Меры профилактики простатита у мужчин

21.09.2019

Главная
Профилактика систем человека
Профилактика мочеполовой системы
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Профилактика простатита у мужчин требует внимания и своевременности. Простата отвечает за продукцию вещества, которое играет важную роль в поддержании баланса гормонов в организме мужчин. Кроме того, орган позволяет сперматозоидам полноценно вызревать, сохраняет их подвижность и активность, обеспечивает наличие эрекции.

Простатит диагностируется у 25-40% мужчин. Сложилось мнение, что такое заболевание поражает мужчин среднего возраста и старше, но патология может развиваться даже у подростков. Если профилактика и лечение простатита у мужчин не производится своевременно, повышается вероятность перехода заболевания в хроническую форму. Это чревато постоянным дискомфортом и болезненностью, снижением сексуального влечения, фертильности и эрекции.

Причины и симптомы простатита

К развитию простатита приводят застойные явления в железистых тканях простаты, что вызывает недостаточное кровообращение и оксигенацию. Когда кислород поступает в недостаточном количестве и случается нехватка питательных веществ, происходит сбой функционирования тканей предстательной железы. Причиной простатита может быть инфекция. Поэтому профилактика простатита у мужчин и его лечение требует комплексного подхода.

Симптомами простатита:

болезненность при мочеиспускании;
частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;
нарушение эрекции;
чрезмерная раздражительность;
проблемы со сном и пр.

Профилактические мероприятия

Что нужно для профилактики простатита у мужчин? Чтобы достичь максимального эффекта и не допустить трансформации недуга в хроническую форму, действия должны проводиться в комплексе. Для этого нужно сочетать:

гимнастические упражнения;
лекарственные препараты;
профилактические мероприятия;
правильное питание;
здоровый образ жизни.

В свою очередь профилактические меры разделяются на первичные и вторичные. Первичные меры направлены на препятствие развития воспаления, тогда как вторые применяются теми мужчинами, которые ранее сталкивались с недугом и пытаются не допустить перехода болезни в хроническую форму.

Профилактика простатита у мужчин — лекарственные препараты

Препараты для профилактики простатита у мужчин используются во избежание застойных явлений в крови в области малого таза, а также позволяют уменьшить отечность и ликвидировать воспаление предстательной железы.

Простатилен

Простатилен вводят по 1-2 ампулы раз в сутки, длительность лечения не более 10 дней. При необходимости курс повторяют. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость препарата.

Омник

Омник принимают по 1 капсуле раз в день после еды. Противопоказан при гиперчувствительности к составляющим веществам, печеночной недостаточности и гипотензии.

Аводарт

Препарат назначают по 1 капсуле раз в сутки, длительность лечения не менее полу года. Противопоказаниями является индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность, печеночная недостаточность.

Цернилтон

В зависимости от степени тяжести заболевания принимают:

при хроническом простатите — по 1 таблетке 3-4 раза в день,
при обострении простатита – по 4 таблетки трижды в день за полчаса до еды,
при гиперплазии – по 2 таблетки 3 раза вдень.

Длительность лечения от 6 недель до полугода, в зависимости от диагноза. Противопоказаниями является гиперчувствительность к составляющим компонентам.

Если простатит развился на фоне бактериальной инфекции, назначают противомикробную терапию. Список противомикробных таблеток для профилактики простатита у мужчин:

Простатилен. Инъекции по 5-10 мг делают внутримышечно 1 раз в сутки на протяжение 5-10 дней. Возможно появление крапивницы.
Метронидазол. Для лечения воспаления предстательной железы используется Метронидазол в виде суспензии, которая вводится диффузно. Сразу вводят 500-1000 мг за 30-40 минут. Повторяют процедуру через каждые 8 часов по 500 мл.
Цифран. На протяжении 28 дней принимают натощак. Суточная доза составляет 2019 мг (2 таблетки по 250 мг или 1 — 500 мг), которую нужно разделить на 2 приема через 12 часов.
Аводарт принимают по 1 капсуле раз в сутки независимо от приема пищи. С осторожностью применять для пациентов пожилого возраста.

Свечи для профилактики простатита у мужчин

Широко используются для лечения и профилактики простатита у мужчин лекарственные препараты России и зарубежья в форме ректальных суппозиториев (в простонародье – свечи). Средства для профилактики простатита у мужчин в виде свечей вводятся в прямую кишку, используются как для профилактики воспаления, так и для ликвидации рецидива при хроническом течении недуга.

Сегодня разнообразие ректальных суппозиториев настолько велико, что возникает вопрос «а какие из них наиболее эффективны?». Давайте рассмотрим всевозможные варианты.

