Как остановить выпадение волос у мужчин?


В современных реалиях облысение является распространенным недугом у мужчин среднего возраста. У некоторых оно начинается в 30, а к 40 годам развивается до максимальной стадии. Для пожилых людей сокращение густоты шевелюры является нормой. Но наблюдение такого симптома у молодых людей в 20–25 лет — это тревожный сигнал, который призывает задуматься о том, какие проблемы могли привести к поредению. Появление даже небольших залысин является доказательством начала патологического процесса в организме. Как предотвратить и остановить алопецию — в данной статье рассмотрим причины и способы лечения выпадения волос на голове у мужчин.

Содержание статьи:

Факторы возникновения

Виды облысения мужчин

Стадии алопеции

Первые признаки

Что делать при выпадении волос у мужчин в первую очередь

Что запрещено при облысении

Профилактика алопеции у мужчин

Факторы возникновения

Поредение прядей не случается спонтанно, этому предшествует целый комплекс оснований. В большинстве случаев влияние оказывают наследственность и гормональный фон, но имеются и другие распространенные основания для развития недуга:

1. Резкое похудение из-за строгих диет;
2. Нарушения функционирования иммунной системы, перенесенные вирусные или инфекционные заболевания;
3
. Неблагоприятные факторы окружающей среды, плохая экология;
4
. Сбои в работе эндокринной системы;
5
. Постоянные перепады температуры;
6. Сахарный диабет;
7
. Менопауза;
8. Перенесенные хирургические операции под общим наркозом;
9
. Плохое кровоснабжения кожи головы;
10
. Неправильное питание;
11
. Недостаток витаминов и микроэлементов;
12. Вредные привычки;
13
. Железодефицитная анемия;
14. Регулярные стрессы, сильные эмоциональные потрясения;
15
. Употребление препаратов для нормализации давления, стероидных и мочегонных средств, антидепрессантов;
16
. Лучевая и химиотерапия.

Виды облысения мужчин

В зависимости от симптомов и проявлений алопеция подразделяется на определенные типы.

Андрогенетический

Встречается чаще остальных — в 90% всех случаев. Он характеризуется тем, что шевелюра становится реже только на голове, а вот брови, борода и ресницы остаются в неизменном состоянии. В некоторых случаях появляются отдельные участки, где рост волос наоборот усиливается. Оптимальным лечением является мезотерапия. Протекает в 6 стадий:
1
. Начинается поредение с лобной части;
2
. Затем образуется залысина, напоминающая треугольник;
3
. Участки без волосков становятся более глубокими и заметными, начинают формироваться очаги выпадения и на темени;
4. Появляется округлая область, где растет пушок, вместе с этим увеличиваются зоны поражения;
5
. Зона темени и лба постепенно соединяются, остаются лишь небольшие участки с волосяным покровом;
6. Полная потеря растительности.

Разновидности такого типа алопеции. Выделяют:
● подкову — облысение начинается ото лба;
● гнездо — участки образуются без какого-либо порядка, после этого постепенно развивается подковообразная залысина;
● смешанный вид.

Телогеновый

В данном случае локоны не получают должного питания, в результате чего становятся ломкими и безжизненными. Они выпадают даже при минимальных прикосновениях и механических повреждениях. Нарушения выработки телогена может быть обусловлено недостаточностью солнечного света, общим ослаблением организма в результате болезни или приема сильнодействующих препаратов, наследственными или врожденными патологиями. Недуг может развиваться постепенно или же наступать моментально.

Гнездовой

Здесь повреждаются волосяные корни, в результате чего на голове образуются округлые залысины. В некоторых случаях старые участки постепенно зарастают и вместо них возникают новые. Данный тип лечится применением иммуносупрессоров, которые блокируют действие клеток организма, уничтожающих фолликулы. Такой тип чаще всего поражает темные локоны, которые содержат повышенный уровень пигмента.

Тотальный

Заключительная стадия алопеции. По причине запущения заболевания у мужчины происходит полное выпадение волос не только на голове, но и на всем теле. Процесс может длиться от пары месяцев до нескольких лет, вместе с ним портятся и разрушаются ногти. При данном развитии событий исправить ситуацию может только пересадка.

Диффузный

Появляется после воздействия определенных факторов, например, длительного стресса, курса антибиотиков, получения дозы ионизирующего облучения. Он не существует самостоятельно, отдельно от других типов, чаще всего он сопровождает андрогенетический вид. Основная характеристика — каждый день представитель сильного пола теряет до 100–120 волосков. Чтобы полностью излечиться, необходимо защищать себя от неблагоприятных факторов, которые могли вызвать развитие патологического процесса.

Рубцовый

Встречается реже остальных. Сегодня только каждый 70-100-й случай можно отнести к этому виду. Фолликулы необратимо повреждаются и постепенно полностью заменяются соединительной тканью, то есть происходит рубцевание. Наиболее распространенная причина — инфекции кожи головы. Поэтому, если своевременно начать лечение, волосяной покров можно спасти и постепенно восстановить. Характерной чертой является то, что фолликул полностью атрофируется и перестает функционировать. Пересадка — единственный результативный способ лечения.

Стадии алопеции

Острые формы и рубцевой тип облысения не имеют выраженных этапов. Во всех остальных случаях выделяют:
1
. Первые признаки. Сначала локоны становятся тоньше и заметно редеют. Визуально нельзя заметить какие-либо нарушения покрова, однако очевиден недостаток общего объема и массы.
2. Заметные проявления. От первой стадии до второй проходит несколько месяцев или даже лет. Однако итог один — на голове образуются залысины и участки без прядей, а сохранившиеся волоски на висках и затылке становятся тонкими и безжизненными, утрачивают природный блеск и красоту.

Первые признаки

Если вы заметили у себя зоны «пушка», проплешины, залысины и прочие недостатки вместо некогда богатой и роскошной шевелюры, необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и экстренно искать механизм, запустивший патологию. Однако перечисленные признаки — доказательства активизированного процесса, который принял выраженное течение и набирает скорость развития.

