Как помочь сократиться матке после родов

Когда малыш появляется на свет, тело матки начинает инволюционировать – возвращаться к прежней форме и размерам. Но случается так, что сокращение матки после родов идет чересчур быстро или, наоборот, затягивается. Чтобы не было осложнений, восстановительный процесс необходимо нормализовать.

Сколько длится инволюция

На протяжении девяти месяцев происходит растяжение матки в 25 раз относительно нормальных размеров. После рождения ребенка ей нужно вернуться в первоначальное состояние. При этом стенки органа утолщаются, он принимает форму шара, а гипертрофированные мышечные волокна уменьшаются в объеме.

Сокращение матки после родов позволяет органу вернуться к нормальным размерам.

Нормально ли идет восстановление определяется путем измерения высоты дна матки. Опущение органа начинается с момента отхождения плаценты и идет со скоростью приблизительно сантиметр в сутки.

в первые сутки после рождения малыша дно располагается на уровне пупка;
на пятый день – посредине между лоном и пупочной впадиной;
на десятые сутки – за лоном.

Спустя 6–8 недель положение и размеры матки достигают дородового состояния.

Какие ощущения испытывает женщина

Ощутить, что процесс инволюции начался, не сложно. У женщины возникает чувство, как при схватках. Если она рожала впервые, сильных спазмов ждать не стоит. Ярко проявляется инволюция после вторых родов.

Более отчетливо спазмы можно ощутить при кормлении малыша грудью из-за выработки окситоцина, повышающего тонус.

Нормальное сокращение матки после родов характеризуется и другими симптомами:

наличием кровянистых выделений – лохий,
болезненностью в молочных железах и промежности;
дискомфортом внизу живота;
расстройством кишечника в первые дни после рождения ребенка.

Первые три признака наблюдаются минимум полтора месяца с постепенным снижением неприятных ощущений.

Но иногда они проходят раньше срока, уже к третьей неделе. Радоваться этому не следует, поскольку скоротечность процесса способна привести к осложнениям:

нагноению и воспалению из-за не вышедших лохий – остатков плаценты и эндометрия;
уменьшению количества грудного молока и изменению его состава;
увеличению риска повторной беременности при невосстановившейся матке.

Если подобное случилось, нужно срочно обращаться к гинекологу. Врач проведет обследование и назначит лечение, позволяющее избежать неприятных последствий.

Чтобы избежать осложнений, нужно больше гулять, вести активный образ жизни и правильно питаться. К органу должны поступать все необходимые для восстановления элементы.

Если боли сильные, нужно обследоваться у гинеколога

Как облегчить приступы

Если болевой синдром чересчур сильный, кормящей маме не следует принимать первые попавшиеся обезболивающие, они могут содержать компоненты, вредные для малыша. Если терпеть нет сил, нужно обратиться к врачу, который даст рецепт анальгетика, не опасного для ребенка. Такие составы на растительной основе обладают седативным и успокаивающим действием. Может помочь и легкий массаж нижней части живота.

Еще одним безопасным способом является родовое дыхание, позволяющее обогатить кислородом мышечную ткань и снизить болевой синдром.

Признаки замедления восстановительного процесса

Важным показателем нормального хода реабилитации являются лохии. В течение первой недели они максимально обильные и кровянистые. Потом выделения понемногу светлеют, их становится меньше, завершаются они к шестой неделе. В случае нарушения их нормального отхождения может произойти закрытие шеечного канала кровяным сгустком, что снизит интенсивность сократительного процесса.

Такое отклонение называется субинволюцией, или «ленивой маткой». Но не только проблемы с лохиями могут вызвать это состояние. Факторами риска являются:

крупный вес плода;
многоплодная беременность;
низкое крепление плаценты;
слабый родовой процесс;
сложная беременность или роды;
гиподинамия молодой мамы.

Сокращения могут отсутствовать полностью при перегибах матки, повреждениях родового канала, многоводии, воспалениях и новообразованиях в репродуктивных органах.

Выявить серьезные проблемы можно по зловонным темным выделениям, росту температуры до 38 градусов и набуханию тела матки. Если проявились такие симптомы, нужно обращаться к гинекологу.

Как ускорить реабилитацию

Если после рождения младенца у повторнородящих отсутствуют лохии и спазмы внизу живота — это не всегда норма. В таком случае необходимо помочь матке сокращаться.

