоотделение как у женщин, так и у мужчин может стать причиной развития некоторых заболеваний. Так, при локализации патологии на ногах создаются благоприятные условия для появления грибка. При потливости подмышечной и паховой области могут воспалиться потовое железы, что приводит к гнойному поражению окружающих тканей.

Физиологический гипергидроз

Потливость в норме усиливается в жаркую погоду, на фоне лихорадки и при физических нагрузках. В таких случаях физиологический гипергидроз выполняет защитную функцию организма от перегрева.

Выделение пота усиливается при физических нагрузках
Чрезмерное потоотделение может возникать рефлекторно при боли, эмоциональных переживаниях, употреблении острой или горячей пищи, алкогольных напитков и ряда химических веществ.

Обычно сначала мокрые следы на одежде появляются под мышками, реже в процесс вовлекаются ладони и стопы.

Также к факторам, увеличивающим вероятность развития гипергидроза, относится ношение тесной обуви и одежды из некачественных синтетических материалов, нерациональный питьевой режим, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха.

Причины развития патологического гипергидроза

Патологическим гипергидрозом называют неадекватное потоотделение, которое обусловлено рядом нейроэндокринных нарушений. Оно наблюдается вне зависимости от температурного воздействия на организм.

Гипергидроз может возникать как самостоятельное заболевание (первичный) или как симптом ряда болезней – туберкулеза, ожирения, тиреоидита, сахарного диабета и др.

При вторичной форме патологии чаще всего потеет все тело. Другими характерными признаками является отсутствие зависимости появления симптомов от времени суток и сохранение четкой связи с активностью основного заболевания (потоотделение снижается по мере выздоровления).

Стресс

Если повышенная потливость у женщин возникает при сильном волнении, подавленном состоянии или испуге, то причина кроется в легковозбудимой нервной системе (психогенный гипергидроз). Обычно в этом случае потеют локальные участки тела – подмышки, ладони, носогубный треугольник, спина, ступни.

Симптомы патологии могут возникать при стрессе

Чтобы избавиться от проблемы такого рода, необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту и неврологу. После выявления провоцирующих факторов врач назначит медикаментозную терапию. Эффективны в подобных ситуациях сеансы психотерапии.

Избыточная масса тела

Установлено, что полные люди потеют сильнее и чаще. При излишней массе тела обильное потоотделение у женщин возникает даже при незначительном волнении или повышении температуры окружающей среды, что связано с нарушением обмена веществ.

Женщины, имеющие избыточный вес, потеют сильнее

Основной рекомендацией в этом случае является соблюдение диеты для коррекции веса. Следует принимать душ не реже двух раз в день, использовать антиперспиранты.

Подростковый возраст или климакс

Эти два периода у женщин характеризуются изменением гормонального фона. Поэтому в течение всего года мозг передает неверный сигнал о состоянии окружающей среды, в результате чего даже в жаркую погоду организм расширяет сосуды, чтобы согреться.

Девушкам при подростковой потливости следует тщательно соблюдать правила личной гигиены и использовать оптимальный антиперспирант, который сможет купировать симптомы гипергидроза.

Женщинам старшего возраста в климактерический период рекомендуется обратиться к врачу для назначения препаратов, способствующих снижению выраженности проявления симптомов климакса (чаще всего – гормональных средств).

Эндокринный гипергидроз также может развиваться на фоне следующих болезней:

гипертиреоз и другие патологии щитовидной железы: чаще всего постоянное ощущение жара и повышенная потливость являются первыми симптомами, в дальнейшем к ним присоединяется сильная раздражительность, бессонница, общая слабость и др.;
феохромоцитома: опухоль нервной системы, которая синтезирует адреналин и норадреналин;
карциноидный синдром: опухоль, вырабатывающая гормональные вещества, которые стимулируют симпатические волокна нервной системы.

Беременность

Период беременности характеризуется повышенным потоотделением. Если в I триместре это проявляется неярко, то для II и III триместров характерно значимое увеличение объема циркулирующей крови, поэтому симптомы могут проявляться более выражено.

Гипергидроз у беременных специального лечения не требует. В большинстве случаев бывает достаточным соблюдение обычных гигиенических процедур. Также нужно учитывать, что применение медицинских антиперспирантов в этот период не рекомендовано, поэтому предпочтение лучше отдавать безопасным средствам.

Медикаментозная терапия

На фоне применения антибиотиков происходит резкое изменение микрофлоры кишечника, что становится причиной сильного потоотделения. Для восстановления нормальной микрофлоры можно использовать натуральные кисломолочные продукты (например, кефир) или лекарственные средства, содержащие бифидо- и лактобактерии.

