Что содержится в кефире

Кефир – кисломолочный напиток, получаемый в результате брожения цельного или обезжиренного коровьего молока. Оптимальным для диетического питания с целью похудения и улучшения работы желудочно-кишечного тракта считается 1% кефир. Домашний и покупной кефир применяются в лечебных целях от расстройства желудка, заболеваний печени и почек, для облегчения симптомов гастрита и колита. Кефир полезно пить утром натощак и перед сном, как для похудения, так и для улучшения пищеварительного процесса.

Кроме этого, кефир используется в качестве протеинового коктейля спортсменами, желающими набрать мышечную массу, так как состав его богат белком, который медленно усваивается, насыщает тело энергией и способствует быстрому восстановлению сил, израсходованных во время занятий спортом.

Состав и калорийность кефира разной жирности

Наиболее полезен для здоровья человека кефир с невысоким содержанием жиров, но и не полностью обезжиренный, а именно 1%. Химический состав напитков разной жирности (1%, 2,5%, 3,2%) похож содержанием питательных веществ и полезных бактерией, но отличается количеством холестерина.

Калорийность кефира на 100 г:

1% – 40 ккал;
2,5% – 53 ккал;
3,2% – 59 ккал;
0% (обезжиренного) – 38 ккал;
2% – 50 ккал;
домашнего – 55 ккал;
с сахаром – 142 ккал;
с гречкой – 115, 2 ккал;
с овсянкой – 95 ккал;
блинов на кефире – 194,8 ккал;
оладий – 193,2 ккал;
окрошки – 59,5 ккал;
манника – 203,5 ккал.

В 1 стакане вместительностью 200 мл кефира 1% жирности содержится 80 ккал, в стакане вместительностью 250 мл – 100 ккал. В 1 чайной ложке – 2 ккал, в столовой ложке – 8,2 ккал. В 1 литре кефира – 400 ккал.

Пищевая ценность напитка на 100 граммов:

Жирность	Жиры	Белки	Углеводы	Вода	Органические кислоты	Этиловый спирт
Кефир 1%	1 г	3 г	4 г	90,4 г	0,9 г	0,03 г
Кефир 2,5%	2,5 г	2,9 г	4 г	89 г	0,9 г	0,03 г
Кефир 3,2%	3,2 г	2,9 г	4 г	88,3 г	0,9 г	0,03 г

Соотношение БЖУ кефира на 100 г:

1% – 1/0.3/1.3;
2,5% – 1/0.9/1.4;
3,5% – 1/1.1/.1.4.

Химический состав кефира представлен в форме таблицы:

Наименование компонента	Содержание в кефире 1% жирности
Цинк, мг	0,4
Железо, мг	0,1
Фтор, мкг	20
Алюминий, мг	0,05
Йод, мкг	9
Стронций, мкг	17
Селен, мкг	1
Калий, мг	146
Сера, мг	30
Кальций, мг	120
Фосфор, мг	90
Натрий, мг	50
Хлор, мг	100
Магний, мг	14
Тиамин, мг	0,04
Холин, мг	15,8
Витамин РР, мг	0,9
Аскорбиновая кислота, мг	0,7
Витамин D, мкг	0,012
Витамин В2, мг	0,17

Кроме этого, в составе напитка жирностью 1%, 2,5% и 3,2% присутствуют дисахариды в количестве 4 г на 100 г, что примерно равняется одной чайное ложке сахара, поэтому добавлять дополнительно подсластитель перед употреблением не требуется. Также в составе кефира содержатся поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. Количество холестерина в 1% кефире равняется 3 мг, в 2,5% – 8 мг, в 3,2% – 9 мг на 100 г.

Полезные и лечебные свойства для организма

Кефир разной жирности обладает полезными и лечебными для женского и мужского организма свойствами. Напиток полезно пить как утром в качестве дополнения к основному блюду, например, гречке или овсянке, для быстрого насыщения, так и на ночь для улучшения пищеварения и сна.