Ускорят процесс инволюции кормление грудью и специальные упражнения

Что делать в такой ситуации:

Кормите малыша грудью. Раздражение сосков стимулирует выработку пролактина, который способствует маточным сокращениям.
Старайтесь больше двигаться. Если роды были сложными, до начала физической активности проконсультируйтесь о возможных нагрузках у врача.
Спите на животе, особенно в дневное время.
Соблюдайте правила гигиены репродуктивных органов.
Опорожняйте мочевой пузырь, как только появились первые позывы. От частоты опорожнения зависит скорость сокращения матки.

Если за пару дней ничего не изменилось, гинеколог назначит медикаментозную терапию на основе гормона окситоцина в виде таблеток или инъекций.

Какие упражнения помогут при «ленивой матке»

Укреплению мускулатуры влагалища, сфинктера мочевого пузыря и тазового дна, а также восстановлению тонуса матки способствуют тренировки, разработанные гинекологом Арнольдом Кегелем:

Сжимание и разжимание мышц тазового дна.
Поочередное ускоренное сокращение и расслабление мышц влагалища и тазового дна.

Чтобы получить эффект от занятий, упражняться нужно регулярно. Начинать тренировки необходимо с десяти повторов, потихоньку увеличивая их число до пятидесяти.

Также полезна послеродовая гимнастика. Если к активным занятиям спортом стоит приступать после прекращения лохий, то комплекс легких упражнений можно выполнять и недавно родившей женщине:

Лягте на спину, сведите ноги. Медленно сгибайте и разгибайте коленки.
Выпрямите ноги и тянитесь носками по направлению к туловищу.
Напрягите и расслабьте стопы, подожмите и распрямите пальцы ног.
Подышите животом с подъемом брюшной стенки, помогая на выдохе «выгнать» воздух руками от лобка к пупочной впадине.

Тренируйтесь регулярно, без резких движений, постепенно увеличивая нагрузку. При появлении дискомфорта прекращайте занятия.

Можно ли применять народные методы?

Прием настоек из целебных трав поможет матке лучше сокращаться и восстанавливаться. Можно попробовать такие рецепты:

Четыре больших ложки пастушьей сумки запариваются в 500 мл кипящей воды. Настоять под теплым полотенцем пару часов и пить маленькими глотками в течение дня.
Две большие ложки яснотки белой заливаются половиной литра прохладной воды на ночь. Утром состав фильтруется. Настойка принимается трижды в день по половине чашки.
Две маленьких ложечки герани заливаются 500 мл холодной воды на ночь. Пьется отфильтрованное средство маленькими глотками с утра до вечера.

Перед применением народных средств посоветуйтесь с врачом, чтобы не ухудшить состояние.

Слабые боли при сокращениях матки после родоразрешения говорят о том, что восстановительный процесс проходит согласно норме. Но если болезненность выражена, нужно идти на прием к гинекологу. Это может быть признаком воспаления или наличия сгустков крови в полости матки. Бесконтрольный прием обезболивающих только усугубит ситуацию.

Также интересно почитать: сколько восстанавливается организм после родов

3 сентября 2019

Автор КакПросто!

Своевременное и полное сокращение матки после родов предупреждает кровотечение и способствует профилактике гинекологических заболеваний. Задача беременной и роженицы максимально подготовить свой организм к послеродовому периоду.

Инструкция

Восстановление матки проходит достаточно быстро, но женщина сама должна следовать нескольким несложным правилам. После

родов

(конечно, если не наложены швы) необходимо лежать на животе как можно чаще и дольше. Желательно даже спать на нем.

Учтите, что скорость восстановления зависит от течения

беременности

и родов. При слабой родовой деятельности, многоводии или многоплодной беременности обратное развитие матки замедлено. Не лучшим образом сказываются на

тонусе матки

и перенесенные ранее заболевания женской половой сферы, фибромиомы.

Как правило,

матка

хорошо и активно сокращается

у женщин

, которые во время беременности не пренебрегали физической нагрузкой, а после родов не залеживались в постели. Во время беременности обязательно надо гулять, делать несложные упражнения, выполнять посильную домашнюю работу. А после родов с разрешения врача – начинать активно двигаться.

