Нервничать нельзя

В жизни человека случаются не только радостные события. Приходится ему переживать, расстраиваться, нервничать. Пока человек живёт, он чувствует, значит переживает. Нужно, чтобы переживание не зашкаливало, заставляло только беспокоиться, начинать действовать, а не нервничать.

Здоровье человека

Почему нельзя часто нервничать человеку. Это негативно отражается на здоровье человека. Нервное напряжение уничтожает нейроны, которые восстанавливаются, но с большим напряжением. Это провоцирует появлению разных заболеваний, вроде аллергии, поражений эпидермиса и вегето-сосудистой дистония. Заболевания часто переходят в хроническую форму.

Специалисты уверяют, и народная мудрость гласит, что все заболевания идут от нервов. От нервного напряжения начинаются заболевания желудка и кишечника, повышается давление. Длительное нервное напряжение приводит к депрессии. Её часто можно вылечить только у врача-психотерапевта. Чтобы избавиться от нервного напряжения, следует заняться любимым делом. Мужчины могут идти на рыбалку. Говорят, бесцельное смотрение на удочку, прекрасно снимает нервное напряжение. Женщинам успокоиться помогает рукоделие, разведение цветов.

Семейные отношения

Это нарушает семейные отношения. В кругу своих близких человек часто срывается, говорит то, что не сказал бы посторонним людям. Нервное напряжение захватывает домашних: жену (или мужа) детей, бабушек или дедушек. Семейный тихий вечер перед телевизором или компьютером будет испорчен. Впереди ожидает тревожная ночь. Если хочется поделиться своими переживаниями, то следует это сделать, основательно отдохнув. Или даже перенести тревожный разговор на утро. Слова, сказанные в спокойном тоне, вызовут сочувствие. В таком случае, горе и беду домашние разделят пополам, посочувствуют, помогут, подскажут.

Домой следует нести только положительные эмоции, оставив все неприятности на работе или на улице. Кто-то из умных людей посоветовал: делай, что можешь, и будь, что будет. Если нельзя изменить ситуацию, то, зачем усугублять положение? Приносить проблему домой. Вместо выяснения отношений полезно просто прогуляться по лесной тропинке. Послушать пение птиц, понаблюдать как падают снежинки, шелестит листва. Если ещё совершить прогулку с детьми, это сплотит семейные отношения. Тогда все проблемы окажутся мелкими, легко преодолимыми.

Если женщина беременна

Переживания матери негативно отражается на развитии плода. Отстают в развитии нервные клетки, головной и спинной мозг младенца. Учёные европейских стран проводили исследования и выяснили, что стресс способствует перенашиванию плода, плаксивости и аутизму, если женщина беременна мальчика. Самое страшное, что ей грозит, когда нервничает, это выкидыш. Во время нервного напряжения у женщины скачет давление, плод не достаточно снабжается кислородом и питательными веществами. Это вызывает серьёзные патологии.

Развитие девочек, у которых мамы переживают, страдает тоже. Они могут раньше времени появиться на свет с обвитой пуповиной вокруг шеи. На раннем сроке беременности, до трёх месяцев, стрессовое состояние матери способно привести к гибели плода. Природа позаботилась о сохранении плода. Во время сильной стрессовой ситуации, беременная женщина вдруг начинает действовать заторможено. Она перестаёт во всей полноте ощущать трагичность происходящего и перестаёт бурно реагировать на него.

Общие неприятности

Кроме неприятностей в семье, нарушения здоровья, это не решает проблему. Переживая неприятности, обиды, вспоминая снова кто-то, что-то сказал ему неприятные слова, человек забывает о своих обязанностях. Он не способен принять правильное решение, правильно оценить ситуацию. В результате вовремя не подготовлен отчёт, не выполнена заданная работа или небрежно и неправильно сделана. Начальство недовольно, коллеги посмеиваются, премии нет. Проблемы нарастают, усугубляются. Человека увольняют с работы. Нередко он спивается, занимает деньги, устраивается на низкооплачиваемую работу. Но и сейчас переживать не нужно. Это не принесёт пользу ни кому. Пусть увольнение послужит трамплином к будущей работе, более престижной и больше оплачиваемой. Для этого не следует расстраиваться и переживать. Требуется повысить свою конкурентоспособность на рынке труда: окончить курсы повышения, английского языка или переменить профессию.