Употребление кефира каждый день по 1-2 стакана оказывает целебное воздействие на здоровье человека, а именно:

Улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Благодаря входящим в состав напитка пробиотикам можно вылечить расстройство желудка, устранить запоры (благодаря слабительному свойству кефира) и восстановить нормальную работу пищеварения после прохождения курса приема антибиотиков.
Снижается симптоматика таких заболеваний, как язвенный колит, синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона. Кроме этого, напиток можно пить с целью профилактики язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кефир — профилактическое средство от таких инфекций, как хеликобактер, кишечная палочка, сальмонелла.
Снижается риск развития остеопороза, укрепляются кости.
Уменьшается риск возникновения злокачественных образований и появления раковых клеток.
Снижается симптоматика аллергии и астмы.
Очищается кишечник и печень от токсинов, шлаков, а также солей.
Ускоряется процесс похудения.
Уменьшается отёчность. Из организма выводится лишняя жидкость благодаря мочегонным свойствам напитка.
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Нормализуется артериальное давление и снижается уровень плохого холестерина в крови, что уменьшает вероятность развития тромбоза.

Кефир можно пить людям с непереносимостью лактозы. Напиток полезен спортсменам после физических нагрузок, так как помогает быстрее восстановить силы, утолить голод и наполнить тело энергией. Кроме этого, белок, который содержится в составе, помогает наращивать мышечную массу.

Примечание: после выматывающей физической тренировки необходимо насыщать организм не только белками, но и углеводами. Для этого спортсменам рекомендуется делать протеиновый коктейль из кефира с добавлением банана.

Женщины используют кефир в косметических целях. Из него делают питательные маски для лица и корней волос. Напиток снимает покраснение кожи и облегчает болезненные ощущения от солнечных ожогов.

Обезжиренный кефир также полезен для здоровья, как и напиток с 1% жирности, но содержит меньше калорий и совсем не содержит жиров.

Польза домашнего кефира

Чаще всего кефир приготовленный дома содержит больше полезных бактерий, витаминов, а также микро- и макроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот. Однако домашний кисломолочный напиток имеет меньший срок годности.

Польза домашнего кефира для человека заключается в следующем:

Однодневный напиток обладает слабительными свойствами, поэтому его рекомендовано пить при проблемах со стулом, таких как запоры. Он выводит из организма шлаки и токсины.
Двухдневный напиток рекомендуется принимать людям при таких болезнях, как гастрит, сахарный диабет, гипертония, заболевания почек и печени, колит, заболевания сердца, бронхит. Рекомендуется тем, кто перенес инсульт и инфаркт миокарда.
Трехдневный обладает противоположными однодневному кефиру свойствами. Он крепит, поэтому напиток рекомендовано пить для лечения расстройства желудка.

Также однодневный домашний кефир помогает при метеоризме, вздутии кишечника и тяжести в желудке. Для устранения дискомфортных ощущений напиток рекомендовано пить утром или на ночь перед сном.

Польза с гречкой и корицей

Для улучшения пищеварения рекомендовано начинать утро с кефира, но не в чистом виде, а совместно с другими продуктами, такими как гречка, овсянка, злаки, лён и корица, для усиления положительного воздействия на организм.

Замоченную/заваренную кефиром сырую гречку полезно есть натощак, так как гречка содержит в себе большое количество пищевых волокон, а кефир – бифидобактерий. Употребление блюда ускоряет процесс очищения кишечника от шлаков, после чего наполняет его полезной флорой.

Кефир с добавлением корицы помогает сбросить лишний вес и быстро утоляет чувство голода. Корица снижает аппетит и способствует ускорению обмена веществ, в то время как кефир очищает кишечник, благодаря чему компоненты корицы лучше всасываются в кровь.

Кефир с добавлением льна и злаков помогает быстрее насытиться, очистить кишечник и сохранить чувство сытости на более длительный срок.

