Чёрный перец полезные свойства и противопоказания

Задумывались ли вы о том, что привычный нам черный перец можно использовать не только для придания пикантного вкуса блюду? Оказывается, знакомая специя способна излечить от ряда заболеваний! Свое применение черный перец нашел не только в кулинарии и медицине, но и в косметологии.

Как и где растет

Мы привыкли покупать черный перец горошком или молотый на рынке или в продуктовых магазинах. А вот как и где он растет, какими свойствами обладает – многие не знают.

Черный перец – самая настоящая ягода. Ну и что, что жгучая? И черный цвет он приобретает не сразу, а постепенно. Но обо всем по порядку.

Родина культуры – Индия, уже позже она появилась в Америке и Европе. На сегодняшний день по сбору перца лидирует Вьетнам. Активно выращивают его и в Бразилии. Наибольший урожай получают в субтропиках. Само растение выглядит как лиана, которая обвивает деревья и может достигать 15 м. Сначала плоды имеют зеленый цвет, затем превращаются в красные, а черными становятся уже в процессе высушивания на солнце.

Состав и свойства

Маленькая горошинка содержит массу полезных для организма витаминов и микроэлементов:

Витамин	Действие
Витамин А	Сохраняет здоровье глаз и остроту зрения. Известен как мощный антиоксидант, полезен при борьбе с преждевременным старением
Витамин В1	Улучшает иммунную систему, стабилизирует работу центральной нервной системы. Ускоряет метаболизм. Активизирует деятельность головного мозга
Витамин В2	Помогает при частых головных болях, упадке сил, нервном напряжении, истощении волос и ногтей
Витамин В6	Способствует лучшему усвоению белка и жира. Предотвращает различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Уменьшает спазмы и судороги мышц, онемение рук, некоторые формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство
Витамин В9	Нормализует артериальное давление, снижает риск инфаркта и инсульта. Способствует улучшению памяти и концентрации внимания
Витамин С	Укрепляет иммунитет, помогает быстрому заживлению после травм и переломов. Служит хорошей профилактикой заболеваний десен
Витамин Е	Снижает повышенное артериальное давление, полезен для профилактики опухолей и тромбоза. Благотворно влияет на кожу, ногти и волосы
Витамин К	Отвечает за здоровую работу почек. Помогает в формировании скелета детей. Регулирует уровень сахара в крови, способен оказывать обезболивающее действие

Кроме витаминов, черный перец содержит в своем составе следующие полезные макро- и микроэлементы:

• фосфор;
• железо;
• медь;
• цинк;
• натрий;
• кальций;
• фтор.

Калорийность и пищевая ценность

Эти показатели особенно важны для тех, кто следит за весом. Также КБЖУ советуют подсчитывать людям с определенными заболеваниями (например, с сахарным диабетом).

Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
251 ккал	10,4 г	3,3 г	38,7 г

Значения приведены в расчете на 100 г продукта.

Польза и вред черного перца

Как всякий продукт, черный перец может принести как пользу, так и вред. Многие родители опасаются добавлять его в пищу ребенку. Считается, что он может негативно повлиять на функционирование желудочно-кишечного тракта. Правда это или вымысел – рассмотрим ниже.

Для начала кратко определим полезное и негативное воздействие жгучей ягоды.

Полезен:

• для разжижения густой крови;
• для очищения кровеносных сосудов;
• для снижения веса;
• при респираторных заболеваниях;
• при хронической усталости;
• для сохранения молодости и красоты;
• при диарее и запоре;
• для здоровых зубов и десен;
• от целлюлита.

Вреден:

• при гастрите и язве желудка;
• при ангине и острой боли в горле;
• при нарушениях репродуктивных функций.

Воздействие на органы и системы

Черный перец оказывает разностороннее воздействие на организм:

Орган или система органов	Воздействие
Артериальное давление	Повышает артериальное давление и нормализует его на длительное время
Полость рта	Предупреждает и лечит стоматит, укрепляет десны, препятствует выпадению зубов, предотвращает развитие кариеса, укрепляет зубную эмаль
Почки	Выводит лишнюю жидкость из почек. Благотворно влияет на их здоровье
Волосы, ногти	Укрепляет каждую составляющую женской красоты. Для мужчин полезен при раннем облысении
Кровеносные сосуды	Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Разжижает кровь, позволяет сосудам «дышать». Служит отличной профилактикой тромбоза
Желудочно-кишечный тракт	Полезен при несварении желудка
Вес	Помогает снизить вес, полезен при ожирении
Кожа	В подростковом возрасте полезен при обильной угревой сыпи. Борется с дерматитом, себореей, куперозом
Мочевой пузырь	Укрепляет мочевой пузырь, выводит лишнюю жидкость из организма, предупреждая и устраняя отечность
Кишечник	Нормализует стул, поэтому полезен как при диарее, так и при запоре

Важно! Полезный эффект для желудочно-кишечного тракта наступает только при отсутствии язвы или гастрита. В противном случае перец вызовет жжение и режущую боль в желудке.