Однако есть и такие случаи, когда человек, увидев у себя минимальную потерю начинает паниковать и переживать. На самом деле в норме человек ежедневно лишается определенной доли своего волосяного покрова. Обычно она составляет до 150 единиц в сутки. Важно отделять норму от патологии и при выявлении тревожных признаков, своевременно обращаться к специалистам.

В среднем, один волосок живет 3–7 лет. В конце данного периода он выпадает, а на его месте появляется новый. Если вы замечаете, что после использования расчески некоторые единицы остаются прямо на ней, или вы находите их на подушке после сна, не стоит беспокоиться — это не говорит о развитии облысения и не является доказательством болезни. Также запомните то, что наши пряди не растут одновременно, они постоянно обновляются. Но на голове имеется постоянный резерв, 90% и более процентов — он никогда не истощается.

Прежде чем искать ответ на вопрос, что помогает от выпадения волос у мужчин, необходимо определить, действительно ли вы лысеете. Проанализируйте свое текущее состояние. Сделать это можно с помощью простых тестов, описанных ниже:

1. Внимательно осмотрите кожу — начинают ли у вас образовываться очаги облысения.
2
. Потяните за локоны — они не должны легко отделяться.
3
. Осмотрите свою одежду, подушку после сна, спинку рабочего кресла, диван, пальто. Какое количество волосков вы теряете и как регулярно они там появляются.
4
. Проследите за собой в ходе процедуры мытья. Большие ли пряди остаются в отверстие для слива. Продолжайте контролировать это в течении 2–3 недель, чтобы подтвердить или опровергнуть развитие патологии.
5
. Аккуратно расчешите шевелюру. Внимательно осмотрите отдельные единицы, если вы увидите на них белый кончик — нужно бить тревогу и начинать действовать, так как это означает потерю растительности вместе в корнем. Обычно это прямой симптом облысения.

Что делать при выпадении волос у мужчин в первую очередь

Поставить диагноз и определить ее стадию самостоятельно в домашних условиях невозможно. Для этого следует посетить ряд специалистов:

● Терапевта — для назначения общих анализов(крови, мочи) и первичной консультации;
● Трихолога — трихограмма для диагностики состояния шевелюры;
● Дерматолога — проведение соскобы и биопсии для обследования на наличие кожных инфекций;
● Эндокринолога — для мониторинга уровня гормонов.

Требуется обратиться к опытному специалисту. Врач выполнит необходимый комплекс анализов для оценки текущего состояния и разработает оптимальный план лечения.

После постановки диагноза доктор занимается определением причины недуга. Терапия будет направлена именно на их устранение, а не признаки проявления заболевания.

Если потеря волос не связана с серьезными нарушениями в организме, то можно применять общеукрепляющие препараты. Отличным решением является использование Селенцина, который продается в виде таблеток, шампуня-ополаскивателя и стимулирующего спрея. Средство доказало высокую степень эффективности при борьбе с облысением благодаря перечню преимуществ:
1. Позволяет остановить процесс выпадения в течение 2 месяцев.
2
. Воздействует на саму первопричину состояния, а не его проявления.
3. Стимулирует рост новых прядей, позволяет восстановить былую густоту.
4
. Оказывает восстанавливающее действие, нормализует жизненный цикл.
5
. Выполняет интенсивное питание и укрепление.

Помимо него на рынке множество универсальных средств, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако для достижения максимального результата врач назначает курс лечения в зависимости вашего состояния. Часто алопеция является симптомом основного заболевания, вылечив которое удается победить и залысины.

Что запрещено при облысении

Вы узнали, как лечить и бороться выпадением волос у мужчин, теперь разберем, что нельзя делать ни в коем случае. Необходимо оградить себя от воздействия неблагоприятных факторов, перечисленных в самом начале. Нормализуйте свой рацион, сделайте его сбалансированным, питайтесь в одно и то же время.

Нормализуйте работу иммунной системы, синтез гормонов. Также необходимо минимизировать нагрузки и уровень стресса. Также не рекомендуется:
● Переутомляться, работать на износ.
● Придерживаться строгих диет.
● Выходить из теплого помещения в мороз — резкие температурные перепады могут запустить патологический процесс
. Сгладить влияние переохлаждения поможет головной убор.
● Резко расчесывать волосы, сильно теперь их полотенцем после душа. Подобные механические повреждения сказываются негативно на состоянии локонов.

Профилактика алопеции у мужчин

Чтобы не столкнуться с проблемой — постоянно занимайтесь профилактикой. В этом помогут следующие советы:

1. Сушите голову максимально аккуратно, не растирайте кожу. В противном случае повреждаются фолликулы.
2
. Не тяните и не травмируйте пряди во время расчесывания или других процедур, которые предполагают механическое воздействие. Так вы можете нанести покрову огромный урон.
3. Не носите парики и синтетически изделия. Синтетические материалы препятствуют нормальному воздухообмену кожи, что ведет к развитию перхоти и залысин.
4. Еще одна рекомендация — используйте правильный шампунь и кондиционер, которые соответствуют вашему типу волос. Не рекомендуется ориентироваться по стоимости и приобретать в магазине самое доступное средство — это может привести к существенным проблемам.
5
. Не мойте голову слишком часто. Так удаляется естественный защитный слой прядей и нарушается работа жировых желез, которые защищают волосяной покров от неблагоприятных факторов окружающей среды.
6. Откажитесь от химически агрессивных составов, например, красок. Если вы желаете изменить цвет, используйте красители для шевелюры на базе натуральных ингредиентов.
7. Следите за питанием — подсчитывайте дневную норму белков, жиров и углеводов. В составе рациона всегда должны присутствовать продукты с богатым содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Заботьтесь о своих локонах независимо от пола и возраста, это позволит сохранить здоровый блеск, упругость и объем как можно дольше.

Теперь вы знаете, как замедлить и прекратить выпадение волос у мужчин и как можно избежать неблагоприятных последствий. Будьте здоровы и красивы!

