Бляшки в сосудах шейного отдела как избавиться


Неправильный режим питания, малоподвижный образ жизни, вредные привычки способствуют развитию болезни сосудов. Самая распространённая и очень опасная болезнь – атеросклероз сосудов. Конечно, вылечить патологию можно, только придётся для этого приложить немало усилий. В первую очередь полностью поменять образ жизни. Самым опасным является образование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах шеи. Потому, что артерии шейного отдела проводят кровь, насыщенную кислородом и полезными веществами к головному мозгу. При отделении тромба высока степень риска развития инсульта. Если есть холестериновые бляшки в сосудах шейного отдела, как от них избавиться?

Причины

Самая распространённая и очень опасная болезнь – атеросклероз сосудов

Нужно разобраться, что такое бляшки и как они образуются.

По своему составу бляшки – это липид, жировое вещество, являющееся «плохим» холестерином. В самом начале на стенках артерий образуется налёт холестерина, который со временем утолщается. Процесс затрагивает кровеносные сосуды по всему организму, не только шею. При большом накапливании ЛПНП происходит дальнейшее повреждение стенки сосуда. В результате этого образуется тромб, который может закупорить кровеносные сосуды сердца или мозга.

Таким образом становится понятно, что серьёзные проблемы со здоровьем возникают при увеличении холестерина в крови. Почему его уровень растёт?

Есть много причин для этого:

  • наследственность;
  • нарушение липидного обмена;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • алкоголизм;
  • курение;
  • ожирение;
  • неправильное питание;
  • малоподвижность;
  • частые стрессовые ситуации.

Всё это оказывает на организм человека негативное влияние. Увидеть невооружённым взглядом атеросклеротические изменения в сосудах шеи можно только в том случае, когда холестерин заполнит 50% внутренней поверхности сосуда. А на ранних стадиях развития патологии определяют концентрацию холестерина в организме при сдаче крови на лабораторное исследование.

Симптомы

Многие годы человек может не знать о том, что его кровеносная система забита холестериновыми бляшками. Если говорить о симптомах атеросклероза сосудов шейного отдела, то они следующие:

  • ощущение слабости;
  • немеют конечности;
  • человек быстро утомляется;
  • снижается острота зрения;
  • появляются мушки в глазах;
  • появляется неустойчивость при ходьбе;
  • возникает чувство безразличия ко всему;
  • мучает бессонница.

Диагностика

На ранних стадиях развития патологии определяют концентрацию холестерина в организме при сдаче крови на лабораторное исследование

При обследовании на выявление данной патологии врач выслушивает и анализирует жалобы больного. Собирает информацию о наличии хронических заболеваний, о том какие лекарства принимает пациент. Кроме этого выясняет возможную наследственную предрасположенность к развитию атеросклероза сосудов.

Затем, проводятся следующие исследования:

  • УЗИ сосудов шеи. Выясняется проходимость артерий, просчитывается скорость движения крови. Перекрытие артериального просвета считается в процентах и чем ниже показатель, тем выше возможность возникновения необратимых последствий в тканях головного мозга больного.
  • МРТ ангиография. Перед проведением исследования пациенту вводится контрастное вещество. Это помогает оценить пропускную способность кровеносных сосудов.
  • Компьютерная томографическая ангиография помогает оценить состояние кровеносного русла и анатомическую структуру головного мозга. Больному вводится специальное вещество и делается снимок, который даёт возможность увидеть степень нарушения просветов артерий и точного места расположения холестериновых сгустков.
  • Ангиографическое исследование головного мозга даёт информацию о состоянии сосудов шеи. Контрастное вещество подаётся с помощью специального катетера, установленного в артерию.

Лечение

Медикаментозное

Главная цель медикаментозной терапии атеросклероза сосудов шеи – это профилактические мероприятия по предотвращению необратимых процессов в головном мозге пациента.