Лечебные свойства

С какими заболеваниями и состояниями помогает справиться черный перец горошком:

• пониженное артериальное давление;
• диарея;
• запор;
• геморрой;
• угревая сыпь и акне;
• зубная боль;
• заражение паразитами;
• артрит;
• герпес;
• ожирение;
• стоматит и иные заболевания полости рта, в том числе цинга;
• отечность и застой жидкости в организме.

Список внушительный. Правильная дозировка и регулярное употребление перца ослабят неприятную симптоматику.

Польза для похудения

Черный перчик полезен при ожирении и лишнем весе. Бывает, что человек занимается спортом, начал правильно питаться, а вес все равно не уходит. Иногда причина кроется в том, что организм не выводит лишнюю жидкость, поэтому объемы не уменьшаются. Перец способен справиться с этой проблемой.

Приведем пример рецепта коктейля для похудения. Употреблять его можно только в том случае, если желудок здоров.

Ингредиенты:

• 1/4 ч. ложки черного молотого перца;
• 1 стакан кефира.

Способ приготовления очень прост: в стакан кефира добавляем перец и перемешиваем. Выпивать такой коктейль рекомендуется перед сном. Последний прием пищи должен быть за два часа до напитка.

Другой рецепт предполагает большее количество ингредиентов:

• 100 мл сока болгарского перца;
• 100 мл огуречного сока;
• 100 мл томатного сока;
• щепотка черного перца.

Все ингредиенты перемешиваем. В отличие от предыдущего рецепта, этот коктейль нужно выпить в первой половине дня.

Важно! Курс приема не должен превышать 10 дней.

В качестве профилактики добавляйте в пищу перец горошком или молотый. Он хорошо сочетается с мясом, супами и тушеными овощами.

Разумеется, один лишь черный перец не избавит вас от 10-15 кг лишнего веса. Он способен ускорить метаболизм, вывести жидкость и снизить аппетит.

Для мужчин, женщин и детей

Начнем с сильной половины человечества. Блюда с черным перцем усиливают потенцию у мужчин старше 40 лет, то есть ориентирован продукт именно на возрастные изменения. Если снижение потенции произошло в молодом возрасте по причине заболевания, здесь нужна специализированная медицинская помощь.

Черный перчик полезен спортсменам: он препятствует растяжению мышц, укрепляет суставы. Многим мужчинам, занятым физическим трудом, знакомы боли в коленях, их хруст при приседании. Черный перец минимизирует такие симптомы.

Для женщин черный перец служит источником красоты и молодости. Его широко применяют в косметологии для укрепления волос и ногтей. Черный перчик хорошо справляется с кожными заболеваниями. Цвет лица выровнять ему не удастся, а вот от высыпаний, покраснений и угрей избавить может. Женщинам, которые следят за фигурой, полезно добавлять в супы и мясные блюда черный перец горошком.

Детям черный перец помогает сформировать крепкий скелет. Зубы – это тоже кости, поэтому в период роста коренных зубов он очень полезен, укрепляет зубную эмаль. Считается, что перец можно давать детям с пяти лет, но все же лучше дождаться семилетнего возраста.

Важно! Если после приема пищи с добавлением специи ребенок пожаловался на боль в желудке, дайте ему выпить теплое молоко с медом. Такой напиток снимет спазм. В дальнейшем лучше оградить ребенка от этого продукта.

Противопоказания к применению

Перец – сильный раздражитель, поэтому список противопоказаний несложно предугадать:

• язва желудка;
• ангина;
• обострение гастрита;
• повышенная кислотность желудка;
• повышенное артериальное давление;
• возраст до семи лет;
• с осторожностью при беременности, запрещен при лактации.

Настоятельно рекомендуем отказаться от употребления черного перца в любом виде при наличии одного из противопоказаний.

Способы использования

Перчик хорошо прижился и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Дешевый продукт помогает сделать блюдо ароматным, оздоровить кожу и избавить организм от паразитов.

В кулинарии

Самое распространенное применение – добавление в готовые блюда. С черным перцем едят супы, пельмени, тушеные овощи, мясо и многое другое. Его используют при заготовке овощей на зиму.

Если вы не сидите на диете, рекомендуем попробовать спагетти с сыром и черным перцем.

Ингредиенты:

• 350 г спагетти;
• 1 ст. ложка черного перца горошком;
• 1 ст. ложка растительного масла;
• сыр (лучше пармезан);
• соль.

Приготовление:

1. Макароны варим в 2 л воды. Время готовности зависит от сорта (смотрите рекомендации на упаковке).
2. Растираем черный перец или измельчаем в блендере.
3. Разогреваем сковороду и наливаем масло.
4. Добавляем весь перец.
5. Добавляем в сковороду половник кипящей воды.
6. Тщательно перемешиваем.
7. Перекладываем макароны в сковороду.
8. Накрываем крышкой, убавляем огонь.

По желанию можно добавить зелень или сметану. Сметана добавляется после кипятка.

Для заправки блюд хорошо подходит соус из черного перца.