Облысением чаще страдают мужчины в силу высокой чувствительности корней волос к половым гормонам в организме. Помимо этого сказаться на здоровье волос могут внутренние нарушения в организме, системные заболевания, дефицит витаминов, вредные привычки, плохая экология. Определять методы, как бороться с облысением у мужчин, должен врач трихолог после выяснения причин алопеции.

Алопеция — это медицинское название заболевания, которое выражается в ускоренном выпадении волос и отсутствии регенерации, восстановления роста новых волос. Если у мужчины выпадают волосы, проблема требует немедленной диагностики и комплексного лечения. Сегодня облысение лечат при помощи препаратов, косметических средств, мезотерапии, физиотерапии, в крайнем случае, применяется хирургия.

Почему мужчины лысеют?

Статистические данные подтверждают, что облысением гораздо чаще страдают мужчины, нежели женщины, так как у последних луковицы волос располагаются глубже в коже головы. И прежде чем определить методы лечения облысения, специалисту важно выявить все причины и провоцирующие факторы такого нарушения. Среди пациентов с алопецией в около 60% случаев врачи диагностируют наследственную алопецию.

Кроме генетической предрасположенности врачи отмечают еще ряд причин, ведущих к облысению, а именно:

  • злоупотребление вредными привычками;
  • длительные неврозы и стрессы, сильное потрясение, депрессии;
  • гормональные колебания щитовидной железы или скачки тестостерона;
  • неправильный выбор косметических средств и неграмотная гигиена;
  • неправильное питание, злоупотребление животными белками, дефицит витаминов и минералов;
  • адинамичный образ жизни, пассивное времяпровождение, что приводит к застою крови и различным психоэмоциональным состояниям;
  • длительный прием сильнодействующих препаратов;
  • системные заболевания (сахарны диабет, дисфункции щитовидной железы, сердечно-сосудистые патологии и др.);
  • травмы кожи головы, химическое воздействие, ожоги.

Нередко причинами выпадения волос становятся неблагоприятные экологические условия в районе проживания мужчины, а также вредная профессиональная деятельность. В связи с таким большим перечнем провоцирующих факторов курс терапии алопеции может быть различным, но обязательно комплексным и долгосрочным.

Как лечить облысение

Что делать при выпадении волос и недостаточном восстановлении их роста могут определить врачи трихологи только на основе проведенной диагностики пациента. На начальных порах пациенту назначаются щадящие методики — полноценное и сбалансированное питание, прием витаминов и минералов, активный образ жизни, а также профессиональные лечебные средства для ухода и лечения волос. В дальнейшем при недостаточной эффективности применяются лекарственные препараты, физиопроцедуры, мезотерапию и даже хирургический способ лечения.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Самый радикальный способ лечения алопеции — это пересадка луковиц или участка здоровой ткани, благодаря которой нормализуется рост волос в прежнем темпе. Хирургия практикуется повсеместно во многих клиниках, ее проводят и для женщин, и для мужчин с выраженным облысением, если консервативные методы оказались безрезультатными.

Лекарственные препараты

Медикаментозные средства могут быть разными, многое зависит от вида алопеции и причин, которые привели к выпадению волос. Если рассматривать облысение у мужчин андрогенетического типа, чаще всего применяется гормональная терапия для устранения патогенного воздействия дигидротестостерона на луковицы волос. Чаще всего трихологи назначают для лечения такой алопеции таблетки Финастерид, которые ингибируют вещества, переводящие тестостерон в дигидротестостерон.

Если причиной облысения стали сосудистые нарушения и застой крови, применяются таблетки Миноксидил, они способы остановить облысение за счет местного расширения сосудов, увеличение прилива крови и питательных компонентов к луковицам волос. Многочисленные шампуни и маски для волос также содержат миноксидил, если они предназначены для местного лечения алопеции.

Очаговую алопецию лечат другими способами, если облысение вызвали аутоиммунные нарушения, врач назначает иммунодепрессанты, противовоспалительные или антигистаминные средства. Это могут быть гормональные кортикостероидные мази Гидрокортизон или Преднизолон, иммунодепрессивное средство для уколов Дипроспан для введения в очаг алопеции.

Закрепить результат терапии помогут витаминные комплексы, в их составе обязательно должны быть витамины группы В, так как они несут ответственность за здоровье тканей ногтей, зубов, волос. Например, комплекс Нейровитан, Нейробион или B-комплекс. Особое внимание стоит уделить минералам магнию и кальцию, а также цинку и селену, эти вещества крайне важны для здоровья волос.

Физиотерапевтические методы

Непосредственное воздействие на кожу головы и луковицы волос оказывают процедуры физиотерапии, которые назначает врач трихолог по мере необходимости. Сегодня практикуется несколько видов физиопроцедур, позволяющих избавиться от алопеции и предотвратить дальнейшее выпадение волос, например:

  1. Дарсонвализация — через кожу головы пропускают слабый ток высокого напряжения и частот, повышая тонус тканей и ускоряя местный кровоток.
  2. Электрофорез — популярная процедура, которая подразумевает усиление воздействия медикаментозных средств за счет электрического тока. Заставить волосы расти можно введением препаратов под кожу головы и последующего воздействия безболезненным током.
  3. Криотерапия — на кожу головы специалист воздействует жидким азотом, при помощи криоаппликатора равномерно распределяется вещество. Принцип воздействия схож с предыдущими методиками, но опасность для нервной и сердечно-сосудистой системы в разы ниже.
  4. Массаж — для улучшения микроциркуляции крови специалист массирует кожу головы, круговыми движениями, вибрациями, а также точечным надавливанием. Для массажа используют такие вспомогательные средства, как вакуумные присоски или лазерную расческу, арома масла, насадки и специальные щетки.

Физиотерапия проводится всегда в комплексе с другими методиками терапии облысения, и только в условиях клиники. О том, можно ли остановить выпадение волос физиотерапией в домашних условиях, не дает однозначного ответа ни один врач.