Лекарственные препараты окажут положительное воздействие, когда сосуды сужены не больше, чем на 50%. Применяют следующие группы лекарственных средств:

  • дезагреганты, способствующие разжижению крови и предотвращают её свёртывание. Этот фактор очень важен для больных, страдающих от атеросклероза сосудов шеи. Ведь густая кровь проходит с трудом по суженым сосудам.
  • антигипертензивные препараты контролируют и регулируют артериальное давление. Повышенное давление способствует развитию атеросклероза.
  • статины снижают концентрацию холестерина в крови, уменьшают риск образования атеросклеротических бляшек.

Нетрадиционная медицина

Рекомендуется совмещать медикаментозные и народные способы лечения

При лечении сосудов шеи и не только шеи, лучше всего совмещать медикаментозные и народные способы лечения. Но делать это можно только после консультации с лечащим врачом.

Рецепт 1

250 граммов лимона, по 100 граммов чеснока и хрена измельчить с помощью мясорубки. Лимон не нужно очищать от кожуры. Залить полученную смесь стаканом тёплой кипячёной воды. Тщательно перемешать, оставить в холодильнике на 24 часа. Пить по одной столовой ложке три раза в сутки за 30 минут до приёма пищи. Перед употреблением обязательно смешивать с 1 чайной ложкой майского мёда. Курс терапии 30 дней. За год можно провести не больше трёх курсов очищения.

Это средство противопоказано при патологиях ЖКТ.

Рецепт 2

Перемолоть в порошок сухой липовый цвет. Съедать по чайной ложке трижды в день. Можно запивать небольшим количеством воды. Курс – 4 недели.

Противопоказан при проблемах с мочевыделительной системой, потому что липовый цвет обладает мочегонными качествами. Рекомендуется при лечении ожирения.

Рецепт 3

Перемолоть корни одуванчика в порошок. Чайную ложку порошка и залить половиной стакана горячей воды. Пить трижды в сутки за 20 минут перед едой. Курс терапии составляет 2 месяца.

У настоя нет противопоказаний.

Рецепт 4

40 граммов измельчённых корней солодки залить двумя стаканами кипятка. Поставить на малый огонь и прокипятить 10 минут. Отвар профильтровать и пить по одной трети стакана 4 раза в сутки после приёма пищи. Курс составляет 21 день.

Профилактика

Нужно употреблять в пищу больше овощей и фруктов

При внимательном отношении к собственному здоровью можно предотвратить множество неприятностей, используя профилактические меры.

Главное в этом деле, не дожидаться развития атеросклероза, а попробовать предотвратить его. Что для этого нужно? Нужно изменить привычный образ жизни.

  • отказаться от пьянства и курения;
  • сесть на диету, которая поможет уменьшить концентрацию холестерола в организме;
  • избавиться от лишнего веса помогут физический труд и занятия спортом;
  • пить больше чистой воды для увеличения скорости метаболизма;
  • отказаться от кофе, можно только 2 чашки в день;
  • после 40 лет проходить обследования и сдавать кровь на анализы. Это поможет вовремя обнаружить начинающийся атеросклероз.

Внимание! Правильное питание при развитии атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах шеи – залог долгой жизни.

  • Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, содержащих витамины и минеральные вещества. Использовать бобовые и цельные злаки. Уменьшить употребление подсластителей, соли и рафинированных злаковых.
  • Добавить в меню съедобные семена и орехи. Они содержат витамин Е, моно- и полиненасыщенные жиры, и другие полезные составляющие.

Важно! Орехи содержат много калорий, 250 в 40 г продукта. Не переусердствуйте, чтобы не получить ожирение.

  • Исключить из рациона жирные сорта мяса, употреблять только филе кролика, курицы, индейки.
  • Пить меньше кофе. Заменить его чаями, можно с добавлением лекарственных растений.

Важно! Корректировка питания способна помочь на начальном этапе развития атеросклероза. В более тяжёлых случаях этого мало.

Нарушение кровообращения в сосудах шеи и головы влияет на нормальную работу мозга, а в случае закупорки и разрыва артерии приводит к инвалидности или гибели больного атеросклерозом. Имея общее представление о том, как проявляют себя бляшки в сосудах шейного отдела и как избавиться от них, можно вовремя помочь себе или близкому человеку.