Ингредиенты:

• 1,5 ч. ложки крупного молотого перца;
• 0,5 луковицы;
• 4 зубчика чеснока;
• раствор кукурузного крахмала (на воде);
• 1 ст. ложка светлого соевого соуса;
• 1 ст. ложка коричневого сахара;
• щепотка соли.

Приготовление:

1. Лук и чеснок мелко измельчаем.
2. На сковороде обжариваем лук до золотистого цвета.
3. Добавляем чеснок. Продолжаем обжарку.
4. Добавляем перец, сахар и соевый соус.
5. Тщательно перемешиваем, добавляем воду (количество регулируйте самостоятельно, консистенция должна быть похожа на соус).
6. Готовим водный раствор кукурузного крахмала: 1 ч. ложка крахмала + 2 ст. ложки воды.
7. Добавляем в емкость, тщательно перемешиваем.
8. Солим.

Важно! Можно использовать белый, а не коричневый сахар, но соус в таком случае получится бледным. Если по завершении приготовления прокрутить соус в блендере, он станет однородным.

В народной медицине

Народная медицина предлагает защитить организм от сезонных простуд с помощью простого народного средства.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока;
• щепотка перца;
• тмин по вкусу.

Приготовление:

1. Нагреваем молоко.
2. Добавляем тмин. Перемешиваем.
3. Добавляем перец.

Такой напиток желательно пить перед сном. Если вы уже заболели, коктейль поможет быстрее встать на ноги.

В косметологии

Для пышной шевелюры рекомендуем попробовать маску для волос с черным перцем.

Ингредиенты:

• 1 ч. ложка меда;
• щепотка черного молотого перца;
• 100 мл воды или коньяка;
• 1-2 капли лимонного сока.

Все ингредиенты смешиваем (мед предварительно необходимо растопить). Накладываем маску исключительно на корни волос. Выдерживаем не более 20 минут. В рецепт можно добавить ложку репейного или касторового масла.

Делать такую маску рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

Для очищения кожи лица перец употребляют внутрь. Не накладывайте никакие маски на лицо, особенно если есть раздражение или ранки. Это вызовет сильнейшую реакцию.

Отзывы

Предлагаем ознакомиться с отзывами людей, которые нашли полезное применение черному перцу.

Альбина, 56 лет: «Мой муж стал лысеть. Возраст, конечно, свое берет, но расставаться с волосами не хотелось. Я готовила ему маску с добавлением черного перца. Среди прочих ингредиентов были коньяк и мед. Иногда добавляла сметану, но редко. Делали два курса по полтора месяца. Новых волосиков не видно, но вот выпадение прекратилось точно. Даже такой результат нас устраивает. Попробуйте».

Вера, 37 лет: «Я люблю острые блюда. Проблем с желудком нет, поэтому часто готовлю с черным перцем. Особенно хорошо удается жаркое с перцем горошком. Посыпаю им блюда за 15 минут до готовности, тщательно перемешиваю. Аромат не передать словами. Не знаю, есть ли в этом заслуга пряности, но кожа у меня хорошая, зубы крепкие, лишнего веса не имею».

Станислава, 26 лет: «Я работаю в фитнес-клубе, выглядеть нужно на «5+». Набрала после отпуска лишние килограммы, готовила коктейль из молотого перца с овощами. На вкус не понравился, но результат того стоит. Кроме того, ушла отечность. После этого моя мама начала пить такой же коктейль: к концу рабочего дня сапоги стали застегиваться у нее так же легко, как утром».

Подведем итоги

Черный перец растет в субтропиках, привычный для нас цвет он приобретает не сразу, а постепенно: под воздействием сухого воздуха и солнечных лучей. Широко применяется в медицине, помогает повысить давление, похудеть, снять отечность, укрепить кости. Благотворно влияет на кожу, волосы и ногти. Детям желательно употреблять в пищу не ранее семи лет.

Пряность нашла свое место и в косметологии. Маски с добавлением перца улучшают кровообращение кожи головы, вызывая рост волос. Что касается кулинарии, то перчик способен добавить любому блюду пряный аромат и нотку пикантности.

Посолить, поперчить – вот слова, которыми заканчиваются практически все кулинарные рецепты, ну разве что за исключением рецептов десертов и кондитерских изделий. Черный перец — настолько обычная приправа, которая прочно вошла в нашу повседневную жизнь, что мало кто задумывается о том, а что же она все-таки представляет собой и так ли проста на самом деле.

Черный перец – растение, произрастающее в тропиках, относиться к семейству лиан. Он растет в Бразилии, Индонезии, а больше всего жгучей приправы производят в Индии. Это лиана-паразит, она оплетает своими стеблями близлежащие деревья. Растение цветет кистями, а потом на месте цветов появляются округлые плоды – горошины. Это и есть перец, только когда его собирают, он зеленый.

Потом пряность вываривают, высушивают и в течение этого процесса она приобретает черный цвет, сморщивается, в общем, приобретает привычный для нас вид. В виде горошка пряность может храниться в течение нескольких лет, а вот измельченная в течение нескольких месяцев теряет свои свойства.