Мезотерапия

Популярная сегодня методика, как сохранить волосы и их нормальный темп роста — это мезотерапия. Применяется для любых пациентов, у которых начали выпадать волосы независимо от причин и прописанного врачом лечения. Сущность мезотерапии заключается в курсе инъекций в кожу головы, где наблюдается залысины, проплешины или выраженное облысение.

При помощи инъекций вводят следующие виды препаратов:

  • витамины (А, Е, витамины группы В, РР, С и др.);
  • минералы и микроэлементы (цинк, селен, магний, кальций, железо и др.);
  • аминокислоты для выведения токсинов и ускоренного кровотока;
  • гомеопатические средства для общеукрепляющего воздействия;
  • травяные экстракты.

В комплексе мезотерапия гарантирует быстрый омолаживающий и восстанавливающий эффект, скорость его наступления обусловлена 100% попаданием всех полезных веществ препарата в луковицы волос. На сегодняшний день специалисты практикуют два вида мезотерапии, позволяющие остановить алопецию:

  1. Аппаратная — введение препаратов производится мезоинжектором, чаще всего практикуется при сложных случаях облысения на больших участках кожи головы.
  2. Мануальная — врач вводит инъекции в определенный участок кожи точечно, чтобы напитать луковицы волос витаминами, аминокислотами и минералами.

Мануальная мезотерапия отличается высокой точностью попадания витаминных коктейлей, но только в случае начальной и средней стадии облысения. Если после терапии волосы не нарастают в течение 6 месяцев и дольше, в таком случае врач диагностирует полное вымирание луковиц, соответственно, мезотерапия неуместна.

Трансплантация волос

Прекратить выпадение волос — это первостепенная задача в лечении алопеции, но что делать, если не возобновляется рост новых волос? Если врач испробовал каждую консервативную методику, что помогает при облысении, а результатов нет, стоит рассмотреть возможность радикального лечения. Речь идет о хирургии, а именно, трансплантации волос из других участков тела.

В последнее время специалисты все чаще прибегают к двум способам пересадки — операционная и безоперационная, что помогает решить проблему с учетом состояния здоровья пациента и степени запущенности алопеции. Основные минусы такой методики терапии — это рубцевание швов, то есть эстетический аспект, а также периодические головные боли. Если рассматривать безоперационный способ, он более лояльный и безвредный.

Безоперационная трансплантация волос — это метод HFE, в результате которой около 98% пересаженных волос приживаются на новом месте. Пересадка выполняется строго в клинических условиях при помощи ультратонких игл 0,5-0,8 мм шириной. Оперативный способ трансплантации предполагает пересадку не только волос, но и тканей, благодаря которым налаживается рост волос, активизируются спящие фолликулы.

Косметические препараты

Для мужчин, у которых сильно выпадают волосы, производители косметических средств разработали целые серии средств, направленные на улучшение динамики прироста новых волос. Среди них шампуни и маски с содержанием компонентов, ускоряющих местный кровоток, улучшающих обменные процессы и межклеточный метаболизм, насыщающие кожу и луковицы питательными и ценными веществами.

Лучшими косметическими средствами, позволяющими вылечить облысение, признаны следующие продукты:

  1. Аминексил — ампулы с раствором, которые нужно втирать в кожу головы, после чего расширяются сосуды, ускоряется прилив крови и питание луковиц ценным веществами. Такое вещество содержится в специальных шампунях и масках от облысения от брендов Vici, Kerastase и L’Oreal.
  2. Трикамин — спрей против облысения, в составе которого предусмотрен компонент, подавляющий синтез тестостерона. Также в средстве содержатся пептиды меди, благодаря которым оказывается антиандрогенное действие. Спрей активизирует спящие фолликулы, восстанавливает поврежденные корни волос.
  3. TRX2 — обеспечивает лечение облысения на молекулярной основе, но применяется только против раннего облысения у мужчин. Состав богат метаболическими стимуляторами, а также натуральными энергогенерирующими веществами.

Особое внимание при выборе средства нужно уделять типу волос и состоянию кожи головы. При наличии перхоти важно подобрать средство, содержащее противогрибковое вещество, есть также антибактериальные средства. При диффузной алопеции применяются косметические средства синергического действия. Неплохие результаты обещает шампунь Селенцин с регулирующим и стимулирующим воздействием.

Совет! Также врачи советуют шампуни и маски с трикосахаридами (регулируют метаболизм в клетках луковиц), биовитаминными комплексами (восполняют нехватку нужных ресурсов) и зантином (природное средство для активации роста волос).

Профилактика выпадения волос

Методы лечения могут использоваться только по назначению врача после постановления диагноза. А вот профилактика — это добровольная мера, которая поможет предупредить облысение, если мужчина попадает в зону риска. Основное правило в этом вопросе — восполнение важных ресурсов в организме, которые отвечают за рост и здоровье волос. Для профилактики мужского облысения нужно принимать:

  • железо в продуктах питания для насыщения волос и корней кислородом;
  • цинк, который выступает строительным материалом волос;
  • кальций, который задействован в формировании волос;
  • витамин А, который увлажняет волосы, стимулирует их рост, защищает от внешних факторов раздражения;
  • витамины группы В, что делают волосы густыми и крепкими;
  • витамин С, ускоряющий местный кровоток в коже головы, за счет чего волосы питаются нужными веществами;
  • витамин Е для питания от самых корней до кончиков, увлажнения волос, а также придания им шелковистости, блеска, ээластичности.

Используете ли Вы витамины для волос?

ДаНет

Особое внимание нужно уделять выбору косметических средств для ухода за волосами, они должны подходить под тип волос и особенности кожи головы. Главное условие здоровы волос — сбалансированное питание, баланс гормонов, активный образ жизни.