Причины

Атеросклероз шейных сосудов — это системное заболевание. В процессе его развития на стенках артерий скапливаются отложения, состоящие из холестерина, кровяных телец и минеральных солей (бляшки). Стенки сосуда утрачивают эластичность, а его просвет сильно уменьшается.

Причина патологии состоит в увеличенном содержании холестерина в крови больного. Но этот фактор формируется при следующих обстоятельствах:

  • многолетнем включении в рацион жирной пищи, несбалансированностью диеты;
  • малоподвижном образе жизни;
  • повышенной массе тела;
  • сахарном диабете второго типа;
  • врожденных или приобретенных нарушениях в механизме липидного обмена.

Симптомы

На начальной стадии атеросклероза сосудов шеи симптомы настолько слабо выражены, что больной не обращает на них внимания. Признаки проявления болезни появляются и быстро исчезают без применения лекарств. По мере уменьшения просвета артерий, питающих кровью головной мозг и позвонки шейного отдела позвоночника, человек начинает замечать такие симптомы:

  • головные боли;
  • головокружение при смене позы, наклонах и т. п.;
  • временное ухудшение зрения и мелькание черных точек перед глазами;
  • немотивированная слабость или ощущение усталости;
  • потеря сна или долгое засыпание.

Все эти проявления может вызывать атеросклероз магистральных артерий на шее. Желательно обращаться к врачу при обнаружении 2-3 повторяющихся состояний для определения причины нехватки мозгового кровообращения.

При сильной степени развития атеросклеротических бляшек возникают симптомы острого нарушения кровообращения:

  • колющие боли и онемение конечностей с какой-либо стороны тела;
  • проблемы с произнесением слов;
  • внезапная потеря зрения в одном глазу;
  • потеря ориентации, сложности с поиском предмета или объекта на местности;
  • немотивированная потеря сознания, сопровождающаяся бледностью и обильным потоотделением.

Такие состояния требуют вызова скорой помощи. Они чаще всего указывают на угрозу инсульта, связанного с патологией шейных сосудов.

Диагностика

Определить атеросклероз сосудов шейного отдела при обращении к врачу помогают разные способы обследования состояния пациента. После устного опроса пациента лечащий врач направит его на общий и биохимический анализ крови. Рассмотреть изменения в сосудах позволяют:

  • УЗИ и допплерография;
  • ангиография;
  • дуплексное сканирование мозговых и шейных сосудов;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Эти методики не только позволяют определить состояние магистральных артерий, но и помогут провести дифференцированную диагностику, определить характер патологии и схему ее лечения

Терапия

При обнаружении холестериновой бляшки в сосудах шеи лечение проводят с помощью регулирования диеты и образа жизни, а также с применением медикаментов. В сложных случаях спасти здоровье человека могут только хирургические способы. Определить предпочтительные методики и назначить эффективное лечение должен специалист. Народные рецепты тоже способны снизить содержание холестерина в крови и даже частично уменьшить размеры бляшек.

Диета и образ жизни

При сужении просвета в сосудах врач будет рекомендовать соблюдение диеты. Рацион нужно составить по таким принципам:

  • максимально насытить его витаминами, минералами и клетчаткой (она способна связывать часть жиров и холестерина, поступающего с пищей);
  • снизить калорийность ежедневного рациона до 2000-2500 ккал;
  • включить в рацион низкожирные кисломолочные продукты и творог, рыбу и морепродукты, постное мясо, растительные масла, овощи, зелень и фрукты;
  • готовить блюда способом отваривания, запекания или на пару;
  • не рекомендуется употреблять любые животные жиры (сало, копчености и т.п.);
  • следует ограничить слишком соленые и консервированные продукты, при приготовлении пищи исключить процесс жарки;
  • снизить употребление рафинированных продуктов (полированного риса, муки высшего сорта и изделий из нее), выпечки и сдобы — они содержат много скрытых в составе жиров и сахара, но практически не включают полезных витаминов и минералов.