В зависимости от того, каким способом специя перерабатывалась выделяют красный, зеленый и белый сорт. Но все это плоды одного растения.

Наиболее часто мы используем черный перец, полезные свойства и противопоказания к употреблению которого будут рассмотрены ниже.

Полезные свойства черного перца

Средневековые люди высоко ценили черный перец, польза и вред которого были ими хорошо изучены. Эта специя ценилась так же как золото и иногда заменяла деньги. Они знали, чем полезен черный перец и активно применяли его полезные свойства на практике. А их довольно много:

• Имеет антибактериальные и бактерицидные свойства
• Стимулирует иммунитет
• Повышает обмен веществ и запускает жиросжигающие процессы
• Улучшает мозговое кровообращение
• Выступает антиоксидантом
• Стимулирует потоотделение
• Выступает мочегонным средством, стимулирует работу почек
• Препятствует образованию тромбов, разжижая кровь
• Обладает отхаркивающим эффектом
• Противоглистное средство
• Выводит шлаки и токсины

Состав и калорийность

Несмотря на то, что приправа – это просто черные горошинки, в них содержатся основные питательные вещества – белки (около 10 г.), жиры (около 3г.) и углеводы (около 38г.). Кроме того, калорийность перца черного молотого достаточно высока, порядка 250 Ккал/100гр. Однако нормы потребления его измеряются граммами, а соответственно употребление не приводит к перебору калорий. Есть в составе горошин и вода, и пищевые волокна. А еще масса микроэлементов, витаминов и органических веществ.

Химический состав перца

Витамины	Витамин A, все витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), ниацин (витамин РР), витамин К, витамин Е
Минеральные вещества	К, Ca, Na, P, Mg, Fe, Cu, Zn, марганец (Mn), F
Другие вещества	Алкалоиды и эфирные масла

Польза черного перца при болезнях

Польза при диабете

Приправа, несмотря на высокую калорийность, имеет низкий гликемический индекс – не более 15. А вот витамины, которые входят в ее состав, необходимы диабетикам, особенно витамин РР или никотиновая кислота. Доказано, что при достаточном ее потреблении удавалось снизить дозу инсулина. Помимо этого полезные свойства специи помогают бороться с сопутствующими заболеваниями, которых у больных диабетом немало.

Способствуя разжижению крови и выведению холестерина, перец является профилактическим средством от атеросклероза, он улучшает мозговую деятельность. Жиросжигающие свойства помогают бороться с лишним весом. Несмотря на все положительные качества, диабетиком разрешено в день употреблять около 1 г. специи.

Польза при похудении

Худеющим людям важно, чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, а потогонные и мочегонные свойства специи способствуют освобождению от лишней жидкости. Черный перец для похудения рекомендован как средство, способное расщеплять жировые клетки и препятствовать их отложению в виде жировой ткани.

Интересные факты про ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ.

Чтобы сбросить до двух килограмм за неделю, можно попробовать коктейль из стакана кефира и щепотки перца. Только принимать средство нужно натощак, что не рекомендовано делать при заболеваниях желудка.

Можно еще проводить чистку организма, употребляя после еды 3 горошины в течение 3 недель. Это выводит токсины и шлаки, улучшая тем самым состояние кожи, и запускает механизм снижения веса.

Специя от кашля

Антибактериальные и потогонные свойства специи делают ее полезной при лечении острых респираторно-вирусных инфекций. Все замечали эффект, если съесть очень острую пищу, то слезы текут из глаз, нос шмыгает и сразу «бросает в пот».

Перец способен разжижать слизь и в носу, и в бронхах. Она лучше отхаркивается и кашель проходит. Конечно, есть пряность ложками не стоит, достаточно взять ее несколько щепоток, добавить к меду (несколько ложек) и принимать 3 р. в день. Можно еще добавить лимон, это усилит эффект и улучшит вкус.

Настойка черного перца при поносе и запоре

В детстве часто нам давали черный перец горошком от поноса. Насколько горошин запивали водой, и становилось легче. Известен еще рецепт настойки с использованием этой специи и корицы. Черный перец от поноса в количестве 0,5ч.л. вместе со щепоткой корицы разводят в стакане кипятка, укутывают. Через полчаса настойку принимают по глотку раз в час.

Как ни странно, но и с запором пряность помогает справиться. Она усиливает перистальтику кишечника и препятствует застою его содержимого, ускоряет переваривание пищи.

Черный перец от камней в почках

Для избавления от песка и камней в почках нужно действовать по трехнедельному методу. Суть его заключается в употреблении горошин специи и изюма. Темную изюмину начиняют горошиной и выпивают натощак перед завтраком. Еще лучше, если запить ее стаканом воды.

Ежедневно нужно добавлять по одной изюминке в течение 12 дней, а затем наоборот убирать по изюминке и к концу третьей недели, т.е. в 21 день утром вновь съесть одну. Затем нужно пить много жидкости или напитков, обладающих мочегонным эффектом (отвар шиповника и др.). Вначале курса можно отметить помутнение мочи, но к концу его она должна стать обычного вида.