Вывод

Облысение — это актуальная проблема среди мужчин всех возрастов, поэтому ее важно своевременно диагностировать, проконсультировавшись у врача трихолога. При подтверждении диагноза алопеция специалист установит точные причины такого нарушения в организме, после чего на основе этой информации подберет курс терапии. Лечение должно быть комплексным, это могут быть медикаментозные и косметические средства, физиопроцедуры, мезотерапия, в крайнем случае — хирургия.

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

«Штирлиц! А вас я попрошу остаться» — такую фразу хотели бы произнести многие мужчины на планете, обращаясь к своим волосам. С интенсивным волосопадом некоторые представители сильного пола начинают знакомиться еще в юности. И, несмотря на то, что женщины зачастую считают лысину привлекательной, для большинства парней потеря волос — настоящая трагедия. К одной из главных причин поредения шевелюры у джентльменов медики относят неправильное питание. Чтобы сохранить волосы, любому мужчине под силу изменить свои пищевые привычки, ввести в свое меню полезные блюда. Мы предлагаем вашему вниманию Топ-10 самых важных для профилактики и остановки мужского облысения продуктов питания.

Лосось

Вкусная рыбка — кладезь омега-3 жирных кислот. Эти вещества организм человека воспроизвести самостоятельно не может, поэтому черпать кислоты необходимо из продуктов питания. Такие компоненты помогают остановить выпадение волос, укрепить волосяные луковицы, предотвратить воспаление кожи головы. Помимо жирных кислот, лосось богат белком или протеином. Белок необходим для производства кератина, важного структурного компонента волос. Потребляя больше лосося и другой рыбы, можно сделать шевелюру здоровой, густой.

Яйца

В «куриной икре» содержится много биотина, который нужен для укрепления волос. Также в составе яиц присутствует витамин В, который предотвращает ломкость волос, замедление их роста. При его дефиците может наблюдаться выпадение шевелюры. Много в продукте и витаминов D, А и Е, железа, калия. Использовать куриные и перепелиные яйца можно для употребления внутрь и в составе косметических масок.

Комментарий эксперта

Оксана Музыченко, врач дерматокосметолог, трихолог

К сожалению, когда процесс андрогенного выпадения волос уже запущен, остановить волосопад только правильными продуктами невозможно. Но уменьшить этот неприятный момент и улучшить качество оставшихся волос можно, сбалансировав свое питание.

Для профилактики облысения или замедления этого процесса необходимо пересмотреть свой рацион, добавить в него качественные, богатые полезными веществами продукты. Для здоровья волос в ежедневном меню должна присутствовать пища, богатая цинком, железом, витаминами группы В и С, полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы разобраться, какие продукты полезны для волос, представьте, из чего состоит наш волос.

Почти на 80 % это белок или кератин, вода, микроэлементы и жиры. Следовательно, для улучшения состояния волос необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие такие вещества.

Что же стоит есть мужчинам, чтобы остановить облысение? Это, конечно же, молочные продукты, жирные сорта рыбы, мясо и яйца. Обязательно нужно употреблять зеленые, листовые овощи, бобовые. Я советую также принимать по утрам по чайной ложке оливкового масла, чтобы восполнить витаминную недостаточность.

Перестраивая питание, необходимо помнить о необходимости комплексного подхода в борьбе с выпадением волос. А начинать профилактику облысения лучше всего с раннего возраста. Важно беречь волосы смолоду в прямом смысле этого слова!

Геркулес

Овес — одна из самых полезных для здоровья человека зерновая культура. В простом геркулесе содержится немало важных для сохранения волос веществ. Чтобы не столкнуться с ранним облысением, мужчинам стоит начинать с овсяной каши свой день. Употребляя овсяные хлопья, можно обогатить организм цинком, железом, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами. Все эти компоненты стимулируют рост волос, предотвращают их выпадение.

Мед

Ароматное лакомство часто присутствует в составе масок для профилактики выпадения волос, лечения. Остановить облысение мед помогает и при приеме внутрь. Уникальный продукт содержит множество витаминов, микроэлементов, которые хорошо усваиваются человеческим организмом, потому что по своему составу мед похож на плазму человека. А для здоровья волос особенно важными являются витамины группы В, железо и йод, цинк, медь, содержащиеся в сладости.

По статистике, первые признаки облысения у мужчин появляются еще в 19-20 лет. Облысение (или алопеция) нередко связано с гормональным дисбалансом, плохой экологией, вредными привычками, несбалансированным рационом питания.

Орехи

Миндаль, арахис, кешью, фундук, лесной, грецкий и другие виды орехов — продукты, богатые витаминами группы В. Орехи отвечают за здоровье кожи головы, эластичность, густоту волос. При дефиците витаминов группы В можно столкнуться с поредением шевелюры, ломкостью и слабостью волос, шелушением кожи головы. Помимо этих веществ, в орехах много и других ценных витаминов, микроэлементов, от которых зависит состояние локонов. Например, в кедровых орехах содержится много цинка — 4,2 мг в 100 г.

Курица

Чтобы волосы не начали покидать голову в ускоренном темпе, в рацион мужчинам обязательно нужно включить курицу. В мясе птицы содержится много белка, ценных аминокислот. Протеин важен не только для роста мышц, но и для укрепления волос. Это строительный материал, без которого шевелюра может серьезно поредеть. Помимо куриных грудок, представителям сильного пола стоит ввести в меню и индейку.

Комментарий эксперта

Анна Кузнецова, консультант-трихолог

Много мужчин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Существует несколько факторов, которые как отрицательно, так и положительно влияют на рост, выпадение волос.
По каким причинам у мужчин чаще всего выпадают волосы?

  1. Экология.
  2. Неправильный подбор средств по уходу за волосами.
  3. Инфекционные, хронические заболевания.
  4. Стресс.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Гормональные нарушения.
  7. Неправильное питание.

Почему питание может влиять на облысение? Полуфабрикаты, жирная, жареная пища — прямой путь к недостатку витаминов, общему ослаблению иммунитета. Дефицит витаминов Е, С, группы В, недостаток железа — частая причина выпадения волос у представителей сильного пола.