Свечи ихтиоловые

Обладают противовоспалительным, противоотечным, болеутоляющим и кератопластическим эффектом. Противопоказаны при индивидуальной непереносимости, а также в сочетании с алкалоидами и растворами йодидов. Применяют по 1-2 свечке в день, длительность лечения устанавливает лечащий врач.

Свечи с папаверином

Суппозитории с папаверином снимают спазмы, купируют боль, улучшают кровоток в области органов малого таза. Применяют по 1-2 свечи в день, точная дозировка и длительность лечения корректируется врачом. Суппозитории противопоказаны при повышенной чувствительности к компонентам, сердечных блокадах, проблемах с печенью и в зрелом возрасте.

Простатилен

Таким препаратом можно снять отек, ликвидировать воспаление и застойные явления, что позволяет избежать образования тромбов в простате и улучшает работу предстательной железы. Кроме того, что свечи оказывают болеутоляющий эффект, нормализуют количество мочеиспусканий и избавляют мужчин от половых расстройств. Применять раз в день по 1 свече, длительность лечения не менее 10 дней. Противопоказаны только в случае индивидуальной непереносимости.

Суппозитории с красавкой (белладонной)

Свечи с красавкой оказывают спазмолитическое, противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуют сокращению продукции секрета всех желез. Применять по 1 свече раз в день на ночь. Противопоказаны при наличии различных патологий, так как способны ухудшить течение болезней.

Диклофенак

Диклофенак – нестероидное противовоспалительное средство, которое используется для лечения острых и хронических простатитов. Свечи, имеющие в составе диклофенак, оказывают противоотечное, спазмолитическое, жаропонижающее и обезболивающее воздействие. Вводят по 1 свече раз в сутки, возможно деление 1 суппозитории на 3 введения. Длительность лечения корректируется врачом, в среднем не менее 10 дней. Противопоказаны при патологиях прямой кишки и ЖКТ, сердечно-сосудистых болезнях, индивидуальной непереносимости, почечной и печеночной недостаточности.

Метилурациловые свечи

Суппозитории задерживают распад белка, повышают продукцию лейкоцитов, нормализуют нуклеиновый обмен. Противопоказаны при гемобластозе, онкологии костного мозга, лейкозах, гиперчувствительности к компонентам. Вводить по 1-2 суппозитории в день, длительность лечения в среднем 10 дней.

Витапрост – свечи для профилактики простатита у мужчин

Ректальные суппозитории Витапрост – наиболее распространенная форма выпуска препарата, который используется для лечения простатита.

В основе свечей лежит экстракт простаты (сампрост), который получают от крупного рогатого скота. Этот компонент является биологически активным комплексом пептидов, необходимых для полноценной функциональности предстательной железы. В силу таких особенностей препарата, свечи практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Свечи Витапрост:

регулируют функциональность простаты;
ликвидируют застой секрета;
нормализуют микроциркуляцию в простате;
снимают отечность;
улучшают мышечный тонус в районе мочевого пузыря.

Как правило, свечи Витапрост используются в комплексе для лечения хронического простатита, а также широко используются в качестве профилактики острых форм недуга и в послеоперационном периоде.

Суппозитории Витапрост применяются ректально по 1 свече раз в день. Перед использованием свечей обязательно нужно опорожнить кишечник (самостоятельно либо сделать очистительную клизму). После введения свечи рекомендуется 30 минут полежать на животе.

Профилактика простатита у мужчин — упражнения

При регулярных занятиях гимнастическими комплексами у мужчин частично или полностью исчезают признаки болезни. Профилактические упражнения для мужчин заключаются следующем:

упражнения Кегеля;
массаж для профилактики простатита у мужчин;
контрастный душ зоны промежности;
занятия йогой;
лечебные физиопроцедуры.

Упражнения Кегеля – прерванное мочеиспускание. Суть упражнения заключается в том, чтобы во время мочеиспускания своим усилием приостановить струю, напрягая мышцы, расположенные вблизи простаты. При регулярном выполнении этого упражнения улучшается кровоток в предстательной железе.

Также широко используется зарядка для профилактики простатита у мужчин, в ходе которой нужно напрягать/расслаблять мышцы ануса. Такое упражнение просто в выполнение, не требует специфической подготовки. Для достижения эффекта нужно повторять 15-20 напряжений/расслаблений мышц в 2-3 подхода.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях производится с помощью гимнастики:

Махи ногами. Встаньте удобно, переместите вес на правую ногу. Противоположной ногой делайте махи (50-90 махов), смените ногу и повторите для другой ноги.

Наклоны в стороны. В каждую из сторон сделайте 30-40 наклонов. Нога, к которой делается наклон, должна быть немного согнута в колене.