При болях в суставах

Лечебные свойства черного перца позволяют облегчить состояние при таких заболеваниях как артрит, артроз, остеохондроз, радикулит, при болях в суставах. Для этого можно приготовить согревающую мазь, состоящую из равных частей пряного порошка, меда и муки.

Своеобразное тесто нужно приложить к больному месту, прикрыть тканью или марлей и закрепить бинтом или пластырем. Подвижность в суставе улучшается, а боль уменьшится. Эффективно и растирать суставы смесью растительного масла с несколькими каплями эфирного масла черного перца.

Еще средство для суставов, которое нужно применять внутрь после приема пищи. Чтобы его приготовить, нужно смешать в пропорциях 2:2:1 сушеный имбирь, семена тмина и порошок из целебных горошин. 0,5 ч.л. этой смеси растворять в 1 ст. воды и пить.

Польза черного перца для мужчин

Древние индианки добавляли в пищу своих мужей черный перец, польза и вред для мужчин которого были им хорошо известны. Эта жгучая специя способна добавить «перчинку» отношениям и разжечь их. Являясь природным афродизиаком и разжижая кровь, он усиливает мужскую потенция и препятствует застою крови в органах малого таза.

Такое его действие позволяет избежать серьезные мужских патологий, вроде аденомы простаты. Если применять перец в качестве лечебного средства, то он смешивается с сахаром в равных частях и добавляются в пищу. Можно растворить смесь (1 ч.л. специи в виде порошка и 1 ч.л. сахара) в стакане молока и выпить. Эффект наступает сразу же, но если нужно повторить, то не ранее, чем через день.

Черный перец в косметологии

Эта пряность помогает стать не только здоровее, но и красивее. Применение ее в косметологии обширно. Можно делать с ее использованием маски для лица:

1. Чтобы сузить поры и снизить выделение секрета порами при жирной коже можно сделать маску на основе ряженки (1,5 ст.л.), ржаной муки (1 ст.л.) и молотого перца (2гр.). Использовать 2 раза в месяц.
2. Для глубокого очищения применяется маска из 1гр. черного перца, 10 гр. сухих дрожжей и активированного угля (2 таблеток). Уголь растолочь, смешать с дрожжами, довести до кашицеобразного состояния, используя зеленый чай и добавить специю. Нанести на кожу не более чем на 5 минут, смыть.
3. Для проблемной кожи с высыпаниями рекомендована следующая маска – взбить яичный белок, добавить 10 гр. меда и 0,5 ч.л. перца. Нанести на кожу лица на полчаса и смыть. А чтобы удалить пятна и шрамы от акне, специя смешивается с йогуртом (1:2), наносится на лицо, массируется и смывается через несколько минут.

Укрепляющая маска для роста волос

Для укрепления волосяных луковиц, замедлить процесс выпадения волос необходимо в луковый сок добавить перечный порошок и соль, втереть в волосы перед мытьем головы и оставить на 30 минут. Нужно повторять процедуру раз в 3-4 дня и эффект станет заметен после нескольких применений.

ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ — полезные свойства для здоровья и красоты!

Эффективно борется с отеками под глазами кашица из размолотых зерен кофе и порошка из полезной специи. В качестве разжижающего компонента можно использовать кокосовое масло или обычную воду . Эту смесь нужно нанести под глаза и оставить на 10 минут. Лицо сразу примет свежий, отдохнувший вид, а синяки и мешки под глазами уменьшаются.

Еще эта специя способна бороться с такой неприятной и довольно распространенной проблемой, как перхоть. Она вызвана избытком дрожжеподобных грибов в организме и пересушенной кожей головы. Нужно приготовить средство на основе нескольких столовых йогурта и двух ложек горошин, перемолотых в мелкую пыль (только свежемолотый порошок, не из пакетика).

Нанести смесь на кожу головы на час, а затем смыть. При лечении перхоти этим способом важна регулярность.

Помощь при язвенной болезни

Если язва желудка и двенадцатиперстной кишки уже есть, то употреблять в пищу эту специю запрещено в любом виде, особенно если заболевание в стадии обострения. При язве показана строгая диета, основной целью которой является употребление пищи, не раздражающей слизистую желудка. Но вот для профилактики этого заболевания употребление перца будет полезным.

Он стимулирует выработку желудочного сока, что способствует перевариванию пищи. При этом специя снижает кислотность желудочного сока, а значить он не будет губительно действовать на слизистую оболочку органов ЖКТ. Но и в этом случает важно умеренное употребление перца, любители остренького часто являются пациентами гастроэнтерологов.

Можно ли черный перец при грудном вскармливании и беременности

Приправа в умеренном количестве не противопоказана будущим мамам, однако нужно следить за состоянием здоровья после его употребления.  Специя возбуждает аппетит, что может привести к набору лишних килограммов, он раздражает желудок и мочевыводящую систему, а лишние проблемы беременной женщине ни к чему. Также после «остренького» хочется пить, жидкость задерживается в организме, что ведет к появлению отеков.