Изменить придется и образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, занятия ЛФК, плаванием и другими посильными физкультурными упражнениями ускорят кровоток и помогут снизить вес.

Рецепты народной медицины

Народные методы лечения атеросклероза шейных артерий помогают избавиться от бляшек в сосудах шеи.

  1. Смешать 20 частей сока подорожника и 1 часть золотого уса, поставить на водяную баню и сильно нагреть ее. Добавить мед (1:1 с общим объемом жидкости). Принимать по 2 ст. л. 1 раз в день, после еды.
  2. Для лечения сосудов применяют сбор из 4 частей плодов боярышника, по 1 части зверобоя, бессмертника, почек березы, 3 частей мяты. Для приготовления настоя берут 2 ст. л. на 0,5 л кипятка. Настоять смесь 2 часа, процедить и принимать по 1/3 стакана трижды в день.

Лекарственная терапия

Медикаменты призваны не только лечить в сосудах на шее произошедшие там изменения. Терапевтические методы направлены на общее укрепление организма, снижение АД, устранение ломкости пораженных артерий. Для этого назначают такие препараты, как Кардиомагнил, Ас, и их аналоги, снижающие вязкость крови.

Врач назначит лекарства с никотиновой кислотой и витаминные комплексы для укрепления и повышения эластичности артериальных стенок. Снизить уровень холестерина помогут препараты Эзетемиб, Холестид и т. п. Подавляют выработку холестерина статины (Аторвастатин, Симвастатин и пр.).

Хирургическое лечение

Если атеросклероз артерий шеи слишком запущен, и сужение просвета угрожает развитием предынсультного состояния, то выбирают хирургическое лечение стенок сосудистых: удаляют, а как убрать бляшки, решает врач. При самой традиционной операции (каротидной эндартерэктомии) хирург через разрез кожи достигает артерии, вскрывает ее и снимает бляшки механическим путем.

При современном эндоскопическом вмешательстве (стентировании) разрезы не производят. Специальная трубка-стент устанавливается в просвет сосуда через введенный в артерию катетер.

Атеросклеротические бляшки в шейном отделе очень коварны. Они трудно диагностируются на ранних этапах. Сделать этого по каким-либо симптомам практически невозможно. Нужно проводить лабораторные исследования, функциональную диагностику.

Следовательно, чтобы поймать заболевание на первых стадиях, нужно следить за своим здоровьем, регулярно проходить диспансеризацию.

Опасность локализации бляшек именно в шейном отделе заключается в близком расположении к головному мозгу. Заболевание сосудов может привести к некрозам клеток, инсультам. Перед поиском того, как избавиться от бляшек в сосудах шеи, нужно разобраться с причинами их образования.

Что такое бляшка

Под воздействием ряда факторов на стенках сосудов может начать накапливаться жировой слой. Он может занимать какую-то часть стенки сосуда. Со временем скопление жировой ткани увеличивается. Образуется некий нарост, состоящий из “плохого” холестерола. Это и есть холестериновая бляшка.

Такие бляшки могут появиться на стенках сосудов в любой части тела человека. И все они могут представлять опасность для здоровья, для жизни человека. На бляшки в шейном отделе обращается особое внимание по причине из близкого расположения к головному мозгу.

Из-за них может нарушаться кровоснабжение сосудов головного мозга. Как следствие могут быть нарушены процессы не только мозговой деятельности, но и процессы в любом органе, ведь все они подконтрольны мозгу.

В случае образования тромба атеросклеротические бляшки становятся препятствием на пути его следования по кровеносной системе. Возможна закупорка сосуда. Это может повлечь за собою серьёзные проблемы со здоровьем, может угрожать жизни человека.

Причины

Сами по себе липидные клетки не перемещаются по кровеносной системе, так как в крови они не растворяются. Транспортируют липиды белки. Выделяют два вида таких связок:

  1. Липопротеины высокой плотности (“хороший” холестерол);
  2. Липопротеины низкой плотности (“плохой” холестерол).