Прыжки. Прыжки делайте на месте, напрягая мускулатуру промежности. Начинайте с небольшого количества (40-50 прыжков), постепенно увеличивая нагрузку (до 350 прыжков).

Перемещения на попе. Сидя на полу, выдвиньте ноги перед собой, «идите» вперед, напрягая мышцы таза.

Растяжка. Сидя, постарайтесь коснуться пальцами рук пальцев на ногах, при этом не сгибать колени. Делайте упражнение не менее 5 минут.

«Березка». Делайте «березку» в течение 3 минут, с каждым разом увеличивая длительность упражнения, доведя его до 10 минут.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

В качестве профилактики простатита регулярно выполняйте профилактические комплексы:

не пренебрегайте физической активностью и гимнастическими комплексами для домашнего выполнения;
соблюдайте пищевые ограничения;
проводите оздоровительную стимуляцию предстательной железы (массаж или самомассаж 1-2 раза в неделю);
для очищения организма посещайте баню или сауну, проконсультировавшись предварительно с врачом;
своевременно лечите инфекционные заболевания;
соблюдайте правила личной гигиены;
регулярно посещайте врача для планово осмотра.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

В качестве профилактики простатита из народных рецептов большой популярностью пользуются продукты пчеловодства (мед, прополис) и лекарственные растения.

Настой на каштановой скарлупе

Во зеленую шкарлупу с иголками)

Приготовление:

Возьмите 3 ст.л. измельченной скарлупы (используйте зеленую с иголками) и залейте 500 мл кипятка.
На 12 часов поставьте в темное место.
Процедите и 30 минут кипятите на водяной бане.
Принимайте по 25 капель за 30 минут до еды.

Обратите внимание! Напиток пробуждает аппетит, поэтому при избыточной массе тела принимать его нужно осторожно. Чтобы избежать набора веса настой можно использовать для микроклизм. Для этого по 250 мл настоя вводят 2 раза в неделю.

Травяной отвар на спирту

Приготовление:

½ ст.л. чистотела, ½ ст.л. болиголова залить 100 мл спирта;
поставить настаиваться в темное место на 10 дней;
процедить;
принимать утром натощак.

Начинайте прием настойки с 1 капли, постепенно увеличивая дозировку до 30 капель в течение месяца. Для более комфортного употребления настойку разбавляйте водой. Длительность приема составляет 30 дней. Затем постепенно уменьшайте количество настойки на 1 каплю.

Сок петрушки

Свежевыжатый сок петрушки принимайте 3 раза в день перед едой.

Настойка из меда и алоэ

Приготовление:

соединить по 500 мл мед, алоэ, вино;
перемешать до однородности, переложить в герметичную емкость;
поставить в холодильник на 7 дней настаиваться;
процедить;
принимать по 1ч.л. перед едой в течение 7 дней (если будут отсутствовать побочные эффекты, увеличить дозировку до 1ст.л.).

Свечи с прополисом

Приготовление:

соединить 2 г масла какао с 0,1 г экстракта прополиса;
перемешать до однородности;
из полученной кашицы сформировать свечку.

Использовать домашние суппозитории перед сном в анальный проход на протяжении месяца, сделать перерыв (на 1 месяц) и повторить процедуру.

Продукты для профилактики простатита у мужчин

Так как человек состоит из того, что он есть, питание при простатите играет не менее важную роль. Чтобы держать себя в хорошей физической форме и избежать «знакомства» с простатитом, нужно запомнить такие правила:

неправильное питание влечет за собой проблемы с кишечником, чаще всего приводит к запорам, в результате чего случаются застойные явления крови в области малого таза;
чрезмерная калорийность суточного рациона приводит к набору веса, что оказывает негативное воздействие на кровоснабжение предстательной железы;
спиртные напитки могут спровоцировать обострение недуга, ведь продукты распада алкоголя раздражают мочеполовую систему, вызывают пиелонефрит, цистит и прочие урологические проблемы;
чтобы избежать воспаления аденомы простаты нужно употреблять витаминные комплексы для повышения иммунитета.

Для полноценного функционирования предстательной железы мужчинам нужно употреблять такие продукты:

яйца (лецитин, содержащийся в продукте, положительно воздействует на развитие предстательной железы);
мясо, птица, рыба (эти продукты содержат много белка, а он необходим для синтеза иммуноглобулинов);
тыквенные семечки (содержат много витаминов, а также важный элемент – цинк);
растительные масла (содержат витамин Е, нужны для продукции качественного полового секрета);
цитрусовые (поддерживают уровень кислотности эякулята, повышают иммунитет);
грецкие орехи (улучшают обменные процессы, содержат много витаминов и минералов, участвуют в производстве секрета простаты);
миндальные орехи (источник белка, богаты витаминами и минералами, фолиевой кислотой);
морепродукты (благодаря разнообразному составу незаменимы для полноценного сперматогенеза);
гречневая крупа (богата аминокислотами, необходимыми для полноценной функциональности простаты).