Для мам это состояние опасно. Если блюдо на вкус острое, то лучше от него отказаться.  Большое количество перца в рационе кормящей мамы может привести к проблемам с ее здоровьем и здоровьем малыша. Эта специя может вызвать колики, повышенное газообразование в маленьком организме, изменить вкус молока так, что малыш откажется от еды, иногда даже вызвать аллергию.

В небольших количествах горошины наоборот, проявят все свои целебные свойства, так что употреблять его кормящей маме можно, но следить, чтобы блюдо из ароматного не переходило в разряд острых и перченых.

Вред черного перца и противопоказания

Жгучие свойства приправы при ее чрезмерном употреблении вызываю ожог слизистой оболочки рта и горла, может нанести вред органам ЖКТ. Имеет черный перец противопоказания  к употреблению при:

• нарушении свертываемости крови и анемии;
• повышенном АД;
• остром гастрите и панкреатите;
• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• воспалительных заболеваниях почек и мочевыделительной системы;
• болезнях, при которых рекомендована строгая диета;
• проявлениях аллергии;
• перед проведением лабораторных исследований крови и мочи;
• при употреблении некоторых лекарственных препаратов.

ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ ПОЛЬЗА И ВРЕД | черный перец вред, чем полезен черный перец молотый

Специя черный перец, польза и вред для организма которой определяется используемым количеством – необходима и незаменима в нашем рационе при ее разумном потреблении.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Черный перец – самая древняя пряность восточных земель. Получают ее методом подсушки плодов вечнозеленой Piper nigrum L лианы, распространенной в Индии.

Упоминания о маленьких горошинах можно встретить в манускриптах трехтысячелетней давности. В период средневековья он являлся не только приправой, им рассчитывались, совершая сделки, выступал в качестве приданного на свадьбах. Приправа нашла свое применение и в лекарственных целях.

Черный перец — состав

Польза и вред черного перца обусловлена его химическим составом. 100 гр. черного перца содержат:

Пищевая ценность
Наименование	Количество	Суточная потребность
Калории	255 ккал	13%
Углеводы	64.81 г	49%
Белки	10.95 г	19.5%
Жиры	3.26 г	11%
Холестерин	0 мг	0%
Пищевые Волокна	26.5 г	69%

Витамины
Холин	11.3 мг	2%
Фолиевая кислота	10 мкг	2.5%
Ниацин	1.142 мг	7%
Пиридоксин	0.340 мг	26%
Рибофлавин	0.240 мг	18%
Тиамин	0.109 мг	9%
Витамин А	299 МЕ	10%
Витамин С	21 мг	35%
Витамин Е	4.56 мг	30%
Витамин К	163.7 мкг	136%

Электролиты
Натрий	44 мг	3%
Калий	1259 мг	27%

Минералы
Кальций	437 мг	44%
Медь	1.127 мг	122%
Утюг	28.86 мг	360%
Магний	194 мг	48.5%
Марганец	5.625 мг	244.5%
Фосфор	173 мг	25%
Цинк	1.42 мг	13%

Фито-питательных веществ
Каротин-ß	156 мкг	—
Каротин-	0 мкг	—
Крипто-зеаксантин-ß	48 мкг	—
Лютеин-зеаксантин	205 мкг	—
Ликопин	6 мкг	—

Черный перец — 12 полезных свойств

Ниже представлены двенадцать полезных свойств черного перца в горошках, а так же молотого.

1. Польза для пищеварения пищеварения

   Перец, усиливая образование секреции соляной кислоты, облегчает процесс пищеварения, устраняет проявления диареи, запоров и колик. Помогает предотвращению излишнего газообразования, ингибируя его скопления в кишечнике. Употребление приправы в рационе, стимулирует процессы мочеиспускания и потоотделения, тем самым способствуя выведению токсических веществ из организма и, снимая отеки.

   Добавление в пищу приправы, ускорит процессы пищеварения, помогая лучшему усвоению пищи и в целом правильному функционированию организма.

2. Для потери веса

   Наружная оболочка черного перца способна расщеплять жировые клетки на более мелкие составляющие, что дает возможность быть им задействованными в дальнейших ферментных реакциях организма, а не откладываться в виде лишних килограммов.

3. Здоровье кожи

   Приправа хорошо зарекомендовала себя в лечении витилиго, заболевания связанного с пигментационными изменениями участков кожи. Исследования лондонских ученых подтвердили способность черного перца, стимулировать выработку пигментов кожи. Сочетания ультрафиолетовой терапии с употреблением пряности являются более щадящим методом в лечении витилиго.

   Высокие показатели антиоксидантов, присутствующих в горошинах черного перца, защитят кожу от старения. Полезные свойства молотого черного перца проявляют себя в виде ежедневных кремовых масок, тем самым оздоравливая кожу.