«Хороший» несёт жиры в печень для переработки и дальнейшего вывода из организма. “Плохой” обладает высокой липкостью к стенкам сосудов. В результате чего жиры не транспортируются к печени, а откладываются слой за слоем на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.

Причины повышенного уровня “плохого” холестерола и есть причины образования бляшек. Причины следующие:

  • Неправильное питание, перенасыщенное жирами животного происхождения, канцерогенами, сахаром, сомнительными пищевыми ингредиентами;
  • Употребление алкоголя, табакокурение;
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
  • Нарушение режима сна и бодрствования;
  • Стрессовые ситуации;
  • Наследственные генетические заболевания.

Исключив или минимизировав эти факторы, человек может сам себе помочь избежать образования холестериновых бляшек, избавиться от них.

Симптоматика

Холестериновые бляшки в сосудах шеи в лечении коварны своей бессимптомностью на ранних стадиях. Их не выявить без проведения специальных анализов, лабораторных исследований.

Если человек не испытывает каких-то ощутимых проблем со здоровьем, то он может и не подумать обращаться к врачам для прохождения диагностики. Это даст болезни время развиться, бляшки будут только увеличиваться. Поэтому нужно регулярно проходить диспансеризацию, включающую анализ крови на холестерин.

Симптомы, при появлении которых обязательно нужно обратиться к врачу для выявления или не выявления болезни:

  • Беспричинная общая слабость, вялость организма;
  • Расстройства сна;
  • Быстрая переутомляемость;
  • Периодические головокружения;
  • Учащение головных болей;
  • Чёрные “мушки” перед глазами;
  • Внезапная, пусть даже кратковременная, дискоординация;
  • Снижение остроты зрения;
  • Онемение конечностей, холодные пальцы рук и ног;
  • Апатичные состояния, бессилие.

Далеко не всегда проявляются все симптомы одновременно. Может быть только один или два симптома. Это уже должно стать поводом для обращения к лечащему врачу. Возможно, причина в бляшках.

Только после проведения ряда исследований врач сможет сделать заключение о состоянии здоровья человека и либо подтвердить, либо опровергнуть повышенный уровень холестерола, наличие атеросклеротических бляшек.

Диагностика заболевания

При первичном обращении врач проводит опрос пациента. Выясняются жалобы пациента, его образ жизни, питание, наличие или отсутствие вредных привычек.

Так же обращается внимание на то, есть ли в анамнезе наследственные генетические заболевания или хронические заболевания, которые могут влиять на уровень холестерина в крови.

После анкетирования, общего осмотра лечащий врач направляет сдать анализы, пройти лабораторные исследования:

  1. Анализ крови на холестерин;
  2. Анализ крови на сахар;
  3. Ультразвуковое исследование шейного отдела;
  4. Допплерография шейных сосудов;
  5. Компьютерная томография;
  6. Ангиография.

Анализы крови покажут, есть ли отклонения от нормы по холестеролу и сахару. Аппаратные исследования направлены на получение полноценной картины состояния сосудов, отслеживания циркуляции крови по ним.

Чаще всего начинать диагностику имеет смысл именно с анализа крови. Последующие исследования при необходимости назначаются по результатам этого анализа.

Лечение

Подход к лечению атеросклеротических бляшек в шейных сосудах может быть разным. Главным образом выбор методики зависит от степени развития болезни. На ранних стадиях может помочь мягкая терапия, в серьёзных случаях может понадобиться оперативное вмешательство.

Препараты

Медикаментозное лечение может проводиться препаратами одной из следующих трёх групп или их комбинацией:

  1. Статины (снижают уровень “плохого” холестерола, холестерола повышают уровень “хорошего”);
  2. Фибраты (снижают уровень “плохого” холестерола повышают уровень “хорошего”);
  3. Препараты на основе никотиновой кислоты (плавное снижение концентрации липопротеинов низкой плотности).