Помогает сокращению матки холодная грелка сразу же после родов. Но при выраженных нарушениях сократительной функции необходимо назначение специальных лекарственных средств.

Большую физиологическую роль играет и регулярное опорожнение мочевого пузыря. К сожалению, женщины не придают этому значения, особенно, если после родов были наложены швы и это сопровождается болью. Но стараться опорожнять мочевой пузырь надо как можно чаще и до «последней капли» (не забывайте про профилактику запоров).

Обязательно и строгое соблюдайте правила личной гигиены (обработка швов, подмывание), что предупредит возможные послеродовые осложнения.

Помните, что правильное кормление грудью (раннее прикладывание) – это одно из основных условий сокращения матки. К сожалению, в первые недели после родов спазмы во время кормления очень болезненны, при необходимости после консультации с врачом можно принимать спазмолитики или болеутоляющие.

Организм женщины построен уникальным образом, в нем может зародиться и развиваться еще одна новая жизнь. Беременность и рождение ребенка — это не только самые яркие моменты в жизни женщины, но и сильные изменения ее организма. При этом меняется функционирование практически всех систем.

Беременность. Сначала матка растет

Всю беременность организм создает условия для развития плода. Самый главный орган женской репродуктивной системы – матка. Она растет вместе с малышом, увеличиваясь в размерах более чем в 500 раз. Кроме этого, для того чтобы плод начал развиваться, к матке прикрепляется плацента — «мешок», в котором ребенок будет находиться до родов.

Течение беременности, роды и послеродовой период это очень индивидуально, но во всем существуют нормы.

Состояние матки во время родов

Во время родов происходит раскрытие шейки матки (дилатация) для прохождения ребенка по родовым путям, а после рождения ребенка — выход последа (остатка «детского места»).

После родов матке необходимо восстановление

В послеродовом периоде происходит восстановление всех органов и систем, которые подверглись изменениям, а особенно репродуктивной системы. В том числе инволюция матки — то есть восстановление ее до нормальных размеров и ее полное очищение. Происходят нерегулярные, так называемые «послеродовые схватки», вследствие которых постепенно шейка матки сужается. В первые несколько часов она открыта настолько, что проходит рука для того, чтобы убрать остатки последа, если они не вышли естественным путем сразу после выхода новорожденного. Время варьируется от нескольких дней до нескольких недель. Это зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Сам послеродовой период длится около 6 недель. Самые быстрые изменения в размерах матки происходят в первые 2-е суток после родов.

Как узнать, стала ли матка прежних размеров?

Чтобы узнать, вернулась ли матка в норму, еще в роддоме делают УЗИ перед выпиской с целью установления наличия патологий и для проверки динамики восстановления организма родильницы (так женщину называют в послеродовой период).

Немаловажно наличие позывов к мочеиспусканию, так как из-за изменения матки мочевой пузырь может деформироваться.Также дают рекомендация о консультации гинеколога по месту жительства (обычно через 2-3 недели после родов).

Для скорейшего восстановления необходим отдых и как можно дольше лежать на животе.

Процесс восстановления после родов включает в себя постепенное уменьшение размеров матки, которая больше не является пристанищем для плода. Окончательное сокращение матки обычно происходит через 8 недель после рождения малыша.

В период беременности и родов женский организм претерпевает серьезные изменения, и ему требуется время, чтобы восстановиться и вернуться к прежнему состоянию. В послеродовой период меняется гормональный фон молодой мамы, внутренние органы меняют свое расположение, а также начинает сокращаться матка. Процесс полного восстановления после родов длится от 2 до 4 месяцев.

Матка начинает уменьшаться сразу же после рождения ребенка и сокращается до обычных размеров уже на 4-5 неделе жизни малыша. В нормализации размеров матки принимает непосредственное участие гормон окситоцин, который вырабатывается у женщины во время родов. Именно окситоцин вызывает сокращения гладкой мускулатуры и помогает вытолкнуть из матки ребенка и послед. Если женщина родила малыша через кесарево сечение, ей делают инъекции окситоцина, компенсируя его недостаток в родовой период.