Кефир как средство для похудения

Немаловажный этап похудения — очистка организма от лишней жидкости, шлаков, солей и токсинов. Наличие побочных продуктов в организме негативно сказывается на самочувствие человека, вызывая усталость, головные боли, аллергию. Систематическое употребление кефира 1% жирности обеспечивает регулярный и бесперебойный процесс очищения кишечника от вредоносных веществ.

Существует множество моно- и обычных диет с использованием кефира. С его помощью рекомендовано устраивать разгрузочные дни для улучшения пищеварения и снятия отечности. Во время разгрузочного дня суточная доза потребления кефира не должна превышать 2 л. Рекомендуется брать с большей жирностью, например, 2,5%, чтобы утолить чувство голода и сохранить насыщение на более длительный срок.

Кроме соблюдения диет для похудения, можно включить в рацион блюда с использованием напитка 1% жирности. Ешьте на завтрак гречку, овсянку и фрукты, заправленные кефиром.

Вместо перекуса рекомендовано выпивать стакан кефира с ложкой меда, льняными семечками (или мукой), корицей, куркумой или злаками. Альтернативный вариант — смузи из кефира со свеклой, яблоком, имбирем или огурцом.

Для похудения рекомендуется на ночь вместо ужина пить кефир в количестве не более 1 стакана и без добавления фруктов или других продуктов. Напиток необходимо употреблять медленно и маленькой ложкой для насыщения и утоления чувства голода. Благодаря такому способу употребления кефир лучше усвоится.

Вред для здоровья и противопоказания

Употребление некачественного кефира или напитка с истекшим сроком годности кефира чревато пищевым отравлением.

Противопоказания к употреблению кисломолочного напитка следующие:

аллергия;
обострение гастрита;
язва в острой стадии с повышенной кислотностью;
отравление;
желудочно-кишечная инфекция.

Пить домашний трехдневный кефир не рекомендуется людям с обострением любых желудочных и кишечных болезней и тем, кто страдает почечными заболеваниями.

Соблюдать диету, в которой завтрак представлен блюдом из гречки с кефиром, нельзя более двух недель подряд. Превышение рекомендованного периода может стать причиной ухудшения самочувствия, а именно — возникновения головной боли, слабости в теле и переутомления.

Итоги

Кефир – низкокалорийный напиток, в составе которого содержатся полезные бактерии, благотворно влияющие на работу кишечника и пищеварения в целом. С помощью кефира можно похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить общее самочувствие и избавиться от отечности.

Напиток полезно пить утром натощак и перед сном. Его можно употреблять как в самостоятельном виде, так и совместно с другими ингредиентами, например, гречкой, льняными семечками, овсянкой, корицей и т. п. Кефир полезно пить после занятий спортом для насыщения тела энергией, утоления чувства голода и укрепления мышечной ткани.

Нам уже известны полезные свойства кефира. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кефире.

Что содержит кефир?

Какие витамины содержатся в кефире?

Кефир богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин A — 0,02 мг

Витамин PP — 0,1 мг

Бета-каротин — 0,01 мг

Витамин B1 — 0,03 мг

Витамин B2 — 0,17 мг

Витамин B5 — 0,3 мг

Витамин B6 — 0,06 мг

Витамин B9 — 7,8 мкг

Витамин B12 — 0,4 мкг

Витамин C — 0,7 мг

Витамин H — 3,5 мкг

Холин — 43 мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в кефире?

Кефир богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций — 120 мг

Магний — 14 мг

Натрий — 50 мг

Калий — 146 мг

Фосфор — 95 мг

Хлор — 110 мг

Сера — 29 мг

Железо — 0,1 мг

Цинк — 0,4 мг

Йод — 9 мкг

Медь — 10 мкг

Марганец — 0,006 мг

Селен — 2 мкг

Хром — 2 мкг

Фтор — 20 мкг

Молибден — 5 мкг

Кобальт — 1 мкг

Какова калорийность кефира?

Калорийность кефира — 59 ккал на 100 грамм кефира.

Сколько белков содержится в кефире?