Профилактика хронического простатита у мужчин

После прохождения курса терапевтических мероприятий для лечения простатита, очень важно не допустить рецидива. Во избежание обострения хронической формы болезни мужчины должны:

вести регулярную половую жизнь (желательно с одой и той же партнершей);
при случайной половой связи пользоваться презервативом;
отказаться от вредных привычек (табакокурения, употребления спиртных напитков);
вести активную жизнь, заниматься спортом;
не допускать переохлаждений.

Также для профилактики хронического простатита широко используются биологически-активные добавки. БАДы для профилактики простатита у мужчин:

Простамол Уно;
Ликопрофит;
Метронидазол;
Просталамин и пр.

Профилактика хронического простатита — лекарственные препараты

Что попить для профилактики простатита у мужчин, который уже обрел хроническую форму? Чтобы достичь желаемого эффекта, воспользуйтесь такими препаратами:

Цистон (принимать дважды в день по 2 таблетки);
Витапрост (по 1 таблетки 2 раза в день);
Альфузозин (по 2,5мг трижды в день, в более зрелом возрасте дозировка может быть увеличена по согласованию с врачом);
Доксазозин (по 1-8 мг 1 раз в день, в зависимости от сложности течения недуга и индивидуальных показателей пациента по назначению врача);
Простакор для профилактики простатита у мужчин вводят ежедневно по 5-10 мг, предварительно нужно разведение в натрие-хлориде, физрастворе или растворе новокаина;
Простатилен (внутримышечно по 1-2 ампулы раз в день) и т.д.

2019 Татьяна Курицкая
28.04.2018

Профилактика простатита у мужчин бывает двух видов: первичная и вторичная профилактика. По статистике врачей, каждый второй мужчина после сорока болеет простатитом – это разновидность воспаления железы.

Первое время простатит практически не вредит здоровью мужчины, но, если его не лечить он может привести к бесплодию, импотенции и болезненному мочеиспусканию. Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем необходима профилактика и лечение простатита.

Профессии, увеличивающие риск заболевания

Ниже будут перечислены профессии, у которых риск развития простаты достигает 80%:

Работник офиса, проводящие большую часть времени сидя за компьютером;
Водители, сидящие за рулем более пяти часов в сутки: дальнобойщики, водитель скорой помощи и другие. У данного вида профессии процент заболевания достигает 95%, так как мужчина не просто сидит, а еще и подвергается регулярным тряскам организма;
Работники, которые вынуждены работать во влажных условиях и при маленькой температуре.

Все выше перечисленные профессии имеют повышенный уровень заболевания простаты. У данных профессий простата чаще всего появляется уже начиная с тридцати лет.

Симптомы простатита у мужчины

Врачи не могут сразу сказать, что у мужчины простатит, так как данный вид болезни имеет огромное количество проявлений. Несмотря на большое количество признаков, врачи выявили основные, при появлении которых мужчине рекомендуется сразу же посетить уролога.

Основные признаки заболевания:

Боли во время мочеиспускания;
Проблемы во время секса;
Жжение при мочеиспускании;
В моче появляются маленькие, белые нити;
Уретральные выделения.

Боли при мочеиспускании – это основной признак обострения болезни. Простата, которая воспалилась становиться больше вследствие чего она перекрывает мочевой канал.

Расстройство в сексуальном плане так же признак обострения болезни. У мужчины может временно исчезнуть эрекция, так как ее механизм нарушается из-за ослабления организма мужчины.

Врачи выделяют первые признаки острого обострения болезни:

Дискомфорт в области паха;
Очень слабая эрекция;
Температура тела поднимается до 38-40 градусов;
Подозрительные выделения.

Так же во время обострения у мужчины часто пропадает аппетит, постоянная усталость, слабость и апатия.

Для хронического вида простатита характерны следующие симптомы:

Ноющая боль в области яичек, в промежностях, в области прямой кишки. Боль усиливается во время эрекции.
Увеличение частоты мочеиспускания, которые сопровождаются болями и дискомфортом.
Половой акт длится значительно меньше.
Выделения, говорящие об бактериальном заболевании.

Все вышеперечисленные симптомы относятся к основным и самым первым хронического заболевания. При появлении этих симптомов рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу за помощью.

Хроническое заболевание простаты не лечится, но убрать симптомы можно с помощью специальных препаратов, которые назначит вам ваш лечащий врач.