4. Помощь при респираторных заболеваниях

   В практике аюрведических исследований горошины добавляли в питье с целью избавления от кашля. Настойки и отвары имеют свойство выводить мокроту и слизь из носовых пазух, освобождая дыхательные проходы.

5. Антибактериальное действие

   Антибактериальные свойства перечных настоек используются при болезненных ранках после укусов комаров и других насекомых. Они снимают раздражение кожи, снижая ощущения зуда.

6. Антиоксидантные свойства

   Антиоксидантный потенциал черного перца способен предотвращать повреждения, вызываемые наличием свободных радикалов, атакующих здоровые клетки организма. Эта особенность пряности предотвращает рак, перебои работы печени, проблемы сердечной деятельности, а также препятствует проявлениям преждевременных признаков старения в виде мимических морщин, пигментных пятен и дегенеративных изменений желтого пятна.

7. Свойство биодобавки

   Черные перчинки оказывают помощь нашему организму в транспортировке полезных веществ, получаемых из различных видов пищи, при этом усиливая их полезные качества. Еда с пряностью становится не только вкусной, но и способствует полноценному пополнению организма витамина и минералами.

8. Польза при когнитивных и неврологических нарушениях

   Одним из основных компонентов черного перца является пиперин. Большинство исследований подтверждают именно влияние данного компонента на способность улучшать свойства памяти и когнитивные способности, что является особенно важным для людей страдающих болезнью Альцгеймера.

9. Помощь при язвенной болезни

   Ученые отмечают положительное воздействие химического состава черного перца при повреждениях слизистой оболочки кишечника. Обусловлено это свойство противовоспалительным и антиоксидантным действием пряности. Биохимики, проводя в этой области дополнительные исследования, убеждаются в положительном влиянии пряности на состояние слизистой желудка.

10. Польза черного перца для женщин

    Практика народной медицины рекомендует женщинам проводить с помощью черного перца трехнедельную чистку организма, съедая после каждого приема пищи 2 – 3 горошинки. Такая процедура поможет снятию усталости, уменьшит мышечные боли. А масло пряности, в виде обертываний, избавит от проявлений целлюлита.

11. Здоровье зубов

    Перец полезен для здоровья зубов. Он обеспечит быстрое избавление от зубной боли и противостоит развитию кариеса.

12. От перхоти

    Черный молотый перец будет полезен для Ваших волос. Избавиться от перхоти помогут творожные маски с добавлением щепотки молотого перца. Такие маски наносят на 30 минут, затем смывают водой. Однако следует помнить, что избыток пряности может вызвать ощущение жжения кожи.

Черный перец — противопоказания

Черный перец может нанести вред людям, имеющим:

• заболевания мочевого пузыря в стадии обострения;
• проявления анемии;
• заболевания двенадцатиперстной кишки и кишечника.
•  

ВАЖНО! Чрезмерное употребление пряности взывает раздражение слизистой и перевозбуждение нервной системы.

Интересные факты о черном перце

Перечная смесь была найдена в гробнице фараона Рамсеса II.

Лоза растения может достигать 4 метров.

Срок хранения горошин черного перца достаточно долгий, при этом он не теряет своих полезных свойств и вкусовых качеств. Молотый черный перец теряет свои полезные свойства значительно быстрее.

Вьетнам выступает на рынке экспорта перца самым большим поставщиком. Главными потребителями пряности являются Россия, страны СНГ, Япония, Америка.

Черный перец — польза, вред

Черный перец как горошком, так и молотый является самой популярной специей, обладающий полезными свойствами для организма чаловека.

Латинское название: Piper nigrum.

Английское название: Black pepper.

Семейство: Перечные — Piperaceae.

Используемые части: плоды.

Фото «как растет черный перец».

Ботаническое описание. Черный перец — это многолетняя древесная лиана, похожая на виноградную лозу, до 4 метров в высоту, крепится на деревьях, столбах или решетках. Эта разбрасывающая лоза, легко укореняющаяся, когда задние стебли касаются земли.

Листья простые, яйцевидные, кожистые, очерёдные, длиной 80—100 мм. Цветки мелкие, серо-жёлтые или белые, собранные в рыхлые соцветия длиной 7—10 см.

Плод — округлая односемянная костянка 3—5 мм в диаметре, зелёная, при созревании краснеющая, высушенная — чёрная. Початки длиной 80—140 мм содержат по 20—30 костянок.

Плодоносит 2 раза в год в течение 25—30 лет.

Как растет черный перец

Ареал обитания. Родиной черного перца я вляется Южная и Юго-Восточная Азия, в индийской кулиарии растение известно с 2019 года до нашей эры. В коммерческих целях выращивается во Вьетнаме, Индонезии, Индии, Бразилии, Китае.

Химический состав. Молотый черный перец содержится умеренное количество витамина К, железа и марганца, с небольшим количеством других необходимых человеку питательных веществ, белка и клетчатки.

В черном перце имеется смола (1—2%), жирное масло (6—12%), много крахмала. Жгучим веществом перца является алкалоид пиперин (5—9%), а запах обусловлен присутствием эфирного масла (0,9—2,5%). В состав эфирного масла входят дипентен, фелландрен и сесквитерпен кариофиллен. Олеорезин, содержащийся в чёрном перце, используется в качестве пищевой добавки в промышленном произодстве продуктов.