Кефир содержит около 3% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в кефире?

Кефир содержит около 3.2% жиров.

Сколько углеводов содержится в кефире?

В кефире содержится порядка 4% углеводов.

Кефир (от тур. кеф — здоровье) – это питательный напиток,
полученный из молока путем брожения
кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных
бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не
менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру,
кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее
распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских
стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле,
Польше, США и стран ближнего Востока.

Впервые кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров
благодаря попаданию в молоко кефирного грибка в горной местности
вблизи Эльбруса. Кефирные грибки настолько ценились местными народами,
что их использовали в качестве валюты при обмене на другие товары,
давали в приданное девушкам на свадьбу. Распространение напитка
по всему миру началось с 2019 г. Его свободно продавали, но секрет
приготовления держали в строжайшей тайне.

Массовое изготовление и продажа кефира в СССР началось из-за невероятного
случая с молодой девушкой. Ирина Сахарова после окончания школы
молочного дела в 2019 г. была специально направлена в Карачай, чтобы
получить рецепт приготовления кефира у местного населения. Уже на
месте девушка понравилась одному из горцев, и он по традиции гор
ее украл. Девушка не растерялась и подала на него в суд, а в качестве
компенсации за моральный ущерб попросила раскрыть ей секрет кефира.
Суд иск и требования удовлетворил, и Ирина вернулась домой, можно
сказать с победой. С 2019 г. напиток начали массово изготавливать
в Москве, и оттуда он распространился по всему советскому союзу.

Современная пищевая промышленность производит на рынок несколько
видов кефира:

обезжиренный кефир с долей жира от 0,01% до 1%;
классический кефир – 2,5%;
жирный кефир – 3,2%;
сливочный кефир – 6%.

Многие производители добавляют в кефир фруктово-ягодные наполнители
или дополнительно обогащают витаминами С, А и Е. Также в некоторые
виды кефира добавляют бифидобактерии
для улучшения его усвоения и переваривания пищи. Выпускают кефир
в пластиковых и стеклянных бутылках по 0,5 и 1 литру, в полипропиленовых
пакетах и тетропаках.

Кефир очень просто приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо
взять молоко (1 л) и сухую закваску с живыми бактериями. Если молоко
используется домашнее, то перед использованием его следует закипятить
и остудить до комнатной температуры, чтобы бактерии не сварились.
При использовании магазинного пастеризованного или стерилизованного
молока, процедуру кипячения можно не проводить. Кроме сухой закваски
можно использовать и уже готовый магазинный кефир, при этом на его
этикетке должно быть указано «с содержанием живых лакто- или бифидобактерий»
не менее 107. Все ингредиенты смешать, разлить по стаканчикам йогуртницы
и оставить на 8-12 часов в зависимости от мощности устройства (читать
инструкцию). Можно воспользоваться термосом или обычной банкой, но
следует помнить, что емкости должны находиться в тепле при постоянной
температуре, иначе процесс размножения бактерий не произойдет. Готовый
кефир для остановки брожения следует хранить в холодильнике при температуре
1-4°С.

При выборе кефира в магазине следует обратить внимание на дату изготовления
и срок годности кефира. Качественный кефир не может храниться более
10 дней. Указание на упаковке сроков хранения до 1 месяца может свидетельствовать
о наличии в напитке консервантов, антибиотиков или же неживых бактерий.
Также лучше приобретать кефир в прозрачной стеклянной или пластиковой
таре. Просматривая напиток через стенки упаковки, следует убедиться
в его белом цвете и однородной консистенции. Расслоившийся кефир является
свидетельством его неправильного предпродажного хранения.

Польза кефира

Напиток содержит большое количество витаминов (А,
Е, Н,
С, группа
В, D, РР),
минералов (железо,
цинк, калий, кальций, натрий, фосфор,
сера, хлор, марганец, медь, фтор, молибден, йод, селен, кобальт,
хром) аминокислот и кисломолочных бактерий.