Профилактика простаты первичная

Задача первичной профилактики заключается в предупреждении заболевания, а также предотвращении ее развития. Врачи рекомендуют начинать проводить первичную профилактику с двадцати пяти лет.

Основные методы профилактики:

Питаться как минимум три раза в день;
Почаще употреблять свежие фрукты;
Заняться каким-либо видом спорта;
Не курить;

Мужчины имеющие сидячую работы должны получать дополнительные физические нагрузки. Для получения необходимых нагрузок врачи рекомендуют заняться спортом: большой теннис, плаванье, утренняя или вечерняя пробежка, ходить в спортзал.

В домашних условиях рекомендуется проводить регулярные упражнения, которые активируют поток крови по всему организму. Самым эффективным способом считается регулярный секс, в случае если он отсутствует врачи рекомендуют мастурбировать.

Также можно самостоятельно заниматься гимнастикой дома делая следующие упражнения: велосипед, мостик и березка. Данные упражнения разминают и тонизируют мышцы таза. После гимнастических упражнений рекомендуется принять теплый душ.

Даже во время работы можно тренировать лобковую мышцу. Чтобы определить где она находится попробуйте прервать струю во время мочеиспускания на несколько секунд, а потом отпустить ее. Задержав струю, вы почувствуете лобковую мышцу и сами поймете, как ее тренировать. Данный вид упражнения рекомендуется проводить следующим образом:

Первые две недели делать не более пяти подходов в сутки. Один подход включает в себя десять сокращений мышцы;
Третья и четвертая неделя – по десять подходов в сутки (десять сокращений в одном подходе);
После четвертой недели – пятнадцать и больше подходов (по вашему желанию).

Это упражнение можно проводить в любом удобном для вас месте. Самое главное не перенапрячь лобковую мышцу в первые три недели.

Специальные упражнения для профилактики в домашних условиях:

Стать прямо и сделать упор на одну ногу, второй ногой необходимо делать махи. Желательно делать как минимум по сто махов на одну ногу;
Перед сном или после принимать контрастный душ – каждые двадцать секунд менять температуру воды;
Поставить ноги на ширине плеч и делать наклоны тела (от пояса до головы) в стороны;
Лечь на спину, сгибать и разгибать ноги – вовремя разгибания ноги разводить в стороны;
Задерживать дыхание на пятнадцать секунд;
В сидячем положении выпрямить ноги и пальцами рук доставать до носочков.

Выберите несколько наиболее подходящих упражнений и выполняйте каждый день. Регулярно выполняя вышеперечисленные упражнения, вы значительно уменьшите процент заболевания.

Регулярно посещать уролога рекомендуется даже в том случае, если вас не тревожит болезнь. Посещать врача лучше всего один раз в два месяца, таким образом вы можете избежать воспаление болезни, которую тяжело вылечить.

Если у вас появится возможность отправить в оздоровительный комплекс или санаторий, обязательно воспользуйтесь данной возможностью.

Продукты необходимые для правильного питания:

Свежие помидоры или блюда с ними. Данный вид продукта защищает простату мужчины от окисления и стресса;
Натуральный зеленый чай;
Разные виды капусты;
Чеснок;
Продукты, имеющие в составе сою.

Правильное питание является одним из основных методов первичной профилактики. Так же правильное питание поддерживает организм человека в тонусе. Регулярное появление вышеперечисленных продуктов на столе значительно понимает риск заболевания и воспаления.

Профилактика простаты вторичная

Этот вид профилактики рекомендуется мужчинам, которые уже переболели простатитом. Действия необходимы, чтобы болезнь не перешла в незаметную стадию. Основные методы вторичной профилактики:

Лечение специальными препаратами, назначаются лечащим врачом;
Каждые три месяца посещать уролога;
Проходить полное обследование каждые полгода, даже если болезнь больше не тревожит;
После сорока лет каждый год ходить на УЗИ предстательной железы.

Часто при вторичной профилактике врачи прописывают ректальные свечи, действующие через прямую кишку человека.

Большинство ректальных свечей практически не имеют каких-либо противопоказаний. Когда лечащий врач прописывает препарат для профилактики простатита, он должен ознакомить вас с возможными побочными эффектами.

Что может спровоцировать обострение простатита:

Переохлаждение организма;
Чрезмерное употребление спиртных напитков;
Занятие сексом без контрацептива с непроверенным половым партнером;
Употребление наркотических веществ;
Неправильное питание.

Все вышеперечисленные действия значительно увеличивают процент заболевания и обострения простатита. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу острые, сильно соленые и кислые продукты питания.