Фармацевтические технологии не стоят на месте. В каждой из групп постоянно появляются новые препараты. Только врач может подобрать подходящий в каждом конкретном случае препарат.

Оперативное вмешательство

Существует три метода удаления атеросклеротических бляшек посредством операций:

  • Шунтирование;
  • Стентирование;
  • Лазерная хирургия (операция без разрезов).

Применимо к шейному отделу из этих трёх используется один — лазерное удаление бляшек. Луч лазера воздействует на поражённый участок. Под его воздействие холестериновое скопление разрушается.

Метод лазерного удаления холестериновых бляшек показан при склонности к инсультам, при опасности инсульта — предынсультном состоянии.

Народная медицина

К народным методам, помогающим бороться с бляшками, относят лечение травами. Причём лечение травами по назначению, по консультации с врачом и под его контролем. Никакого самолечения и тем более сомнительных методов! Народными средствами нужно лечиться грамотно.

Фитотерапия может применяться как внутренне, так и наружно. Чаще всего в комплексе с медикаментозным лечением принимают травяные чаи, настои, отвары.

Есть и народные средства для наружного вспомогательного лечения — ароматерапия, ванны. Они, как правило, помогают нормализовать эмоциональный фон, помогают соблюдать диету.

Отвар на основе корня солодки

Одно из популярных средств для лечения атеросклероза — отвар на основе корня солодки. Приготовить его можно следующим образом. Нужно 3 столовые ложки без горки измельчённого сушёного корня солодки запарить 1 литром кипятка.

Дать настояться четверть часа. Затем поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить 10 минут. Убрать с огня, процедить в горячем виде. Остудить.

Рекомендуется принимать по третьей части стакана 3 раза в день на протяжении 20 дней. Лучше принимать отвар после еды, можно во время еды.

На голодный желудок этот отвар пить не рекомендуется.

Насыщенный отвар на основе боярышника

Приятное на вкус и полезное лекарство — насыщенный отвар на основе боярышника. Для приготовления понадобится соковыжималка. Можно заменить её на прокручивание через мясорубку или протирание через сито с последующим отжимом через несколько слоёв марли. Но с соковыжималкой, конечно, будет удобнее.

1 килограмм ягод боярышника укладывают в ёмкость. Ягоды заливают водой комнатной температуры так, чтобы уровень воды был выше ягод примерно на 2-2,5 сантиметра. Всё это ставят на огонь, доводят до кипения, но не кипятят.

Сразу же снимают с огня, оставляют остывать до комнатной температуры. Затем выжимают через соковыжималку или при помощи мясорубки, сита и марли.

Получается густой, насыщенный отвар, чем-то напоминающий сок. Рекомендуется принимать от атеросклероза мужчинам по 20 миллилитров, женщинам по 15 миллилитров 4 раза в день на протяжении 15 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Липовая мука

Сушёный липовый цвет нужно истолочь до состояния муки. Рекомендуется принимать такую муку по 1 чайной ложке без горки 3 раза в день после еды, запивая минимум стаканом тёплой воды. Курс лечений — от 20 до 30 дней. Нужно принимать под контролем лечащего врача.

Липовый чай

Липовый чай представлен в аптеках в виде порционных саше. Их удобно заваривать в соответствии с инструкцией производителя. Принимать рекомендуется либо 3 раза в день по третьей части стакана, либо по 1 стакану в тёплом виде за полчаса-час до сна.

Настой на основе одуванчика

Приготовить настой на основе одуванчика доступно каждому. Тем более, что не обязательно покупать готовое сырьё в аптеке, можно заготовить его самостоятельно.

Для приготовления нужно 1 чайную ложку с горкой измельчённого высушенного корня одуванчиков запарить половиной стакана воды.

Температура воды должна быть примерно 90 градусов. Для этого нужно налить кипяток в стакан и оставить при комнатной температуре на несколько минут.

Запаренным корням одуванчика дать настояться четверть часа. Затем дать настою остыть, процедить его. Полученное количество отвара разделить на 3 части. Принимать по одной третьей части 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс лечения — 45-60 дней.