Кефир – это легкоусвояемый напиток, полезные вещества которого
максимально быстро всасываются стенками желудка и кишечника и
поступают в кровь. Он содержит в своем составе большое количество
пробиотиков,
которые оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника,
увеличивают количество полезных микроорганизмов, улучшают обмен
веществ, нормализуют стул. Главные лечебные свойства напитка основываются
на бактерицидных свойствах кисломолочных бактерий и микроорганизмов,
а также результатов их жизнедеятельности.

Кефир используют в профилактическом лечении заболеваний ЖКТ,
почек, печени, туберкулеза,
нарушениях сна, хронической усталости, для повышения иммунитета
и восстановления жизненных сил после полосных операций. Диетологи
рекомендуют пить обезжиренный кефир людям с избыточным весом для
ускорения обмена веществ и выведения токсинов, образовавшихся
в результате сжигания жира. Также кефир является основой кефирной
диеты.

В зависимости от того через сколько времени после приготовления
употреблять кефир, он обладает разными свойствами. Если пить свежеприготовленный
кефир (первые сутки), то он обладает слабительным эффектом, а после
трех дней хранения, кефир крепит.

Кефир также назначают врачи людям при пониженной кислотности
желудочного сока, с врожденной непереносимостью лактозы,
а также с нарушениями усвояемости углеводов. Лактоза является
источником питания кисломолочных микроорганизмов, поэтому в напитке
ее нет.

Кефир используется для освежающих и питательных масок кожи лица
и шеи и для волос. Его также применяют в кулинарии для приготовления
разнообразной выпечки, блинов, оладьев, десертов, а также в качестве
маринада для мяса и основы кислых соусов.

Вред кефира и противопоказания

Чрезмерное употребление кефира противопоказано людям с нарушениями
работы желудка, связанной с высокой кислотностью желудочного сока,
язвах, панкреатите,
хронической диарее
(однодневный кефир) и аллергии.

Не рекомендуется давать детям до 8 месяцев. Также употребление
большого количества кефира (более одного литра в день) детьми
от 8 месяцев до 3 лет может стать причиной рахита,
ломкости костей и неправильного развития суставов. Суточная норма
кефира для детей и взрослых не должна превышать 400-500 мл.

Полезные и опасные свойства других напитков:

Среди абсолютно всех кисломолочных продуктов, которые сегодня выпускаются в мире, кефир не без причины занимает первое место, ведь доля его выпуска составляет 65% от общего производства. Если говорить о происхождении этого продукта, то все ученые, как один, говорят, что его родиной является Кавказ. Это логично, так как долговечность кавказского народа объясняется именно появлением столь полезных продуктов питания. Но всё же происхождение самого слова, обозначающего самый полезный кисломолочный продукт, приписывается туркам, в языке которых оно также связано с хорошим самочувствием и здоровьем.

Немного истории

Ранее на Кавказе кефир считался настоящим подарком небес, секрет изготовления которого кавказцы не доверяли никому. Это сегодня мы уже знаем, что делается этот замечательный продукт из специальных грибков, которые и наделяют его по-настоящему целебными свойствами. Именно кефирная закваска обладала высочайшей ценностью для горцев, поэтому с ней было связано множество специфических ритуалов и обрядов. Самым причудливым является то, что продать кому-то закваску было нельзя, иначе грибки потеряют свои волшебные свойства. Поэтому достаточно распространёнными были «похищения» – когда людям, которым нужны были грибки, сами хозяева предлагали незаметно их похитить, и только после этого похититель приносил владельцу «чудо-зерен» назначенную сумму. Также они могли быть даны в приданое девушке, но невеста накануне свадьбы также должна была украсть их, чтобы в дальнейшем принести в новую семью.

Состав и полезные свойства кефира

Организм усваивает кефир в три раза быстрее, чем молоко, также этот кисломолочный продукт прекрасно стимулирует пищеварение, благодаря чему другая пища усваивается намного быстрее. Известно, что усваивание белков не всегда происходит легко, но никаких затруднений не вызывают именно те белки, которые содержатся в кефире.