Таблица пищевой ценности 100 грамм перца

100 грамм молотого черного перца содержит:

Данные содержания нутриентов взяты из базы данных департамента сельского хозяйства США.

Виды черного перца

Для применения черного перца в кулинарных целях незрелые плоды растения очищают и быстро обваривают в горячей воде. Обработка теплом разрушает клеточную стенку перца, ускоряя работу энзимов, отвечающих за «побурение». Затем плоды сушат на солнце или при помощи машин в течение нескольких дней. За это время оболочка плода образует тонкий сморщенный слой чёрного цвета. Таким образом получается «горошек» черный перца.

Путем разного вида обработки из плодов растения черного перца получают белый и зеленый перец. Белый перец имеет светло-серый цвет, более тонкий вкус, благородный и сильный аромат, имеющий почти такое же применение, как и чёрный перец.

Польза черного перца

Черный перец с давних времен нашел применение не только в кулинарии, но и народной медицине. Врачи в Древней Индии использовали его при лечении гриппа, ангины, кашля, астмы и в качестве болеутоляющего средства. А в Древней Греции Демокрит, Гиппократ и Плиний Старший описывали лечебные свойства черного перца в своих трудах.

Черный перец обладает общеукрепляющим, болеутоляющим, бактерицидным, противовоспалительным, отхаркивающим, глистогонным и мочегонным свойствами, повышает стрессоустойчивость, и нормализует работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем.

В состав перца входит алкалоид капсаицин – это вещество не только придает ему характерный жгучий вкус, но и возбуждает аппетит, стимулирует метаболизм, нормализует работу желудка и поджелудочной железы, снижает артериальное давление, разжижает кровь, препятствуя тромбообразованию.

Перец является универсальной пряностью — его добавляют в супы, борщ, соусы, подливки, салаты, фарш, сыры и колбасные изделия, маринады, блюда из овощей, бобовых и яиц, а также используется для приготовления всех видов мяса, рыбы и дичи.

Перец черный в народной медицине

Врачи народной медицины рекомендуют черный перец при: усталости, депрессиях, стрессах, отсутствии аппетита, хроническом несварении, нарушении обмена веществ, ожирении, витилиго, высокой температуре, лихорадке и простудных заболеваниях.

Лечение перцем черным

1. Ангина, бронхит. 1 чайную ложку измельченного черного перца смешать со стаканом меда. Во время лечения принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Это же народное средство поможет при задержке месячных.
2. Воспаление легких. Смешать 40 гр молотого черного перца, 40 гр порошка семян кориандра и 30 г порошка поваренной соли. Все компоненты хорошо растереть, добавить кипяченной теплой воды и размешать до образования кашицы (мази). Смазывать мазью на ночь болезненные места в области спины. Поверх данной мази наложить плотную ткань для укрепления. Процедуру лечения нужно повторять каждый день до выздоровления.
3. Кашель. Принимать 1 гр порошка черного перца, запивая водой, 3 раза в день до еды. Также это средство народной медицины подходит для улучшения аппетита, при плохом пищеварении и как средство против глистов.
4. Маска против ломкости волос. Смешать молотый черный перец и соль в равных количествах. Добавить сок репчатого лука для получения кашицы. Натереть волосы и оставить на полчаса. Промыть голову. В результате применения такой кашицы из перца волосы перестанут ломаться и будут меньше выпадать.
5. Меланома кожи. Высушить кал ребенка (до 2 лет), растереть в порошок, добавить столько же смолотого в кофемолке черного перца. Все ссыпать в банку и хранить в сухом и прохладном месте для присыпок.
6. Метроррагия (маточное кровотечение). При менструальных спазмах пить по 1 чайной ложке сока алоэ с 2 щепотками черного перца, пока спазмы не пройдут.
7. Пяточная шпора. Взять старое сало, вырезать по размеру ступни. Сверху посыпать черным перцем, привязать к ступне. Носить 2 дня, когда высохнет – сменить. Прикладывать 2 недели, ноги держать в тепле.
8. Радикулит. 1 столовую ложку измельченного черного перца добавляем в 200 мл оливкового масла. Ставим всё на огонь на 10 минут, процедить. Такое масло применяют для натираний больных мест. Это средство также можно применять при ломоте, параличе и остеохондрозе.
9. Флюс на десне. Взять в равных частях сахар, соль и черный перец молотый. На 1 столовую ложку порошка перца добавить несколько капель уксуса и нагревать на кипящей водяной бане над свечой в 1 ст.л., пока не образуется однородная масса. Взять по кусочку этой массы и прикладывать на флюс. Слюну, которая образуется, выплюнуть, а на флюс наложить новый кусочек.

Противопоказания. Черный перец противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях мочевого пузыря и почек, анемии, после операций на желудке и кишечнике, а также в случае индивидуальной непереносимости.