Народная профилактика простатита

Профилактика народными методами включает в себя употребление сухофруктов, домашнего меда, орехов и других видов продуктов, которые имеют минералы и витамины. На функциональные способности предстательной железы значительно влияет цинк, находящийся в белых семечках, цибуле, мясе рыбы, мясе курицы и свинины.

Чтобы цинк лучше усваивался в вашем организме не употребляйте вышеперечисленные продукты с молочными. Молочные продукты значительно ухудшают усвоение цинка в организме человека.

Народная профилактика рекомендует употреблять сразу несколько рекомендуемых продуктов:

Почищенные белые семечки с домашним медом;
Мед с орехами;
Мед и сухофрукты.

В сутки рекомендуется употреблять около тридцати белых семечек, которые имеют самое большое количество цинка. Так же не менее эффективным читается корень лопуха, содержащий в себе большое количество витамин, жиров и кислоты.

Данные вещества не дадут прогрессировать заболеванию и воспалительным процессам. Еще народная профилактика рекомендует употреблять груши и варить из них компоты на зиму.

Половая жизнь при наличии простатита

Половая жизнь мужчины, который болеет простатитом имеет не меньшее значение по сравнению с физически нагрузками, правильным питанием и домашними упражнениями.

Один из самых важных моментов вовремя профилактики считается регулярный секс.

Что значит правильная половая жизнь мужчины:

Регулярный секс с проверенным партнером. Секс считается регулярным если заниматься ним хотя бы два раза в неделю;
Не допускать прерывания полового акта, так как это приводит к застою;
Если партнер не проверенный, рекомендуется пользоваться средствами контрацепции.

Имея активную половую жизнь, мужчина значительно уменьшает процент заболевания простатитом.

Методы диагностики и лечения простаты

06.10.2017

4.4 тыс.

2.9 тыс.

8 мин.

Профилактика простатита — залог мужского здоровья, потому как от нее напрямую зависит потенция. Чтобы предотвратить воспалительный процесс в предстательной железе, необходимо соблюдать определенные правила. В первую очередь стоит внести изменения в образ жизни: улучшить питание, следить за своим состоянием, практиковать лечебную гимнастику и массаж. Если пациент находится в процессе реабилитации, то профилактические меры включают использование медикаментозных препаратов и целебных средств из народной медицины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом... Читать далее >>

Профилактика простатита

Профилактические меры, направленные на устранение или предотвращение простатита, условно подразделяются на первичные и вторичные:

первичная проводится с целью предупреждения развития болезни ;
вторичная профилактика необходима пациентам, переболевшим простатитом во избежание повторного развития заболевания или его перерастания в хроническую форму.

Профилактика включает в себя целый спектр лечебных мероприятий, которые помогают предотвратить простатит и улучшить качество жизни. Чтобы предотвратить это заболевание, мужчинам следует соблюдать несколько важных правил:

1. Правильно питаться. Пересмотр рациона — один из главных моментов в период профилактики многих заболеваний. Необходимо исключить жирные и острые блюда. При употреблении острого раздражается слизистая оболочка простаты, а жирная пища способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что сильно ухудшает кровоснабжение предстательной железы, создав благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов.
2. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь категорически запрещены во время профилактических мер. Сигаретный дым ведет к интоксикации организма, воздействуя на обменные процессы в организме, а этиловый спирт нагружает сердечную мышцу и способствует нарушению кровообращения. Отмечается факт, что алкоголь в 40% случаях становится основной причиной развития простатита. Кроме этого, злоупотребление спиртными напитками негативно влияет на всю мочеполовую систему мужчины, нередко нарушая потенцию.
3. Своевременно наблюдаться у врача. Нельзя оставлять без внимания клинические признаки развития простатита. Помимо этого, любое инфекционное заболевание может способствовать воспалительному процессу в предстательной железе. Не стоит заниматься самолечением при ЗППП.
4. Избегать переохлаждений. Часто воспаление предстательной железы является следствием долгого нахождения на морозе.
5. Заниматься спортом. Немаловажным является поддержание организма в тонусе. Рекомендуется ежедневно уделять спорту не менее 20-30 минут, особенно если профессиональная деятельность мужчины связана с сидячим образом жизни. Одной из главных причин простатита является застой кровотока в предстательной железе.
6. Принимать лекарственные препараты. При выявлении проблем с потенцией мужчине необходимо начать принимать медикаменты, назначенные врачом. Лекарственная терапия является одним из важнейших методом борьбы с простатитом. При этом не стоит забывать о народной медицине, которая имеет множество эффективных средств.

Приборы для лечения простатита в домашних условиях

Упражнения

Отличительная особенность физических упражнений при профилактике простатита — тренировка группы мышц вокруг анального отверстия. Для определения мышцы, которую нужно усиливать, можно во время мочеиспускания задержать поток урины, досчитать до трех и расслабиться. Затем таким же образом рекомендуется действовать без мочеиспускания.

Подобные физические упражнения в первую неделю нужно выполнять в 5 подходов по 10 сокращений в день. Со второй недели интенсивность тренировок рекомендуется повысить до 100-150 повторений за день.

Для профилактики простатита можно выполнять и другие упражнения в стоячем положении:

1. Опереться одной ногой о пол, а другой выполнять широкие махи вперед-назад по 80 раз. Затем поменять ногу.
2. Прыгать на месте 100 раз.
3. Расставить ноги на ширине плеч и выполнять наклоны по 15 раз в обе стороны.

Лечебная гимнастика выполняется и в лежачем положении:

1. Поочередно подтягивать ноги к животу, затем развести их в стороны на максимальную ширину.
2. Рекомендуется глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 5 секунд, после принять сидячее положение, вытянуть ноги перед собой и дотянуться кончиками пальцев рук до них.
3. Приподнять ноги, лежа на спине, до перпендикулярного к полу положения, затем приступить к выполнению упражнения «велосипед».
4. Лечь животом на резиновый мяч и кататься по полу, опираясь руками.

Эти упражнения позволят улучшить состояние организма и предотвратить простатит. Кроме этого, полезно принимать контрастный душ — попеременно стоять под холодной водой (15 сек) и горячей (30 сек). Он рекомендован перед сном.

Лечение простатита в домашних условиях — эффективные препараты и народные средства

Оздоровительная стимуляция предстательной железы

В качестве профилактических мер рекомендуется выполнять стимуляцию предстательной железы. В домашних условиях можно заметно облегчить состояние при помощи специального массажа, возобновляющего нормальную функцию мужских половых органов.

Такой массаж способствует:

улучшение кровотока, тем самым питая железу кислородом и другими полезными веществами;
увеличению тестостерона — главный мужской половой гормон, который отвечает за эрекцию;
повышению тонуса мышц паха, благодаря чему восстанавливается нормальное мочеиспускание.

Частота выполнения массажа предстательной железы определяется индивидуальными особенностями пациента. Если мужчина имеет застойный и хронических простатит, то ему необходимо проводить 2-4 сеанса в неделю. При выполнении оздоровительной процедуры в профилактических мерах количество сеансов можно уменьшить до 1-2. Если для массажа используются специальные стимуляторы, то кратность процедур в неделю можно поднять до 2-3.

Специалисты выделяют несколько основных методик выполнения массажа предстательной железы:

1. Ручной массаж. На простатит воздействуют пальцами рук. Этот способ применяется в большей мере в профилактических целях при хронической форме заболевания.
2. Непрямая техника основана на сжимании и разжимании мышц заднего прохода. Эта методика используется на ранних стадиях простатита.
3. Ректальный массаж через анальный проход. Выполняется при помощи специальных вакуумных насосов.
4. Клизма отваром ромашки лекарственной. Массаж водным потоком необходимо выполнять непродолжительное время, удерживая его внутри себя.
5. Урологический массаж. Эта методика используется в клинических условиях, т.к. для его выполнения необходим специальный инструмент, которым воздействуют на мочеиспускательный канал.

При проведении массажа необходимо быть осторожным, чтобы не ухудшить состояние, повредив слизистую заднего прохода. Лечебно-профилактические меры в виде стимуляции предстательной железы противопоказаны больным с:

геморроем;
камнями в простате ;
опухолями разной этиологии;
острым течением иных урологических заболеваний.

Перед проведением массажа рекомендуется пройти всестороннее обследование, чтобы определить целесообразность оздоровительного сеанса.

Как правильно делать массаж простаты в домашних условиях

Диета

Чтобы не заболеть простатитом, необходимо соблюдать правильное питание. Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару или с помощью варки.

Для предотвращения воспалительного процесса в предстательной железе следует понизить суточную калорийность пищи. Одновременно необходимо увеличить потребление жидкости в течение дня. Рекомендуется пить не менее 2-х литров, чтобы усилить выход мочи, которая с собой будет выводить из организма патогенные микроорганизмы, являющиеся причиной простатита.

Мужчинам советуют в течение суток потреблять около 2019 ккал. Это количество энергии должно состоят из:

100 г белков;
400 г углеводов;
70 г жиров (растительного происхождения).

Также для предупреждения развития простатита целесообразно внести в рацион следующие продукты:

говядину, мясо птицы и рыбу нежирных сортов;
яйца;
сою, бобовые;
помидоры;
кисломолочные продукты;
морепродукты;
капусту;
мед;
орехи.

В составе этих продуктов имеется большое количество полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья мужского организма.

Лекарственная терапия

Обычно для профилактики простатита специалисты назначают препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Они являются эффективными стимуляторами работы человеческой предстательной железы, увеличивая выработку секреции и устраняя застойные процессы.

Как правило, урологи прописывают медикаменты в виде таблеток или свеч, которые снимают застойные явления в органах малого таза, что способствует устранению воспалительных процессов в предстательной железе. Чаще профилактические меры простатита проводятся при помощи следующих препаратов:

Омник;
Простатилен;
Просталамин;
Простамол Уно;
Простата Форте;
Индигалплюс;
Тиотриазолин;
Цернилтон

ом;
Метронидазол.

Кроме этого, для лечения и профилактики простаты важно употребление в достаточных количествах витаминов, которые улучшают здоровье и снижают риск развития рака в долгосрочной перспективе. Мужчинам рекомендуется пить комплексы, богатые витаминами:

А — профилактика аденомы предстательной железы ;
В — улучшает кровообращение;
Е, К — способствуют снижению риска новообразований в простате.

Альтернативным методом является использование биологически активных добавок, которые можно приобрести в аптеках. Для поддержания здоровья простаты представляется широкий выбор различных препаратов:

1. Doctor’s Best. Имеет уникальную формулу, в которой содержится комбинация из полезных для простаты веществ. В состав входят экстракт пальмы сереноа, корень крапивы, кора африканской сливы, цинк, селен и витамины D3, B6.
2. Prostate Support выпускается в желатиновых капсулах и является препаратом, поддерживающим предстательную железу. В нем содержатся такие полезные вещества, как ликопин, крапива двудомная, экстракт пальмы сереноа и тыквенное масло.
3. Препарат от компании Life Extension с селеновым комплексом усиленного действия. Его эффективность обеспечивается наличием в составе селена трех видов: селенит, метил селена L-селеноцистеин, L-селенометионин.

Селен является одним из важнейших микроэлементов для мужского здоровья. Он участвует в синтезе тестостерона, нормализует репродуктивную функцию, повышает качество спермы, а также благоприятно воздействует на простату.

Народные методы

Для профилактики и лечения простатита можно эффективно использовать не только современные лекарственные препараты, но и методы из народной медицины:

1. Отвар овса. Приготавливается из 2 ст.л. неочищенного овса и 700 мл воды. Напиток варится на медленном огне в течение 30 минут или более, пока зерна не станут мягкими. Затем отвар оставляют настояться на несколько часов, процеживают, смешивают с соком петрушки (50-60 мл) и употребляют по 100-150 мл в день.
2. Грецкие орехи благоприятно влияют на выработку тестостерона. Их можно есть в чистом виде, не менее 100 г сутки, либо сделать из них лечебную смесь. Для этого стакан орехов пропускают через мясорубку с одним целым лимоном и добавляют в массу 1 ст.л. меда. Смесь должна настояться в течение 1 часа, после чего ее можно употреблять 3 раза в день по 1 ст. л. Также пропущенные через мясорубки орехи можно разбавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Средство в данном виде рекомендуется употреблять натощак по утрам, при этом эффективность повышается, если его запивать теплым коровьем молоком.
3. Иван-чай — отличное средство для профилактики простатита. Чтобы его заварить, достаточно 2 ч.л. сырья и 500 мл крутого кипятка. Чай нужно пить в теплом виде, не менее 3 раз в день.
4. Тыквенные семечки отлично помогают при наличии воспалительных процессов в предстательной железе. Их можно есть в чистом и сушеном виде. Р екомендуют употреблять тыквенные семечки с медом в равных пропорциях. Нужно съедать в день не менее 1 ст.л. семечек.
5. Отвар листьев березы дает противовоспалительный эффект, а также препятствует развитию патогенной микрофлоры в предстательной железе. Для приготовления: 1 ст.л. сырья заливается 1 стаканом крутого кипятка, после чего настаивается в течение нескольких часов. Принимать отвар рекомендовано небольшими порциями.
6. Медовый сбитень является неплохим средством для лечения и профилактики простатита. Он способствует улучшению кровообращения в малом тазу, потенции и снятию воспалительного процесса в предстательной железе. Принимать по 1 ст.л. перед сном натощак, разведя в стакане теплой воды.

Методы из народной медицины действенны, но могут спровоцировать аллергическую реакцию и обострение хронических заболеваний. Перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для поддержания мужского здоровья необходимо соблюдать профилактические меры. Своевременное лечение поможет избежать последствий заболевания.