Также высоко содержание в продукте углеводов и жиров, жирных и органических кислот. Кроме этого, польза кефира заключается и в том, что он является источником натуральных сахаров и холестерина, бета-каротина, витаминов РР, С, А, Н и группы В. Огромное количество в кефире и кальция, магния, калия, натрия, хлора, фосфора, цинка, йода, железа, марганца, меди, кобальта, селена, марганца, кобальта, молибдена и массы других минералов.

Кефир является диетическим продуктом. В нежирном варианте содержится всего 32 ккал на 100 г, а калорийность самого жирного вида равна 58 ккал/100 г.

Употребление кефира

Согласно отзывам, кефир незаменим при гастрите, который характеризуется пониженной кислотностью, поэтому его рекомендуется употреблять регулярно. Диетологи советуют людям с таким заболеванием пить его трижды в день по полстакана.

При нарушении пищеварения польза кефира будет значительной, если употреблять его без сахара. При желании можно добавить 1 ч. л. меда. Нельзя пить кефир, который только что из холодильника, также не рекомендуется употреблять его перегретым или теплым, лучше, чтобы он был комнатной температуры.

Свойства кефира помогают великолепно справляться с тяжестями в желудке и дисбактериозом, ведь кисломолочные бактерии, которые живут в нём, активизируют работу кишечника, при этом не предоставляют возможность разнообразным патогенным организмам размножаться, расщепляют казеин, который трудно усваивается, способствуют усвоению кальция, железа и витаминов, а также подавляют разнообразные процессы гниения и брожения.

Незаменимы кефирные бактерии и в лечении нарушений работы эндокринной системы, особенно при заболевании поджелудочной железы или сахарном диабете. Польза кефира заключается и в нормализации уровня глюкозы в крови.

Восхитительны свойства кефира, отзывы подтверждают, при борьбе с ожирением – он значительно улучшает работу кишечника, а также помогает организму существенно быстрее избавляться от шлаков и слизи. Именно это объясняет такую популярность кефирных диет. Если кефир станет компонентом разгрузочных дней, то он поможет весьма быстро распрощаться с несколькими лишними килограммами.

При регулярном употреблении кисломолочного продукта можно распрощаться и с остеопорозом, который является весьма серьёзной проблемой. Хороший кефирный продукт содержит много кальция, который почти полностью усваивается.

При различных аллергических заболеваниях и бронхиальной астме стоит каждое утро выпивать стакан этого чудодейственного напитка, а в сезон обострений он поможет избавиться от приступов.

Свойства кефира помогают в борьбе с различными проблемами кожи, такими как высыпание, шелушение, кожный зуд, они предотвращают появление язвочек и трещин. При этом необязательно употреблять его внутрь, можно просто сделать примочки.

Хорошо выпивать стаканчик продукта при гипертонии, особенно, когда врачи прописали дробное питание.

Ученые утверждают, что кефир, отзывы подтверждают это, расслабляет и успокаивает, он способен снижать раздражительность и значительно уменьшать тяжесть, которая является последствием стресса. В общем, если вы находитесь в депрессивном состоянии, то лучше начинать каждый свой день со стакана кефира.

Вред

Кроме пользы, кефир может принести и негативные последствия, если не знать противопоказаний. Категорически запрещено употреблять продукт людям, у которых наблюдается аллергическая реакция на любые молочные и кисломолочные продукты.

Не рекомендуется употребление кефира и людям, склонным к диспепсии, то есть функциональным расстройствам кишечника. Негативные последствия могут возникнуть и у страдающих от язвы желудка или повышенной секреции желудочного сока.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 2019 по 2019 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Сохраняем зубы здоровыми: лечить или предотвратить?

Большинство людей осваивают основы зубной гигиены с самого раннего возраста. Ведь зубы служат нескольким целям, и все они в разной степени важны. Способность че…