Чтобы справиться с выпадением волос и остановить облысение, важно подойти к проблеме комплексно. В сохранении волос мужчинам помогут:

  1. Профессиональные шампуни, маски, предотвращающие выпадение, стимулирующие рост волос и укрепляющие фолликулы.
  2. Микротоковая терапия для улучшения роста волос.
  3. Дарсонвализация для насыщения кожи головы кислородом, регулирования обмена веществ и т.д.
  4. Правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать капуста-брокколи, свекла, морковь, яблоки и цитрусовые.

Помимо витаминов, волосам нужны животные белки, которыми богаты говядина и индейка, курица. И не стоит забывать о морепродуктах, они также содержат много важных веществ. Здоровое питание для волос — это еще и регулярное употребление молочной продукции. Творог, ряженка и кефир — отличные «помощники» в укреплении волос.

Если вы столкнулись с облысением, необходимо определить, к какому типу относится алопеция. Решить проблему поредения волос поможет врач-трихолог, который проведет диагностику кожи головы, волос, назначит необходимое лечение. В большинстве случаев лечение предполагает использование инъекций.

При обнаружении облысения я рекомендую мужчинам выполнить сразу несколько условий, чтобы определить программу лечения:

  1. Обратиться к эндокринологу.
  2. Сдать анализ крови на гормоны, сахар.
  3. Выполнить реоэнцефалографию.
  4. Проконсультироваться с диетологом.
  5. Провести компьютерный анализ потребностей организма в питательных веществах и фактическом их поступлении.
  6. Проконсультироваться с дерматологом.

Все эти мероприятия помогут определить причину облысения, выстроить программу лечения и профилактики дальнейшего выпадения волос!

Шпинат

Шпинат — кладезь необходимых для роста волос микроэлементов. В нем содержится немало кальция, магния, железа, калия, омега-3 жирных кислот и других полезных для шевелюры составляющих. Все эти вещества способствуют сохранению эластичности волос, усилению их роста. Употреблять растение можно, добавляя его в салаты и другие овощные блюда, коктейли.

Натуральный йогурт

Содержащие кальций продукты питания — «скорая помощь» волосам при поредении. При первых признаках облысения мужчинам стоит включить в рацион больше молочных, кисломолочных продуктов. Натуральный йогурт поможет укрепить волосы, сделать их густыми. Это вкусное лакомство богато белком и пантотеновой кислотой, улучшающей приток крови к коже головы. Поэтому йогурт помогает стимулировать рост волос. Кроме такого продукта, мужчинам для профилактики облысения можно и нужно употреблять творог, кефир, ряженку, сыры и т.д.

В 95 % случаев причиной потери волос у представителей мужского пола является андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. Такое выпадение волос обусловлено наследственными факторами, гормональным состоянием организма.

Ржаной хлеб

Хлеб из ржаной муки — не только вкусная и ароматная основа для бутербродов. Этот продукт полезен для волос, поскольку в нем содержится много микроэлементов. В частности, ржаной хлеб включает медь. Это вещество предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост и продлевает молодость. Регулярное употребление ржаного хлеба также позволит отсрочить появление ранней седины. Причем для остановки облысения мужчины могут не только готовить из темной горбушки бутерброды, но и делать из хлеба питательные маски.

Печень

Для сохранения здоровья волос и профилактики их выпадения очень важен цинк. При его недостатке может наблюдаться ухудшение состояния шевелюры. Волосы становятся безжизненными, слабыми, они быстро выпадают. Для остановки облысения больше всего подходит куриная печень. Всего в 100 г такого продукта содержится целых 6,6 мг цинка — это примерно 50 % от суточной потребности в веществе. Говяжья печень тоже полезна для волос — 100 г продукта включают около 5 мг цинка.

Как для мужчин, так и для женщин нормой ежедневной потери волос является выпадение 50-150 волосков. Если «волосопад» происходит интенсивнее — это повод обратиться к трихологу или дерматологу, чтобы установить причину выпадения.

По сравнению с женщинами, мужчины традиционно употребляют в пищу больше животных белков, забывая о важности присутствия в рационе клетчатки, минеральных веществ, витаминов. Чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемой облысения, стоит позаботиться о своем питании. Кроме изменения пищевых привычек, представители сильного пола могут сохранить волосы, комплексно подойдя к решению вопроса. Для профилактики выпадения шевелюры стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, минимизировать стресс, больше бывать на свежем воздухе, подобрать правильные средства по уходу. 

Источник


Трансплантация волос головы призвана восстановить природную густоту волосяного покрова.

Подробнее…


Благодаря трансплантации волосяных фолликулов появляется возможность вернуть натуральную густоту волос, избежав шрамов, рубцов и дискомфорта во время процедуры.

Подробнее о процедурах…


Вернуть утраченные волосы возможно практически в любом возрасте.

Подробнее…


С помощью процедур трансплантации волосяных фолликулов возможно восстановление волос при различных формах облысения.

Посмотреть показания…


Для устранения последствий облысения можно создать 3D-иллюзию густых волос без повреждения натуральных. Процедура безболезненна и не требует местной анестезии.

Подробнее…


Стоимость трансплантации зависит во многом от желаемых результатов и степени облысения.

Узнать цены…

Выпадение волос, или алопеция, встречается очень часто. По статистике, рано или поздно с подобной проблемой сталкивается 80% мужчин, причем 6 из 10 представителей сильного пола начинают замечать, что волосы редеют, уже к 25-35 годам.

Врачи-трихологи замечают, что алопеция молодеет – в последнее время выпадение волос встречается даже у 18-25-летних мужчин, причем даже у тех, кто, казалось бы, генетически к этому не предрасположен. Остановить выпадение волос возможно, но для этого мало пользоваться специальным шампунем. Нужно знать причины выпадения волос и вовремя предпринять все необходимые меры, чтобы сохранить шевелюру.