Правильный режим питания

Для нормализации уровня холестерола обязательно нужно перейти на правильное питание. Или максимально приблизить свой рацион к правильному. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

  • Дробное питание. Диетологи рекомендуют есть 5-7 раз в день небольшими порциями. Не стоит пренебрегать завтраком, не нужно переедать вечером, не нужно есть непосредственно перед сном.
  • Норма жиров не должна превышать суточную потребность. Нужно стремиться отказаться от вредных жиров. Речь про майонезы, соусы, колбасные изделия, фастфуд и прочее.
  • Нужно отдать своё предпочтение варке, запеканию в духовом шкафу, приготовлению на пару. От жареных продуктов, блюд лучше отказаться.
  • Крупы, бобовые способствуют снижению холестерина.
  • Белый хлеб, сдобы лучше заменить на цельнозерновой хлеб.
  • Максимально включать в рацион овощи, цитрусовые, клюкву, листовые салаты, орехи. Но с фруктами и орехами важно не переусердствовать.

Такой подход к питанию может быть не только полезным, но и вкусным, разнообразным.

Витамины

Не только для борьбы с “плохим” холестерином, но и для общего здоровья человека, нужно, чтобы организм получал необходимую ему норму витаминов и микроэлементов.

И если в летний и осенний период можно обойтись сезонными овощами, фруктами, естественной, солнечной нормой витамина D, то в зимний и весенний период целесообразно принимать витаминные комплексы. Они широко представлены в аптеках.

Назначать витамины должен врач, после сдачи пациентом определённых анализов. По их результатам врач сможет подобрать индивидуальную витаминную терапию.

Контрастный душ

Доступный каждому способ профилактики болезни сосудов — контрастный душ. Переход от одной температуры к другой положительным образом сказывается на кровообращении, тонизирует.

Контрастный душ не следует принимать в период обострения хронических заболеваний, при простуде.

Так же с осторожностью к этому методу нужно относиться лицам преклонного возраста. Нужно ориентироваться на свой организм, на состояние своего здоровья.

Подвижность

Всем известный девиз “движение — жизнь” особенно актуален при профилактике сосудистых заболеваний, при борьбе с повышенным уровнем холестерина, в частности.

Современные достижения техники сделали жизни человека максимально комфортной, но при этом и максимально малоподвижной. Нужно постараться вписать в свой ежедневный график часовую прогулку неспешным шагом, например.

Если состояние здоровья, физическая форма позволяет, что можно заняться бегом по утрам, начать посещать спортивный зал. Особенно эффективны будут занятия танцами, другие виды аэробных нагрузок, плавание.

Массаж

Очень эффективным средством профилактики бляшек в шейном отделе, помощью в нейтрализации симптомов, последствий атеросклероза является массаж. Нужно проводить курсы массажа плечевого пояса. Частоту и продолжительность курсов должен назначать лечащий врач.

Главное, что нужно понять для себя больному — лечение должно назначаться врачом и проводиться под наблюдением специалиста.

Самолечение в вопросе с повышенным холестеролом может быть так же опасно, как и в случае самолечения при любых других заболеваниях.

Профилактика заболевания

Последствия повышенного “плохого” холестерола, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Для этого нужно соблюдать несложные правила:

  1. Жить в естественном для организма режиме (днём бодрствовать, ночь спать, а не наоборот);
    правильно питаться (отказ от чрезмерного употребления жареных блюд, полуфабрикатов, фастфуда, сладостей);
  2. Алкоголь и табакокурение — это вредные привычки, от них можно и нужно отказаться, удалить их из жизни раз и навсегда;
  3. Много двигаться (где-то можно ходить пешком, отказавшись от перемещения на автомобиле, общественном транспорте);
  4. Меньше нервничать, искать как можно больше положительных эмоций, не пренебрегать отдыхом.

Придерживаясь этих принципов, можно избежать многих заболеваний как сердечно-сосудистой системы, так и других систем организма.