Некоторые лекарственные средства могут усиливать выделение пота

Также выработку пота стимулируют некоторые препараты, воздействующие на вегетативную нервную систему, включая Ацикловир, Пропранолол, Ципрофлоксацин, Физостигмин, Пилокарпин, Инсулин, противорвотные средства, Аспирин, антидепрессанты.

Онкологические заболевания

Гипергидроз развивается из-за воздействия на центр терморегуляции в гипоталамусе. Наиболее сильно симптомы проявляются вечером и ночью, обычно они охватывают все тело.

Повышенную потливость вызывает:

лимфоцитарная лимфома;
гистиоцитарная лимфома;
смешанная лимфома;
лимфома Беркитта.

Чаще всего для купирования симптомов гипергидроза применяются медицинские антиперспиранты.

Повышенный уровень катехоламинов

Катехоламины относятся к веществам, обеспечивающим передачу в нервных стволах импульсов и взаимодействие в организме клеток. Они появляются в крови в следующих случаях:

боли различной этиологии;
болезни сердца;
дыхательная недостаточность;
лекарственная или алкогольная абстиненция;
интенсивная физическая работа.

Если симптомы болезни плохо поддаются купированию, необходимо обратиться за консультацией к врачу

Для того чтобы точно выяснить, почему образуется избыточное количество пота, и определить, как это можно вылечить, необходимо обратиться к терапевту и пройти соответствующие исследования.

Наследственная предрасположенность

Нарушения системы терморегуляции, при котором диагностируется первичный гипергидроз, передается из поколения в поколение. Причины патологии до сих пор не установлены.

В подобных случаях лечение может быть долгим. Оно включает следующие методы:

медикаментозная терапия;
физиотерапия;
инъекции ботулинического токсина;
лазерное лечение;
симпатэктомия или локальное хирургическое лечение.

Мероприятия, дополняющие консервативную терапию гипергидроза любой этиологии

В качестве дополнения к основному лечению рекомендуются следующие мероприятия:

прием витаминов группы В: В3 и В5;
организация правильного питания: острые блюда, пряности, кофе, мед, алкоголь усиливают потоотделение, поэтому в рационе они должны быть представлены в минимальном количестве;
соблюдение правил личной гигиены: рекомендуется контрастный или теплый душ 2 раза в день (возможно чаще). Нательное белье должно быть из натуральных тканей, позволяющих пропускать воздух и хорошо впитывать влагу;
общее укрепление организма: оно включает воздушные ванны, морские купания, занятия фитнесом, выполнение дыхательных упражнений;
наружное применение отвара коры дуба: ванночки с отваром рекомендуется делать 2–3 раза в неделю по 15 минут. Это старый эффективный метод народной медицины, имеющий высокий уровень безопасности. Во время приступов потливости в подмышечных впадинах можно использовать смоченные в отваре марлевые салфетки.

Для снижения выраженности проявлений патологии рекомендован контрастный душ

В нетяжелых случаях соблюдение этих рекомендаций позволяет купировать проявления болезни и избежать дорогостоящего лечения.

Необходимо помнить, что потоотделение – нормальное физиологическое явление. Однако если пот выделяется в избыточном количестве в течение всего года, это может быть тревожным сигналом развития разных заболеваний. При появлении симптомов гипергидроза, чтобы выяснить причину их возникновения и узнать, как правильно лечить болезнь, необходимо обратиться к врачу.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Потоотделение — это нормальный ответ нашего тела на повышение температуры: вам становится жарко, вы потеете, тело охлаждается. В среднем наш организм выделяет незначительное количество пота, исключение составляют активная физическая нагрузка или очень жаркая температура. Тем не менее повышенная потливость — это проблема, объединяющая большое количество людей, независимо от окружающих условий. Каковы же основные причины повышенного потоотделения, как бороться с этим неприятным явлением?

Повышенная потливость: причины

Сильное потоотделение может быть вызвано многими факторами. Рассмотрим самые распространённые из них:

Гипертириоз. Состояние, при котором организм вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. Симптомы этого заболевания разнятся в зависимости от стадии. Во время этой болезни ускоряются химические процессы организма и, как следствие, появляется сильная потливость.
Рак: лимфома Ходжкина, Неходжинские лимфомы, лейкемия, рак костей, рак печени, мезотелиома, карциноидные опухоли. Повышенная потливость, причины появления которой пока не могут объяснить врачи, возможно связана с тем, что во время рака организм пытается побороть эту болезнь.
Принятие медикаментов. Прием некоторых медикаментов может также привести к сильной потливости. Зачастую это касается приема некоторых антибиотиков, пищевых добавок, лекарств от повышенного кровяного давления, а также психиатрических препаратов. Если повышенное потоотделение появилось после приема лекарственных средств, об этом нужно сообщить доктору.
Нарушение обмена глюкозы. Такие заболевания как диабет 1 и 2 типа, сахарный диабет, гипогликемия могут стать причиной сильной потливости.
Менопауза. Активное потоотделение причины которого вызывает менопауза — частое явление. Так, 75% женщин постоянно испытывают приливы во время климакса. Потливость объясняется снижением гормона эстрогена. Сильное потоотделение во сне наблюдается у женщин именно во время менопаузы.
Психиатрические проблемы. Постоянный стресс, чувство беспокойства также может быть причиной сильной потливости. Стресс провоцирует поднятие температуры тела, что приводит к излишней потливости.

Как избавиться от повышенной потливости

Используйте правильный антиперспирант. Согласно исследованиям 7 из 10 людей отмечали, что использование антиперспиранта с содержанием хлорида алюминия существенно уменьшало потоотделение. Такие антиперспиранты являются самыми эффективными для борьбы с этим неприятным явлением. Действие антиперспиранта длится от нескольких часов до суток или двух. Все зависит от того, какой именно антиперспирант вы выберете.
Наносите антиперспирант дважды в сутки. Потливость подмышек может быть вызвана неправильным использованием антиперспиранта. Многие люди испытывают сильную потливость после непосредственного нанесения антиперспиранта на кожу, полагая, что данная защита не работает. Возможно вы удивитесь, но самое лучше время для нанесения антиперспиранта — это перед тем, как вы собираетесь лечь спать. Хлориду алюминия требуется определенное время для того, чтобы создать защиту на вашей коже. Утром можно снова нанести антиперспирант на ваше тело. Еще одно главное правило — это наносить антиперспирант на сухую кожу, а не на мокрую. Повышенная потливость ног тоже может быть решена с помощью дезодоранта для ног. Тщательно распыляйте дезодорант на всю стопу, включая зоны между пальцами.
Следите за личной гигиеной. Принятие душа два раза в день поможет уменьшить потоотделение. Если нет возможности полностью принять душ, то можно ограничиться только зоной подмышек.
Следите за питанием. Сильная потливость может быть результатом неправильного питания. Зачастую острая пища вызывает чрезмерное потоотделение, потому что наш организм реагирует на нее точно так же, как на жаркую погоду. Острая пища ускоряет обмен веществ и повышает температуру нашего тела. Не менее опасны различные энергетические напитки, кофеин. Такие напитки стимулируют нашу нервную систему, заставляя наши железы усиленно работать, в результате потеют подмышки, ладони, стопы. Конечно это не означает, что следует совсем отказаться от кофе, но ограничить его употребление будет полезно.
Потливость у женщин периода менопаузы также может быть спровоцирована неправильным питанием. Крайне важно во время климакса соблюдать здоровую диету: ограничить потребление жирного, копченого, соленого, употреблять меньше кофеина. Во время повышения потливости медики рекомендует включать в рацион как можно больше овощей и фруктов, продукты, богатые витамином В, кальцием. Не забывайте о питьевом режиме.
Регулярно занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за спокойствие и удовлетворение. Таким образом вы снизите выработку гормонов стресса, которые вызывают потоотделение. Занимайтесь спортом 3−5 раз в неделю, не менее 30 минут.
Выбирайте натуральные ткани. Потливость может быть вызвана синтетическими материалами, которые нарушают теплообмен. Наша кожа не дышит должным образом, что вызывает повышенное потоотделение. Чтобы этого избежать, отдавайте предпочтение натуральным тканям: хлопок, бамбук, шерсть, лён. Этот же совет касается и выбора обуви. Сильная потливость ног может быть связана с некачественной обувью из плохого материала. Выбирайте натуральные материалы, отдавайте предпочтение дышащей обуви.

Если пот причиняет слишком много беспокойств, то можно попробовать более кардинальные методы решения проблемы.

Прием антихолинергических препаратов. Существуют специальные лекарственные средства, которые блокируют химические вещества. Обратитесь к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Ионофорез. Эта процедура подразумевает использование тока. Вы погружаетесь в воду с раствором электролита или гликопирролата, и через воду пропускают электрический ток. Один сеанс может длиться от 20 минут до 2 часов. Выполнять такую процедуру следует несколько недель или месяц.
Инъекции ботокса. Эта процедура способна уменьшить потоотделение на срок от 3 до 6 месяцев. Инъекции ботулинического токсина являются одной из самых распространённых процедур в борьбе с потоотделением. Болезненность инъекций можно снизить с помощью локальной анестезии.
Торакальная симпатэктомия. Повышенное потоотделение можно убрать хирургическим методом, блокировав передачу нервных импульсов. После операции определенные участки потовых желез прекращают работу. Симпатэктомия успешно борется с потоотделением. Однако перед оперативным вмешательством следует изучить противопоказания и побочные эффекты.

Расскажите, что помогает вам избежать мокрых кругов в подмышках?