Признаки выпадения волос у мужчин

Мы теряем волосы постоянно, это естественный процесс. Срок жизни волоса составляет примерно 3-5 лет, после чего он выпадает, уступая место новым волосам. За всю жизнь у человека из волосяного фолликула вырастает 25-30 волосяных стержней. 50-100 выпавших волос в день считаются нормой, но если их намного больше, можно говорить о патологическом выпадении волос, требующем лечения. Серьезными признаками потери волос, даже до визуального их поредения, которые заставляют задуматься об их потере, являются волосы, остающиеся на подушке или на вороте рубашки.

Алопеция бывает нескольких видов, и отличить один от другого не составляет труда.

Андрогенетическая алопеция

Это самый распространенный тип выпадения волос у мужчин. Обычно этот вид алопеции носит наследственный характер. Действие гормона тестостерона – нормальное явление в организме мужчины. Но побочным эффектом распада тестостерона является ДГТ (дигидротестостерон), и именно его увеличение в организме пагубно сказывается на состоянии фолликула, из-за чего волос перестает нормально расти и выпадает раньше времени. Наиболее подвержены действию этого гормона волосы по всей лобно-теменной зоне, но прежде всего – по 1-ой линии роста волос и на макушке. Поэтому при андрогенетической алопеции волосяной покров на висках и затылке остается таким же, каким и был до выпадения волос. Пересадка волос в данном случае, при правильном методе трансплантации, принесет желаемый эффект по восстановлению волос и позволит добиться хороших результатов, даже в самых сложных случаях. Лечение должно быть направлено только на поддержание и укрепление волос, оставшихся в проблемной зоне.

Диффузная алопеция

Этот вид алопеции занимает второе место по распространенности, хотя страдают от него в основном женщины. Она характеризуется равномерным выпадением волос по всей поверхности волосистой части головы. Среди ее основных причин – гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, хронические инфекционные и воспалительные заболевания, а также некоторые кожные болезни. Очень часто к диффузной алопеции подмешивается андрогенный фактор, что усугубляет ситуацию. К пересадке волос в данном случае стоит относиться с осторожностью, т.к. трансплантация никогда не сможет принести желаемой густоты, а позволит добиться только косметического эффекта. Но в некоторых случаях и нужен хотя бы косметический результат. При диффузной алопеции требуется постоянное лечение, чтобы не усугубить ситуацию до необратимой.

Гнездная алопеция

Гнездная (иначе – очаговая) алопеция проявляется множественными зонами (очагами) облысения, причем располагаться они могут не только на голове, но и на любой части тела, где есть волосы. По мере развития заболевания эти маленькие очаги могут сливаться, образуя обширные области выпадения волос. Причин появления такого вида алопеции очень много – от черепно-мозговых травм до инфекций и аутоимунных заболеваний. Поэтому на сегодня основной фактор, провоцирующий проявление очаговой алопеции не установлен. Требуется постоянное лечение и наблюдение врача-трихолога. Пересадка волос показана только полной безоперационной методикой (с минимальным вмешательством) в случае, когда очаги не «перемещаются» и не появляются новые зоны потери волос.

Рубцовая алопеция

При рубцовой аллопеции поврежденные фолликулы воспаляются и образуется рубцовая ткань. Такой вид выпадения волос встречается редко – всего в 3% случаев. Ее провоцируют кожные, инфекционные и некоторые онкологические заболевания, а также термические и химические ожоги, шармы и рубцы, полученные после травм и в результате перенесенных операций на волосистой части головы или тела. В последнее время случаи проявление рубцовой алопеции участились в связи с появлением моды на нарощенные волосы и африканские косички, дреды.

Тотальная или генерализированная форма алопеции

Представляет собой крайнюю стадию гнездной алопеции, вследствие которой происходит потеря волос на всей поверхности волосистой части головы. Разновидностью тотальной алопеции является универсальная алопеция, или полная потеря волос на всем теле. Ей подвержены как взрослые, так и дети. Как правило, она начинается с резкого обильного выпадения волос, что уже через 2-3 месяца может привести к полному облысению.

Причины выпадения волос у мужчин

Почему выпадают волосы? На этот вопрос нет единого ответа. Но в любом случае облысение – не вариант нормы, а заболевание, которое нужно лечить. К тому же редеющие волосы для некоторых становятся нешуточным испытанием для самооценки, особенно в молодом возрасте. Итак, какой может быть причина выпадения волос у мужчин?

Инфекции

Любое инфекционное заболевание, особенно то, что сопровождается высокой температурой, может привести к потере волос. Но порой к этому приводят и хронические инфекции, которые протекают практически незаметно.

Стресс

Давно замечено, что во время стрессовых ситуаций выпадение волос усиливается. Стресс провоцирует спазмы и негативно влияет на кровообращение, в том числе и в мелких сосудах кожи головы. Это приводит к тому, что волосы не получают достаточного питания, перестают расти, а затем отмирают.

Гормональные нарушения и генетика

Андрогенетеческой алопеции (или АГА) подвержено 95% всего мужского населения. Этот тип облысения обусловлен работой гормонов и генетической предрасположенностью. Локализация. как правило, приходится на лобную и теменную области. сначала волосы истончаются, затем становятся короткими, больше напоминая пушок, а через некоторое время исчезают полностью. Трихологи выделяют несколько стадий андрогенной алопеции: в течение первых двух волосы редеют в районе висков и лба, образуя залысины. С третьей по шестую стадии зона потери волос увеличивается, включая и теменную зону. И на последней седьмой стадии зоны потери волос сливаются в одну.

Неправильное питание

Полуфабрикаты на завтрак, обед и ужин – прямой путь к нехватке витаминов и общему ослаблению организма. Дефицит витамина Е, С и витаминов группы В, недостаток железа – очень распространенная причина выпадения волос.

Средства от выпадения волос у мужчин

Профессиональные шампуни и маски, как и средства из косметического отдела супермаркета, содержат активные компоненты, улучшающие микроциркуляцию крови, стимулирующие рост волос и укрепляющие фолликулы. Они могут поддержать состояние волос, если выпадение вызвано временным воздействием негативных факторов – например, весенней нехваткой витаминов или стрессом. Но прежде чем применять такие средства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Если в состав шампуней и масок входит миноксидил, будьте готовы, что после прекращения применения этих средств у вас может резко усилиться выпадение волос. кроме того, после длительного приема на коже головы могут развиться дерматиты или появиться перхоть, вплоть до себореи.