Больному человеку

Потому, что это не поможет ему поправиться. Современная медицина предоставляет большой объём лекарств, среди которых непременно найдётся то, которое поможет ему выздороветь. Даже, если и нет денег на дорогие лекарства, то лечение народными средствами оценивается дешевле. Оно, проверено, может творить чудеса. В любом несчастье можно отыскать немного хорошего. Сейчас родственники будут к больному человеку мягче относиться, проявят сочувствие и заботу. Они поймут, что без больного родственника им труднее живётся. Оценят его труды и заботу, не замечаемые раньше.

Пожилому человеку

Потому, что его организм достаточно изношен. От любого переживания может повыситься давление, обострятся хронические заболевания. Если он беспокоиться за детей, то напрасно. От его переживаний в семейной жизни детей не наступит улучшения. Плохо разбираясь в современной жизни, пожилые родители не в состоянии помочь своему взрослому ребёнку. Их основная задача состоит в том, чтобы сын или дочь были уверены в их любви. То, что в любое время дня и ночи они могут прийти в родительский дом, там просто переждать житейскую бурю. Успокоиться, прийти в себя, разобраться.

Профилактика

Для укрепления нервной системы следует заниматься физкультурой. Найти себе любимое занятие, чтобы было чем снять нервное напряжение. Спиртные напитки для такого случая не годятся. Возможно, человек наметил для себя слишком высокую планку. Хотел стать директором завода, а ему доверили только цех. Придётся снизить планку. Ничего страшного не произойдёт. Как уверяют восточные люди, тишина и спокойствие превыше всего. Выше даже высокого оклада, высокого поста. Вспомните пушкинскую старуху. Не берите с неё пример.

Стресс окружают человека повсюду, поэтому очень важно держать себя в руках. Так почему нельзя нервничать, и к чему это приведет. Обычно горят, что где тонко, там и рвется. Тот, кто постоянно находится в стрессе, может получить массу различных заболеваний от рака до инфарктов и инсультов. Иногда люди скрывают свое состояние, считают, то открыто нервничать нельзя, поэтому внешне спокойны, внутри кипит вулкан страстей. Это тоже плохо, лучше выплеснуть эмоции, чем нести в себе этот груз. Многим помогают занятия спортом, хобби, различные интересы. Кого-то отвлекает дача, другим нравится рисовать. В любом случае, когда руки заняты делом, голова отдыхает, и нервы успокаиваются.

Что делать, если обстановка дома или на работе накалена

Если по состоянию здоровья нервничать нельзя, а дома или на работе доводят буквально до истерики, то лучше подумать о смене места работы и уходе от семьи. Нельзя все время находиться в постоянном стрессе, организм рано или поздно начнет отвечать сбоями. Одни начинают болеть астмой, страдать аллергией, другие пытаются заесть стресс или наоборот сильно худеют. Так как здоровье подвергается постоянной нагрузке, то может произойти непоправимое. Стоит задумать, что важнее, здоровье и работа или здоровье и отношения. Там, где издеваются — не любят, не ценят, поэтому стоит ли это ваших нервов?

Также нервничать нельзя беременным, так как все это скажется на ребенке. Он может родиться гиперактивным, страдать вегетососудистой дистонией, даже психическими заболеваниями. Поберегите свое здоровье и подумайте о малыше.

Старайтесь отпустить ситуацию, проговорите ее вслух, опишите – это многим помогает. Обратитесь за помощью к врачам, могут назначить успокоительное, процедуры. Если все возвращается на круги своя терпеть не стоит, уходите, ситуацию не изменить, а здоровье испортите сильно.

Итак, как перестать нервничать, что делать?

Иногда нужно поставить себе цель и планомерно идти к ней день за днем. Даже когда уже нет сил, нужно просто заставлять себя через не могу. Это поможет отвлечься от сложной ситуации в жизни, и все постепенно наладиться. Пытайтесь проговаривать свою жизнь с другими людьми, можно чужими. Они помогут взглянуть на ситуацию со стороны. Иногда нужно просто отпустить проблему на самотек. Жить одним днем и наслаждаться тем, что день прожит не зря. Ни в коем случае нельзя опускаться в уныние, предаваться вредным привычкам, не стоит постоянно себя жалеть. Организм обычно чувствует, что начинаются проблемы и притягивает все плохое: нищету, болезни, сложности. Старайтесь радоваться мелочам, пусть каждый день будет наполнен маленьким счастьем. Заведите животное, забота о нем отвлечет, настроит на позитивный лад.

Попробуйте успокоить себя самостоятельно. Кто-то ходит в спортзал, другие занимаются йогой, третьи самосовершенствуются. Найдите то, что создаст ауру покоя, что подарит ощущения счастья. Старайтесь не общаться с людьми, которые несут неприятные эмоции, заставляют переживать и нервничать.