После родов у женщины увеличивается и набухает грудь, в ней вырабатывается молозиво, а через некоторое время появляется молоко. Процесс сосания груди также стимулирует выработку окситоцина, поэтому многие женщины испытывают болезненные ощущения в нижней части живота во время кормления. Чем раньше ребенка прикладывают к груди, тем эффективнее сокращается матка. У кормящих мам дно матки ежедневно опускается на сантиметр, приобретая нормальную высоту через 7-8 недель.

Незадолго до родов вес матки достигает 1,5 кг, а сразу после родов – около 1 кг. После выхода плаценты стенки матки являются раневой поверхностью, которой требуется время для заживления. Уже в первый день после родов женщина замечает обильные кровянистые выделения, по интенсивности превышающие объем выделений при менструациях. Эти выделения называются лохиями, и они также способствуют уменьшению размера матки. Через 5-6 недель выделения становятся скудными, их цвет бледнеет, и постепенно они исчезают совсем. Вес матки в этот период составляет 50-60 г.

В норму приходят также размеры шейки и внутреннего зева. Если женщина рожала самостоятельно, для этого потребуется больше времени. Если же роды происходили оперативным путем, шейка матки быстро вернется в исходное состояние. Шеечный канал восстанавливается через 10-15 дней после родов. Наружный зев матки у женщин, которые рожали самостоятельно, закрывается через месяц. На этом сроке женщина уже может возобновить половую жизнь, пользуясь подходящими средствами контрацепции.

Распечатать

Как сократить матку после родов

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Как минимум прямо в роддоме делают узи и смотрят как сокращается матка. Отпускают только если все хорошо. Меня через три дня не отпустили домой, т.к. по узи матка плохо сокращалась. Лежала пять дней. Ставили капельницу. Окситоцин если не ошибаюсь, потом и молоко стало прибывать

Прям во время капельницы были ощущения странные, как шевеления что ли. Потом повторное узи и домой

делали уколы. матка очень болезнено сокращалась после укооов.

Сокращающее кололи атомное.

И еще вспомнила, что грудное кормление тоже способствует сокращению матки. Я до сих пор помню: малой сосет грудь, а я чувствую как уменьшается (вот такие какие-то ощущения были).

Окситоцин кололи для сокращения. Плюс во время ГВ он же вырабатывается, так что при кормлении иногда прямо ощущала ноющие ощущения в районе матки.

Мне сказали лекарства пить в роддоме сказали что вроде нормально сокращалась

А вас так и отпустили из роддома, несмотря на то, что матка не сократилась полностью?

Может какие то ещё лекарства или упражнения ?

Как нам в роддоме говорили,лучшее средство для сокращения матки- это частое прикладывание к груди.А вообще с таким вопросом если 40 дней от родов не прошло то в роддом обращаться.Если 40 дней прошло то к своему гинекологу,а то форум вам насоветует.

По моему мне ставили капельницу окситоцина в роддоме сразу после родов. Но у меня детское место само не вышло. Ставили после чистки.

У меня три дня не было ни молока, ни сокращения. Потом ночью кааак началось!!! Я думала второго рожаю. К обеду уже всё прошло. Но у нас и роддом по советским настройкам был. Раньше чем через пять -шесть дней никого домой не отпускали

Да-да, это как схватки,так же больно((((

В роддоме оба раза отпускать не хотели.делали системы окситоцина.и пила настойку водного перца

После вторых родов мне врач ещё и вручную сгустки удалчла.ой,блин, аж ноги свело как вспомнила

Вот ! Мне выписали этот перец ! Нормально переносится? У нас его нет в аптеках , видимо не пользуется спросом или вреден может

это еще советское копеечное средство. Его и при облысении прописывали, втирать в кожу головы.

От кула вы узнали что матка плохо сокрощается ко врачу вам надо обратитесь в роддом где рожали там посмотрят и приймут меры

Прописали настой «какой-то штуки» и выписали.Ну и к врачу на контроль потом

Нужно к врачу, на УЗИ контроль. Врач смотрит по ситуации. Меня чистили….

Больше кормить грудью, стимуляция сосков повышает выработку окситоцина, больше лежать на животе, это усиливает сокращение матки и уколы окситоцина. Я так делала в роддоме. Тоже матка плохо сокращалась и сгустки были. На третьи сутки все вышло и матка сократилась

Я лежу на животе но больно груди , это не вредно что Ее передавливаю

Ходила к хорошему гинекологу. Делали уколы, назначали физиопроцедуры.