Если Вы хотите применять более серьезные средства от выпадения волос, проконсультируйтесь со специалистами. Вам могут предложить как терапевтическое лечение в клинике, если того требует ситуация, так и препараты и средства, которые можно использовать в домашних условиях самостоятельно. Это могут быть как миноксидилсодержащие препараты, так и другие средства, прием специальных витаминов или лазерной расчески.

Лечение выпадения волос у мужчин

Существует немало медицинских методик против выпадения волос. Многие из них относятся к физиотерапии, то есть лечению посредством физического воздействия на кожу головы.

Ионофорез. Во время процедуры под действием постоянного гальванического тока лекарственные средства вводятся в глубокие слои кожи. Результататом становится ускорение подкожного кровообращения, ускоряется деление клеток и обменные процессы в них, лучшее проникновение питательных веществ в клетки кожи и к волосяным луковицам, укрепление корней волос и усиление их роста.

Электростимуляция (миостимуляция). Для восстановления деятельности тканей применяются импульсные токи. При их воздействии на стенки сосудов активизируются резервные капилляры и обмен веществ, что уменьшает объем жировых клеток и выравнивает гормональный фон. Для профилактики и лечения выпадения волос электростимуляция стала применяться сравнительно недавно.

Микротоковая терапия. Заключается в воздействии на человека модулированным импульсным сверхмалым электрическим током .передающимся на кожу по электродам различных видов. Процедура имеет выраженный эффект, ток проникает в клетки кожи и подкожной клетчатки, улучшает их метаболизм, стимулирует обмен веществ и выведение его продуктов, восстановливает ткани и волосяные луковицы.

Криотерапия. Замораживание участков кожи жидким азотом при помощи специальных аппликаторов. Жидкий азот в данном случае выполняет на волосистой части головы массажные функции. Для видимого результата необходимо 2-3 курса криотерапии.

Вакуумный массаж. Производится путем установки банок в зонах потери волос, способствует улучшению кровообращения и воздухообмена, выведению токсинов, снимает застой лимфы.

Дарсонвализация. Воздействие малых токов большого напряжения на кожу, что способствует оттоку лимфы, расширению кровеносных сосудов, улучшению обмена веществ, снижению работы сальных желез. Искровые разряды способствуют выработке озона, насыщению кожи головы кислородом.

Лазеротерапия. Этот метод предполагает применение энергии лазера низкой интенсивности для утолщения и восстановления уже утраченных волос. Лазерная терапия в виде регулярных 20-30 минутных процедур до нескольких раз в неделю достаточно эффективна, она повышает циркуляцию крови и улучшает обмен веществ, до 90% людей отмечают, что волосы становятся более здоровыми и густыми.

Если потеря волос очень значительна, эти методы вряд ли дадут желаемый результат. В таких случаях единственным выходом становится пересадка волос. Современные техники позволяют пересадить собственные волосы быстро и безболезненно, без шрамов и осложнений. Например, метод HFE вообще не предполагает оперативного вмешательства – отдельные волоски (или группы волос) извлекаются из затылочной зоны и вживляются в кожу специальными микроинструментами, напоминающими иглу. Кстати, эта техника используется и для восстановления бровей, бороды и усов.

Как остановить выпадение волос. Методы профилактики

Выпадение волос у мужчин легче предупредить, чем вылечить. Вот несколько простых советов, которые позволят вам сохранить волосы здоровыми:

  • Не травмируйте кожу головы. При этом естественный ежедневный массаж кожи головы (подушечками пальцев или массажной щеткой), напротив, очень полезен, поскольку стимулирует обменные процессы, а, следовательно, и рост волос.
  • Принимайте мультивитаминные комплексы. Дефицит витаминов – очень частая причина утраты волос.
  • Мойте голову прохладной водой – горячая травмирует кожу и волосяные фолликулы, усиливает работу сальных желез.
  • Выберите качественный шампунь в соответствии с вашим типом волос и кожи головы. Многие дешевые средства для волос губительно сказываются на состоянии шевелюры.
  • Зимой не выходите на улицу без шапки – холод и резкие перепады температур приводят к гибели волосяных луковиц.

Алопеция — это интенсивная потеря волос, которой подвержены многие мужчины. Такому процессу способствуют многие факторы, и на некоторые из них можно повлиять. Причины появления алопеции, и как остановить облысение у мужчин — тема статьи.

У мужчин часто наблюдается облысение

Предрасполагающие факторы

Можно ли остановить мужское облысение — один из самых актуальных вопросов, который стоит перед сильной половиной человечества.

Следует отметить, что мужской пол предрасположен к облысению на генетическом уровне, но противостоять этому процессу возможно при помощи различных способов.

Но прежде чем говорить о них следует знать, какие факторы еще могут спровоцировать алопецию. Основные причины мужского облысения:

  • гормональный сбой;
  • регулярные стрессы;
  • неправильное питание.

Также возникнуть патология может на фоне приема некоторых групп медикаментов и хронических болезней. Прежде чем решать, как остановить выпадения волос у мужчин, нужно выяснить причину стремительного облысения.

Способы терапии

Трихолог поможет определить заболевание и назначит лечение

Если выпадают волосы у мужчин что делать в этом случае поможет ответить врач-трихолог. Специалист поможет диагностировать причину и назначить необходимое лечение.

В зависимости от фактора, спровоцировавшего проблему, борьба с облысением у мужчин проводится следующими методами:

  • прием медикаментов;
  • физиолечение;
  • использование витаминных комплексов;
  • применение укрепляющих масок.

Чаще всего, предотвратить облысение у мужчин помогает комплексный подход к проблеме с использованием сразу нескольких средств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *